Zašto imam strah od veza i ljubavi?

Ostavlja li vas strah od odnosa usamljenim i depresivnim? Svima nam je potrebna veza da bismo napredovali. Pa kako prevladati strah od ljubavi i odnosa?

strah od veza

Po: Valeria P.



Svjesno, imali ste razrađenih razloga.Vas nisu stvoreni da budu monogamni , ti ne vjeruješ u ljubav, ti nemaju vremena , ne možete pronaći nekoga toliko pametnog kao što ste ... ..



I onda jednog dana shvatiš da jesiužasno usamljeni .

pornografija je terapija

I iza svih izgovora,i sve neuspjeli pokušaji ljubavi , zapravo imate strah od veza.



Sljedeće pitanje tada postaje,zašto ja?

(Niste sigurni imate li ili nemate straha od intimnosti? Pročitajte naš popularni članak '7 iznenađujućih razloga zbog kojih se bojite intimnosti'.)

Otkud strah od veza?

Pravi su nam razlozi rijetko naša dobro promišljena objašnjenja za izbjegavanje veza.Za ove trebate zaroniti u svoje nesvjesni um , gdje ćete pronaći niz pretpostavki koje ste napravili o sebi, drugima i svijetu poznatom kao vaš temeljna uvjerenja .



Ako ne odvojimo vrijeme za otkrivanje i promjenu tih skrivenih uvjerenja, oni tiho diktiraju način na koji miživimo svoj život i svaku odluku koju donosimo. Ako izbjegavate veze ili sabotirate bilo koji pokušaj, vaša temeljna uvjerenja mogu zvučati otprilike ovako:

  • ljubav je opasna
  • Ne trebam nikoga
  • Bolje je izbjegavati ljubav jer boli
  • Ne zaslužujem ljubav.

Ali kako ste završili sa nizom temeljnih uvjerenja poput ovog?

Zašto se bojite veza i ljubavi?

Po: Iqbal Osman

Nismo rođeni prestravljeni od ljubavi.Ne vidite da se novorođena beba povlači kad je stavljeno majci u zagrljaj.

Strah od povezanosti, brige i ljubavi nešto smo naučili. I obično se vraća u iskustva iz djetinjstva koja su nas u osnovi programirala da se zatvorimo na takve stvari.

Da, u nekim bi slučajevima to mogao biti tek nedavno loš prekid to se bojite pustiti nekoga drugoga. Treba nam vremena da se izliječimo. Ali ako je ovo obrazac u vašem životu ,s vezama koji uvijek idu po zlu i ostavljaju vas razbijene, onda su to još uvijek vjerojatno problemi iz djetinjstva.

Kako prošla iskustva dovode do straha od veza?

Za neke od nas to je stvarno trauma u prošlosti.Ovo bi moglo biti seksualno zlostavljanje , fizičko zlostavljanje, gubitak voljene osobe , ili biti napušten ili zanemaren.

Trauma uzrokuje da se dijete osjeća toliko nesigurno u svijetu koje uči obrambena ponašanja , poput skrivanja svojih istinskih misli i osjećaja i uvijek u potrazi za opasnošću.

Ova obrambena ponašanja mogla bi vam pomoći da preživite ostatak djetinjstva. No, ako ne tražite potporu za rješavanje svoje traume, oni će vam također ostaviti veću vjerojatnost da odrastete u odraslu osobu koja nije u kontaktu sa sobom, koja mnoge stvari vidi kao 'prijetnje' da biste se zaštitili od sebe. To uključuje ljubav i intimnost.

Ali nisam doživio traumu. Pa zašto se bojim veza?

strah od veza

Po: Daniel Oines

Teorija vezanosti je područje psihologije koje je to utvrdiloda bi dijete odrastalo u zdravu odraslu osobu, mora imati mogućnost vjerovati barem jednoj odrasloj osobi da ih voli i brine o njima bez obzira na sve, pomažući im da se osjećaju sigurno i utješno ako su u nevolji.

