Kako je isprobati savjetovanje o tuzi? Studija slučaja

Je li savjetovanje za tugu za vas? Pročitajte o iskustvu jedne žene u terapiji za gubitak i gubitak i kako je to djelovalo na nju

savjetovanje o tuzi

Po: Tim Green



Razmišljao sam o pokušaju , ali niste sigurni je li to za vas?



PisacStephanie Nimmodijeli svoje iskustvo terapije za gubitak i gubitak .

Moje iskustvo savjetovanja o tuzi

Život mi se promijenio preko noći u prosincu 2004. kada mi se četvrto dijete rodilo prerano sarijetka genetska bolest koja ograničava život. Liječnici su mom suprugu i meni rekli da nije vjerojatno da će dostići punoljetnost.



Mi usredotočen o iskorištavanju našeg konačnog vremena s kćeri. Ali istodobno i ja dijete za koje sam mislio da ga imam, a također ovog djeteta koje sam toliko voljela.

Život briga o djetetu s invaliditetom bilo teško. Ali to je trebalo postati još teže. U studenom 2014. mojem je suprugu dijagnosticiran terminalni rak.

Kemoterapija nam je dala malo vremena, ali je umro godinu dana kasnije. Nisam imao vremena tugovati kaoMorao sam biti jak za svoju drugu djecu.



Zdravlje moje najmlađe kćeri pogoršavalo se i nažalost i ona je umrla, godinu dana nakon njenog oca.

Bila sam shrvana i otupjela. Naša je obitelj u nešto više od godinu dana prešla sa šest na četiri. Morao sam držati svoju drugu djecu na okupu i biti jak, ali i ja sam se mučio.

Kontaktirao sam hospicij koji je podržavao my muža i dogovorio davidjeti jedan njihov .

Moja prva sesija savjetovanja za tugu

Otišao sam na prvu sesiju i zavapila oči mi van. Savjetnik je biolijep. Zamolio me da na sljedeću sesiju ponesem nekoliko Andyjevih slika, kako bih razgovarao o našem životu prije njegove dijagnoze raka.

Uživao sam u sesijama, ali oni su zapravo samo preletjeli površinu kad sam se borio da se snađem.Osjećao sam da sam tek počeo obrađivati ​​ono što se dogodilo kad su sesije završile (hospicij je ponudio samo šest seansi jer je besplatna usluga bila pretplaćena). Pa to je bilo to, mislio sam ...

(Trebate više informacija o tuzi? Pročitajte naš besplatni “ '.)

Život intervenira

fotografija Pawel Szvmanski

Borio sam se i ispunjavao vrijeme uzimajući kaopuno kako sam mogao, samo da izbjegavam razmišljati.

Onda sam jednog dana završio u glupoj manjoj prometnoj nesreći. Punila sam svoj automobilbenzina kad je u njega naletio kombi i našao sam se na zemlji s ozljedom glave. Odveden sam u bolnicu na provjere, ali nije bilo trajne štete, osim udarca glavobolje od potresa mozga.

“Shvaćaš da jesi PTSP ”, Rekao je moj liječnik opće prakse dok mi je ispisivao bolesničku potvrdu. Trebalo je šok nesreće kako bih shvatila da samo maskiram sve time što sam zauzeta.Trčao sam prazan i ne bavio se svojom tugom, a svi su osjećaji bili poput lonca pod pritiskom koji je puhao.

Kad bih želio izgraditi novi život, i ?Trebao sam u potpunosti se baviti terapijom .

Savjetovanje za tugu, drugo kolo

Počeo sam viđati i počeo otklanjati sve složene osjećajeImala sam oko gubitka supruga i kćeri.

definirati dismorfne

Također smo pogledali iščekivajuću tugu koju sam osjećao sa svojimkćerkino rođenje i stresovi pokušaja podržavam vlastitu djecu kroz njihovu tugu dok sam se pokušavao izliječiti.

Iznenadio sam se osjećaji bijesa to je isplivalo. Ljutnja na mog supruga zbog smrti i ostavljanja mene same da se nosim sa svime. Bilo mi je ugodno reći da je bijes u redu, čak i normalan.

