Što je zapravo povjerenje? I je li to toliko važno kako kažu?

Što je povjerenje i zašto je to toliko važno? Vjerujete li drugima koliko mislite?

što je povjerenje?

Po: Carol Walker



Andrea Blundell



Povjerenje je riječ koju možemo tako lako razbaciti.'Ne vjerujem nikome'. 'Zašto bih ti vjerovao?'. 'Morate vjerovati sebi prije nego što možete vjerovati drugima'.

Ali što je zapravo povjerenje? I zašto je toliko važno kad je riječ o tome ?



plata psihologa uk

Što je povjerenje?

To je masivan koncept, s definicijama koje se mijenjaju ovisno o disciplini u kojoj se definira. A u psihologiji?

Morton Deutsch, jedan od utemeljitelja rješavanja sukoba, bio je jedan od prvih psihologa koji je pokušao definirati povjerenje. U jednom ga je trenutku nazvao 'uvjerenje da će pojedinac pronaći ono što se želi od drugog, a ne onoga čega se boji.'

U novije vrijeme psiholozi sa sveučilišta Cornell u Americi pitanje je li se povjerenje zaista odnosilo na pozitivna očekivanja ili ako je to zapravo bila samo društvena norma.Vjerovanje drugima je ono što mislimo da imamotrebačini.



Možda je povjerenje pomalo i jedno i drugo - uvjerenje i naučeno ponašanje.Ono što je sigurno jest da je povjerenje ljudski impuls za preživljavanje, kao i pokretačka snaga koja nas drži naprijed u životu.

Erik Erikson, razvojni psiholog nagrađivan Pulitzerovom nagradom, poznat po svojoj teoriji o 'psihosocijalnim fazama',nazvao prvu fazu života 'povjerenjem nasuprot nepovjerenju', nudeći vrlinu 'nade'. Od rođenja do 18 mjeseci razvijamo povjerenje za svog glavnog njegovatelja.

Studije dosljedno pokazuju da ako se ovo povjerenje prema drugome ne razvije kad smo dojenčad i propustimo taj razvoj događaja, umjesto toga odrastamo s osjećajem straha i osjećajem da je svijet opasno mjesto bez stvarne nade.

Ostale komponente povjerenja

što je povjerenje

Po: Steve Jurvetson

Osim povjerenja, nade i očekivanja, koji su još sastojci povjerenja? Jeffrey A. Simpson, u svom radu „ Psihološke osnove povjerenja “, Aludira na sljedeće:

Osjećaj ranjivosti.

uzroci nasilja

Povjerenje uključuje rizik. Stavite željeni ishod u ruke druge osobe, a to znači da se činite ranjivim i da možete osjećati zabrinutost i strah.

Suradnja i kompromis.

Povjerenje uključuje vjerovanje i očekivanje da će drugi učiniti nešto za vašu dobrobit, ponekad propuštajući ono što su željeli za sebe kako bi zadržali povjerenje u vezi. Naravno da vjeruju da i vi želite da budu sretni, a povremeno će i kompromitirati dobrobit same veze.

Samopouzdanje.

Ne radi se samo o povjerenju u drugu osobu, već i o povjerenju u sebe. Ako ne osjećate da zaslužujete podršku, nemoguće je tada vjerovati drugima.

Međuovisnost.

kako razgovarati s djecom o smrti

Povjerenje se može promatrati kao međuovisnost ugovor. To znači da se oboje možete brinuti o sebi ako je potrebno, ali odlučite se međusobno trebati i zajedno raditi na boljem rezultatu.

(Niste sigurni vjerujete li drugima ili ne vjerujete? Prijavite se sada na naš blog da biste dobivali obavijesti kad objavimo sljedeći članak u našoj seriji, 'Je li to povjerenje ili nešto sasvim drugo?')

Zašto je povjerenje važno?

Povjerenje je glavni sastojak (i ​​vjerojatno čak i najvažniji) u određivanju hoće li naše veze funkcionirati ili ne.

Možemo se povezati s drugima bez puno povjerenja, naravno. Mnogi ljudi, na primjer, ne vjeruju puno svom šefu, ali i dalje imaju solidan 'radni odnos'.

Ali autentični odnosi možemo rasti iznutra, kao što su prijateljstva i partnerstva, potrebno je stvarno povjerenje. Kad odlučimo vjerovati nekome, dopuštamo mu da vidi stvarnog nas, i to je jedini način na koji može rasti bliskost.

I dok je povjerenje uglavnom međuljudsko, postoji i drugi oblik povjerenja koji je vrlo važan - povjerenje koje imamo za sebe.Bez povjerenja u sebe, skloni smo osjećati se ‘zaglavljenim’ životom, nesposobni donijeti odluke koje bi nas pomicale naprijed. Ili bismo mogli biti impulzivni, stvarati brzopletost i sabotiranje izbora kako bismo dokazali temeljno uvjerenje, ne smije nam se vjerovati.

A sve ovo dovodi do toga da je povjerenje zaista povezano s dobrim fizičkim zdravljem.Nepouzdanje u sebe često dovodi do samo-zlostavljanja, poput ovisničkog ponašanja ili ne vježbanja . A ako ne vjerujemo drugima, patimo od stvari poput tjeskobe i samoće. Anksioznost je povezana s visoka razina kortizola i problemi sa spavanjem , i usamljenost je sada povezan s lošim imunološkim zdravljem i još ranije smrću.

A ako nikome ne vjerujem? Što onda?

Može biti korisno vidjeti koliko je povjerenje važno gledajući drugu stranu - što se može dogoditi ako nikome ne vjerujete? Možete patiti od:

također su povezani s pitanjima povjerenja, ali u ovom je slučaju složeniji jer poremećaj osobnosti može biti ono što uzrokuje problem povjerenja, a ne obrnuto.

Mislim da imam problema s povjerenjem. Što da radim?

Samopomoć je uvijek sjajan početak. Čitanje o pitanjima povjerenja i intimnosti, kao i pitanja vezanosti , može biti koristan način da shvatite odakle može poteći vaš problem.

Savjetovanje i psihoterapija je naravno izuzetno korisno za pitanja povjerenja. U srcu, terapija je odnos između vas i vašeg terapeuta. Za mnoge ljude terapija predstavlja prvi put da pokušaju vjerovati drugoj osobi, stvarajući sigurno i poticajno okruženje da napokon budete svoji.

Neke terapije stavljaju poseban fokus na ovu povjerljivu vezu između klijenta i terapeuta. Shema terapija , kognitivno-analitička terapija (CAT) , i dinamička interpersonalna terapija (DIT ) tri su takve terapije koje treba proučiti.

Želite li surađivati ​​s terapeutom koji vam može pomoći u rješavanju vaših problema s povjerenjem? Sizta2sizta vas povezuje s prijateljskim i visoko obučenim lokacija kao i širom svijeta putem .

dsm uk

Još uvijek imate pitanje o tome „što je povjerenje?“ Ili želite podijeliti iskustvo s našim čitateljima? Objavite ispod u okviru za komentare.