Što je transpersonalna psihoterapija i je li za vas?

Što je transpersonalna psihoterapija? To je psihoterapija koja spaja psihološku misao s duhovnim blagostanjem. Alati transpersonalne terapije

što je transpersonalna terapija?

Po: Karl-Ludwig Poggemann



Kao svi oblici terapije razgovorom , transpersonalna psihoterapija ima za cilj da vam pomogne osjećajte se bolje prema sebi i tvoj život.



Transpersonalna psihoterapija može se razlikovati od ostalih oblika terapije razgovorom jerdodaje aduhovni aspektvašem istraživanju sebe.

psihološke blagodati raspadanja

Što je transpersonalna psihoterapija?

Transpersonalna psihoterapija integrira duhovne alate i tradiciju s modernim psihološkim razmišljanjem.



Ideja je da nisu samo um i tijelo ti koji trebaju zacjeljivanje i brigu, već i sam vaš duh,ili kako god inače želite nazvati manje definiran i transcendentan dio sebe koji vas povezuje sa svime ostalim.

Transpersonalna terapija djeluje na odgovore na sljedeća pitanja:

  • Kako možemo ublažiti vlastitu patnju dubokim ponovnim povezivanjem s onim što zapravo jesmo?
  • Kako se onda možemo osjećati povezanijima s drugima, svijetom i većom cjelinom?
  • Kako nam naše duhovno ja može pomoći i voditi nas kroz teška vremena?
  • Kako možemo pronaći smisao i svrhu u svijetu koji se mijenja i kako duhovne tradicije i alati mogu u tome pomoći?
  • Kako možemo pronaći vlastitu istinsku vrijednost i potencijal i time prepoznati najveći potencijal čovječanstva?

Po čemu se transpersonalna terapija razlikuje od ostalih oblika terapije?

transpersonalna terapija

Po: BK



Veći je fokus na duhovnom iskustvu čovjekovanja.Ovo je reklo, stvari poput sada koriste mnogi praktičari mentalnog zdravlja.

Iako se transpersonalna psihoterapija nekada mogla činiti vrlo netradicionalnom, način na koji osobe doživljavaju povezanima s većom cjelinom i alati poput meditacije i vizualizacije sada postaju sve veći.

Drugi način na koji se transpersonalna terapija može razlikovati je taj što je manje zainteresiran za viđenje nekoga kao 'bolesnog'ili na fokusiranje na ono što s vama 'nije u redu'. Više ga zanima pozitivan pogled na vaš ljudski potencijal. Smatraju vas većim od bilo kakvih poteškoća ili problema koje biste mogli imati.

Konačno, transpersonalna terapija nije usmjerena samo na pojedinca.Zapravo riječ 'transpersonalno' odnosi se na to kako imamo iskustva u životu koja nas postavljaju dalje od samog sebe, ali tamo gdje se osjećamo povezani s drugima i sa većom cjelinom.

Kratka povijest transpersonalne psihoterapije

Transpersonalna psihoterapija rođena je 1960-ih,iako se tek u 1970-ima probio u akademske časopise. Na to su utjecale tako velike figure u psihologiji i psihoterapiji kao Carl Jung , Roberto Assagioli i Abraham Maslow, od kojih je potonji zapravo postao začetnikom transpersonalne psihoterapije.

suodvisnost razotkrivena

Neki bi tvrdili da je transpersonalna psihoterapija i dalje produžetak humanističke terapije (možda ne pomaže činjenica da je Maslow izvorno bio glasnogovornik humanističke terapije).Ali transpersonalna psihologija zamišljena je kao odmak od humanističke psihologije.

transpersonalna terapija

Po: Hamza Butt

Maslowa i njegove kolege zanimao je novi pokretkoji je obuhvaćao sve oblike ljudskog iskustva, uključujući neobična stanja svijesti, mistična stanja, psihodelična iskustva (uostalom to su bile 60-e), kreativnost i nadahnuće.

Na sastanku 1967. godine izmislili su pojam 'transpersonalna psihologija',koju su nakon 'doživljavali kao' četvrtu silu 'u psihologiji psihoanaliza , bihevioralna psihologija i humanizam.