Otkrio sam da vidim psihoterapeut vrlo različit od viđanja savjetnika.Pokrili smo mnoge stvari i zašli dublje, vraćajući se u moje djetinjstvo i ponašanje i postavljene obrasce koji su sada oblikovali moj odgovor na tugu.

Je li terapija tuge bila pristupačna?

Sesije doduše nisu bile jeftine i u početku sam se brinuo kako ću ih platiti.Ali uzimao sam ga iz tjedna u tjedan i nekako uspio financirati. Kako je posao odmicao shvatio sam to terapija nije bila trošak već ulaganje . Kad bi mi pomoglo da se bolje snađem, pomoglo bi mojoj produktivnosti u radu.

Ponekad sam čak trebao ići na seanse dva puta tjedno kad sam se suočio s teškoćamaobljetnice. Ali saznanje da moram nekamo ići tamo gdje se ne trebam pretvarati da je sve u redu bila mi je tako velika pomoć.

Jesam li rekao svojoj djeci da ću razgovarati s nekim?

savjetovanje o tuzi

Po: Alan Cleaver

Bila sam vrlo otvorena sa svojom djecom na koju sam i išla . Želio sam da znaju da je u redu razgovarati o osjećajima i tražiti podršku. Nije mi se svidjelo sramiti se , ali nešto na što sam jako ponosan.

Kakve sam rezultate vidio od terapije za tugu i tugu?

Iskreno, to je najbolje što sam učinio.Ne vjerujem da bih bila na ovom mjestu na kojem sam bez svog terapeuta.Ja , Imam manje noćnih mora i povratnih informacija, i mogu obraditi i racionalizirati ono što mi se dogodilo.

Što je najvažnije, mogu se početi veseliti i ponovno osjetiti uzbuđenje zbog života.Tužna sam zbog gubitka starog života, naravno. Ali i uzbuđena zbog potencijala onoga što još uvijek mogu učiniti.

Moji savjeti za odlučivanje o savjetovanju o tuzi?

1. Morate biti spremni za stvarno bavljenje savjetovanjem o tuzi.

Otkrio sam da sam tako brzo nakon žaljenja još uvijek bio prilično otupio i nisam bio spreman.

2. To je rollercoaster, i nemojte očekivati ​​da neće biti.

Ne vjerujem da postoje , nije linearno. Tuga može pogoditi kad se najmanje nadate, a može obuhvatiti sve vrste emocija. Iznenadio sam se prema mom pokojnom mužu zbog smrti.

3. Budite spremni raditi na tome.

Nije lako. A dobar terapeut neće vam dopustiti da siđete olako, ali nagrade su ogromne. To me je postavilo na puno bolje mjesto.

4. Ne tražite prijatelja, potražite dobrog terapeuta.

Da, moraš , i ne biste se trebali bojati promijenite svog terapeuta ako to stvarno nije klik.

Ali također morate znati da će vas izazvati, da je to veza . A može vam trebati vremena da budete mirni i ugodni povjerenje između vas i vašeg terapeuta .

5. Uložite onoliko koliko si možete priuštiti.

Otišao sam do terapeuta za kojeg sam smatrao da najbolje odgovara mojim potrebama. Nije bila najskuplja, ali sigurno nije bila ni najjeftinija. Drago mi je nategnuo moj budžet za terapiju pomalo kao jednom kad sam započeo i shvatio prednosti o kojima se radi .

Jeste li spremni isprobati savjetovanje o tuzi? Povezujemo vas s visoko iskusnim osobamaLondonski savjetnici za tugu. Niste u glavnom gradu? Koristite našu stranicu za rezervaciju da biste pronašli i možete se povezati s bilo kojeg mjesta.


Još uvijek imate pitanje o savjetovanju o tuzi? Ili želite podijeliti svoje iskustvo? Upotrijebite polje za komentare u nastavku.

Stephanie Nimmoslobodni je zdravstveni novinar. Napisala je memoare pod nazivomJe li ovo bilo u planu?o njezi svog djeteta s invaliditetom i smrtno bolesnog supruga, a dječja knjiga nazvanaZbogom Daisykoja podržava djecu koja tuguju zbog smrti voljene osobe. Nađi je na njezin blog , na Cvrkut. i dalje Instagram .