Nedostatak vezanosti znači da ne dovršavamo važne dijelove psihološkog razvoja.Ti su dijelovi poznati kaovezivanjeirazdvajanje.

Vezivanje je kad kao dijete razvijete osjećaj damožeš vjerovati drugima. Nadam se da započinje rođenjem i uključuje njegovanje, držanje i poticanje.

Odvajanje znači da ste otprilike u dobi od tri godine spremnifizički i emocionalno se odvojite od svog primarnog skrbnika s uvjerenjem da je svijet sigurno mjesto i da ste dovoljno snažni da se njime možete kretati.

Bez vezivanja ili zdravog razdvajanja,dijete će odrasti u odraslu osobu s poteškoćama s povjerenjem drugim odraslima da ih vole i brinu o njima, nazvano ‘ pitanja vezanosti ’. Također je vjerojatnije da će razviti a .

Koje vrste roditeljstva ostavljaju probleme s vezanošću?

Pogledajmo nekoliko primjera roditeljstva zbog kojih dijete može imati problema s vezanošću.

Nepouzdano roditeljstvodogađa se kad je roditelj ćudljiv i nedosljedan. Možda su patili od ekstremni stres , mentalna bolest ili , ostavljajući ih mentalno i emocionalno nedostupnima. Dijete ne zna hoće li i kada roditelj biti podrška. Često pribjegavaju brizi i ugađanju roditelju, pokopavajući bilo koju od svojih emocija koje nisu mirotvorne.

Nepouzdano roditeljstvo može vas vidjeti kako odrastate‘Tjeskobna vezanost’ u vezama. Želiš ljubav, ali tjeskoba koju ti izaziva rezultira stvarima poput push-pull uzorka ili potpuno izbjegavanjem veza.

Kritični, kontrolirajući i sramotni roditeljimogu biti vrlo netolerantni prema svojoj djeci koja imaju drugačije ideje i osjećaje od njih. To može izgledati poput takvih povratnih informacija kao što su ‘ne budi beba’, ‘veliki dječaci ne plaču’, ‘samo se loša djeca ljute’, ‘teško mi je voljeti te kad se tako loše ponašaš’. U sebi biste mogli naučiti sakriti sve što smatrate ‘slabima’.

Kritično i kontrolirano roditeljstvo može vas ostaviti odraslom osobomdržeći ih svima na dohvat ruke omogućavajući im dovoljno blizu da vide da niste savršeni. Ili možda jeste postati kritičar , toliko teško prema sebi i drugima da se nitko ne može približiti. To se naziva 'izbjegavanje vezanosti'.

Kao što vidite, roditeljstvo koje dovodi do problema s privrženošću rotira se oko djeteta koje se osjeća odbačeno ili kažnjeno zbog želje za ljubavlju i pažnjom, umjesto da bude prihvaćeno i voljeno bez obzira na to što misli i osjeća.

Sad razumijem zašto se plašim veza. Ali što da radim?

Strah od veza i ljubavi obično je duboko ukorijenjen,tako da nema 'brzog rješenja' za njegovu promjenu. S druge strane, predanošću samorazvoju i napuštanju zone udobnosti, možete i vidjet ćete stvarna poboljšanja.

Samopomoć može biti sjajan početak.Čitanje ovakvih članaka, knjiga o ljubavi i intimnosti ili odlazak na radionice i grupe za podršku korisno je. Ali mnogi ljudi to shvate kako bi slomili svoje duboko ukorijenjeni obrasci tjeranja drugih potrebna im je stručna podrška.

Danas postoje govorne terapije posebno prilagođene da vam pomognu prevladati strah od vezaili poteškoća u dopuštanju ljubavi. Pročitajte naš članak na temu „ ' za više informacija.

Sizta2sizta vas povezuje s iskusnim i a sada također www. . Niste u Velikoj Britaniji? je sada dokazano učinkovit.


Želite li postaviti pitanje o strahu od veza? Ili imate iskustvo o strahu od ljubavi koju želite podijeliti s drugim čitateljima? Koristite javni okvir za komentare u nastavku.