Među ostalim u grupi bili su Stansilav Grof i Anthony Sutich, koji su zajedno s Maslowom objavili prvo izdanje dugogodišnjeg 'Journal of Transpersonal Psychology'.

Kakve alate koristi transpersonalna psihoterapija?

Kao i sve vrste terapije razgovorom, glavno sredstvo transpersonalne psihoterapije je razgovor s vašim terapeutom,i stvaranje a terapijska veza povjerenja unutar kojeg se možete osjećati ugodno istražujući svoje misli i osjećaje.

Drugi alati koje transpersonalna psihoterapija koristi nekada su se mogli smatrati netradicionalnima, ali sada su sve uobičajeniji.

Dreamworknije nimalo neobično kod terapije, jer je to sredstvo koje oboje Freud i Jung , pradjedovi talk terapije, korišteni kod svih klijenata.

Meditacija ,što se nekada moglo činiti drugačijim, sada je također normalno sredstvo terapije.The uspon pažljivosti i ogromna količina istraživanja koja su to napravila zasnovan na dokazima za stvari poput anksioznost , depresija , i PTSP je vidio kako većina liječnika mentalnog zdravlja u njemu trenira. (Vaš transpersonalni praktičar može koristiti malo drugačije pristupe meditaciji, ali osnove će biti iste.)

transpersonalna terapija

Po: Erich Ferdinand

Hipnoza je alat koji se nekada mogao činiti pomalo revolucionarnimali je sada prilično uobičajena. Na primjer, mnogi terapeuti danas koriste vizualizacija ’, Gdje se opustite i vidite stvari u svom umu. Ova vrsta tehnike proizlazi iz hipnoze.

Daljnji alati koje bi mogao koristiti vaš transpersonalni terapeutkreativnost, dah, stanje transa i bilo koji broj pristupa nadahnutih duhovnim tradicijama kako drevnim tako i modernim.

Srodni oblici terapije s transpersonalnom psihoterapijom

, koji je utjecao na transpersonalnu terapiju, može imati i duhovni element. A Jung je naravno bio jedan od očeva psihoterapijskog rada u snovima.

Egzistencijalna terapija je pomoć u pronalaženju onoga što vam je važno i stvaranju života koji se podudara s onim što smatrate važnim u životu. Moglo bi se gledati na vaše duhovno blagostanje ako je to nešto što cijenite.

dijeli ideju fokusiranja na snagu i otpornost pojedinca, a ne fokusiranja na ono što nekome nije u redu.

pitanja predbračnog savjetovanja

Integrativna terapija znači da je terapeut obučen u nekoliko škola psihoterapijske misli. Dakle, neki integrativni terapeuti imaju transpersonalni trening ili koriste slične alate, poput meditacije i vizualizacije.

Psihosintezapsihoterapijaje zapravo ista stvar kao i transpersonalna psihoterapija i dolazi pod transpersonalni kišobran. Razlika je u tome što je više usklađen s djelom Roberta Assagiolija nego Maslowom.

Kognitivna terapija zasnovana na pažnji(MBCT) je također pod snažnim utjecajem drevne ezoterične misli, što je u ovom slučaju rezultiralo meditacijskim radom na pažnji.

Je li transpersonalna psihoterapija pravo mjesto za vas?

Evo nekoliko pitanja koja bi vam mogla pomoći da odlučite je li transpersonalna psihoterapija za vas.

  • Smatrate li da u životu i vama postoji više onoga što se ne vidi, i željeli biste dublje pronaći ono što 'leži dalje'?
  • Imate li osjećaj da su sve stvari međusobno povezane, da ste dio veće cjeline?
  • Želite li biti više povezani s drugima i osjećati više smisla?
  • Zanima li vas vaše duhovno blagostanje?
  • Jeste li u svom životu pronašli razne vrijedne duhovne alate ili biste željeli iskusiti više njih?

Ako na ta pitanja odgovorite potvrdno, onda bi transpersonalna terapija mogla odgovarati.

Imate li pitanje o tome 'što je transpersonalna psihoterapija' kojem se nismo bavili? Pošaljite ga u naš javni okvir za komentare.