Zašto ljubav boli? I kako to zaustaviti

„Zašto ljubav tako jako boli?“ „Emocionalna bol je stvarna i naš mozak je obrađuje poput fizičke boli. Ali budite oprezni kad to krivite za 'ljubav'

zašto ljubav boli

fotografija milada vigerova



Andrea Blundell



Upravo iz veze, ili volite nekoga tko vas ne voli natrag ? I ne mogu se neprestano pitati, zašto ljubav boli?

Zašto ljubav boli?

Osjećaj ‘emocionalne boli’ nije samo dramatičan.



Istraživači su otkrili da vaš mozak obrađuje emocionalne uzrujanosti istim moždanim krugom koji obrađuje tjelesne ozljede . Socijalna psihologinja Naomi Eisenbergernaziva ovo 'preklapanjem fizičko-socijalne boli'.

Neizvjesno je kako se naša emocionalna bol 'pretvara' u dio našeg mozgakoja se bavi fizičkom boli. U pregled trenutnih istraživanja oko ove teme , Eisenberg sugerira da je to zato što smo u našim plemenskim danima morali biti dio grupe da bismo preživjeli. Dakle, naš mozak je evoluirao da bi nas upozorio ako stvari nisu išle tako dobro u socijalnom smislu .

Je li slom srca gori od loma noge?

Zapravo bi naša sposobnost stalnog proživljavanja boli iz društvenih iskustava mogla značitis kojim završavamovišebol od stvari poput prekida ili odbijanje nego da zapravo imamo tjelesna ozljeda .



Istraživanje sa Sveučilišta Purdue u Americi utvrdio da između jednako bolne prošle tjelesne ozljede i a prošla izdaja , sudionici studije bili su daleko sposobniji i dalje osjećati snažnu bol zbog izdaje od ozljede.

prijateljstvo ljubav

Ljubav i tjelesna bolest

Tjeskoba i emocionalna uznemirenost ne samo da nas dezorijentiraju, već mogu i uzrokuju tjelesne simptome.

mogu uzrokovati stvari poput napetost mišića , uznemireni želudac, glavobolje i ubrzano srce.

I rijetko stanje srca uzrokovano akutnom emocionalnom tegobom, stresna kardiomiopatija, također je istraživači nadimkom 'sindrom slomljenog srca' . Srčani mišić razvija slabost koja oponaša klasični srčani udar, uz val adrenalina i drugih hormona stresa

zašto ljubav boli

foto: Sydney Sims

privremeno 'zapanjiti' srce.

Većina ljudi se brzo oporavi beztrajne nuspojave. Ali u rijetkim slučajevima to može biti kobno, dajući sve novo značenje ideji ‘umiranja slomljenog srca’.

Je li doista ljubav ta koja boli?

Da, emocionalna bol jednako je bola za naš mozak kao i tjelesna ozljeda. No, je li ta emocionalna bol koju proživljavate zaista ‘ljubav’?

terapija pozitivnog razmišljanja

Iz perspektive psihologije, je siguran prostor koji treba prihvatiti i ohrabriti, čak i kao što prihvaćate i potičete zauzvrat. Ako to ne zazvoni, onda to možda uopće neće biti ljubav, alipožuda, suvisnost , ili ovisnost.

  • Koliko dugo ste poznavali drugu osobu?
  • Jeste li se upoznali polako, na pouzdan, siguran način?
  • Ili je vaša veza bila puna vatre i drama ?
  • Jesi li manipulirati i kontrolirati jedno drugo?
  • Jeste li čuvali tajne?
  • Osjećate li da ne znate tko ste bez njih?
  • Navalite ?
  • Je li bilo hlapljivo?

Ovisnosti o ljubavi i ljubavlju povrijeđena jer dolaze spadova i padova. Iako se visoki osjećaji osjećaju euforično, padovi najnižih razina mogu nas ostaviti fizički iscrpljenima i bolesnima, posebno u usporedbi s najvišim razinama.

Boli li sadašnja ljubav ili je to vaša prošlost?

Niste imali dramatičnu vezu? Ali osjećate li goleme, bolne emocije koje su vaši prijatelji rekli da znače da 'pretjerujete'? Ili se osjećate povrijeđenim od strane nekoga koga teško da ste dugo poznavali?

Neriješena prošla iskustva ili trauma može biti potaknuto današnjim interakcijama, što znači da zapravo živimo emocije iz nečega u prošlosti.

pamučni mozak

Ovdje je klasičan primjer seksualno zlostavljanje , što djetetu može ostaviti a temeljno uvjerenje nedostojni su. Kao odrasla osoba, malo odbijanja može ih ostaviti iznutrica i mrziti sebe. Ili čak pretjerano reagirajući i napad na drugu osobu, ako su se njezini problemi iz djetinjstva razvili u slučaj granični poremećaj osobnosti r.

Kako prestati da te boli ljubav

Prekidi i odbijanje mogu se osjećati loše, a mi moramo obrađivati ​​svoje osjećaje, a ne se skrivati ​​od njih. Ali ako se ne možete mimo njih, vrijeme je da isprobate nove taktike.

1. Prestanite ‘pričati priču’.

Postoje načini da ispričate priču o tome kako vam je slomljeno srce koji pomažu da ga izliječite.Ovo može izgledati vođenje dnevnika o tome, ili prolazeći kroz terapiju .

Ali ako neprestano govorite nekome tko će slušati o tome kako ste se tako-tako ponašali pogrešno, slomili srce, itd., Itd.? Vi zapravo održavate bol.

2. Iskoristite svoju 'ljubavnu bol' kao priliku.

zašto ljubav boli

Po: Nicolas Raymond

Svaki put kad se zateknete kako mislite da 'ljubav boli', primijetitekako se odnosiš prema sebi u tom trenutku.

Opsesiju da nas netko povrijedi možemo iskoristiti kao izgovor da napustimo sebe.

što je apatija

Mi dajemo odgovornost za ovoj osobi iz prošlosti, a onda idemo i ponašamo se baš onako kako su se oni odnosili prema nama.

Ako ti osjećati se napušteno , kako se napuštaš? Pazite li na svoje zdravlje? Jeste li u blizini ljudi koji su simpatični prema vama ili odlučujete provoditi vrijeme oni koji su vas spustili ? Jeste li pronašli vremena da primijetite svoja postignuća za taj dan ili ste prezauzeti kritizirajući sebe ?

3. Potražite podršku.

Ponekad ponavljamo način postojanja i razmišljanja koji smo naučili kao dijete tako duboko ukorijenjento je jako, jako teško promijeniti sam. Treba nam podrška.

DO savjetnik ili psihoterapeut mogu vam jasno pomoći prepoznati ove obrasce , te naučiti i provesti u djelo nove načine kako to zapravo vidjeti i ponašati se privući pravu ljubav za kojom čezneš .

Vrijeme je da se prestanete osjećati povrijeđeno i počnete osjećati voljeno? Povezujemo vas s nekim od najcjenjenijih londonskih psihoterapeuta i savjetodavnih psihologa. Ili pronaći i sada.


Još uvijek imate pitanje zašto ljubav boli? Objavi u nastavku. Svi komentari moderirani.

Andrea BlundellAndrea Blundell napisala je tisuće članaka o psihologiji i samopomoći te je urednica i glavna autorica ove stranice.