Što je terapijski savez i zašto je važan?

Morate li vjerovati ili voljeti svog terapeuta? Istraživanja pokazuju da je terapijski odnos toliko važan da određuje rezultate vaše terapije.

terapijski odnos

Po: Daniel X. O’Neil



'Terapijski savez', koji se naziva i 'terapijski odnos',jekako se vi i terapeut međusobno povezujete, ponašate i komunicirate.



Neki to sažimaju govoreći da je terapijski savez'veza' koja se razvija u terapijskoj sobi.

U današnje vrijeme terapijski savez vidi većina oblika savjetovanje i psihoterapija kaojedan od glavnih alata za postizanje pozitivnih promjena u životu klijenata.Sposobnost razvijanja dobrog terapijskog odnosa s klijentima usredotočena je na treningu kao osnovnoj profesionalnoj vještini.



Zašto je terapijski odnos toliko važan?

Razmislite samo o bilo kakvim odnosima, poput odnosa između obitelji, prijatelja ili kolega.Ako vjerujete drugima, uistinu možete biti oko sebe i nastojati učiti i rasti višeoko njih dok ste opušteni. Sve je to, naravno, korisno u terapijskoj sobi.

različiti spolni nagoni u vezi

A ipak mnogi koji zapravo traže terapijunemojtevjerujte ili se osjećajte ugodno u blizini drugih, čak i obitelji i prijatelja. Dolazimo iz odgoja gdje nismo imali priliku biti voljeni zbog toga što smo svoji ili se oslanjali na druge. stoga nam je prije svega potrebna podrška.

I zato terapeutski odnos može biti ne samo vrijedan, već možda i najsnažniji dio terapije od svih - nudi priliku da napokon iskusite ono što zapravo jest. Po prvi put možete odustati od maske i igara i osjećati se sigurno samo biti ono što jeste i naučiti kakvo povjerenje,autentični odnosČini se kao.



Ukratko, terapijski odnos može biti spremnik za:

  • naučite kakav je osjećaj povjerenja.
  • isprobajte nove načine odnosa u sigurnom prostoru.
  • budite svoje autentično ja bez da nekoga trebate impresionirati ili udovoljiti.
  • podijelite stvari s nekim tko je nepristran i želi najbolje za vas.

Ali nisu li terapeuti po strani? (Kratka povijest terapijskog saveza)

Što je terapijski savez?

Po: aeneastudio

Ako ste imali ideju o terapeutu kao distanciranom liječniku, klimajući glavom i vodeći bilješke dok se 'pacijent' izvlači na kauč,bili biste u dobrom društvu. To je kliše star koliko i fotografije Freud sebe, mršteći se i u naočalama.

Freud je doista vjerovao u držanje pacijenata na dohvat ruke.Smatrao je da je pacijentova želja za vezom ' prijenos ‘(Kada pacijenti na terapeuta projiciraju potisnute želje iz prošlosti) i bilo je najbolje ostati racionalan i» u svakom trenutku održavati profesionalnu distancu «.

Ali u svom kasnijem životu Freud je zapravo dovodio u pitanje ovu teoriju, uzimajući u obzir mogućnosti korisne vezanostiizmeđu terapeuta i pacijenta, umjesto da bilo koji pokušaj povezivanja delegira kao projekcija .

Mladi , Freudov glavni konkurent, bio je otvoreniji prema pacijentima od Freuda, osjećajući da bi s njima trebao slobodno dijeliti svoje misli i osjećaje.Napokon je Jung rekao: 'Susret dviju osobnosti je poput kontakta dviju kemijskih tvari. Ako postoji bilo kakva reakcija, oba se transformiraju ”.

neobična opažajna iskustva

Ali tek je Carl Rogers, osnivačhumanistički ili , došlo je zajedno, da je stvarni kapacitet terapije da donosi korisne rezultate povezan izravno s vezom koju je njegovao terapeut.

Terapija usmjerena na osobu prepoznala je da su bolji rezultati postignuti ako je terapeut empatičan , pravi (zvani 'podudarni') i istinski vjerovali u svoje klijente (zvani ' bezuvjetno pozitivno poštovanje ').

(Imajte na umu upotrebu 'klijenta' - također je humanistička terapija odmaknula od neprijateljskog izraza 'pacijenti'.)

Otkako se pojavila humanistička terapija i njene teorije, terapijski savez usredotočen je na sve oblike kao bitni fokus.

terapijski savez

Po: Alan Cleaver

Elementi terapijskog saveza - to nije jednosmjerna ulica!

Kao klijent imat ćete drugačiji pogled na ono što je važno u odnosu klijent-terapeut u odnosu na ono čemu će se vaš terapeut nadati. Možete potražiti terapeuta koji je:

  • razumijevanje i sposobnost 'povezivanja'
  • dobar slušatelj
  • empatičan
  • pouzdan
  • iskusan i vješt
  • toplo (ili prava razina topline za vas)

Međutim, vaš terapeut može tražiti sljedeće u vašoj vezi:

  • da se možete dogovoriti kako terapija može napredovati
  • da možete raditi u suradnji
  • da se pojavite i aktivno sudjelujete.

Dakle, dobar terapijski savez uključivat će sve ove čimbenike ine oslanja se samo na terapeuta već i na vas kao klijenta koji ćete odraditi svoj dio posla.

Što istraživanja kažu o terapijskom odnosu?

Do sada postoji ogromno istraživanje oko pozitivnih utjecaja terapijskog saveza. A sveobuhvatan pregled 2011. godine prethodnih studija na tu temu utvrdio je da „kvalitetasavez klijent-terapeut pouzdan je prediktor pozitivnog kliničkog ishoda neovisno o raznolikosti psihoterapijskih pristupa i mjera ishoda. '

Jedan od najnovije studije u 2014 sagledao utjecaj dobrog terapijskog saveza na klijente koji traže pomoć zbog disocijativnih poremećaja, pokazujući da je to rezultiralo manjim stresom i simptomima PTSP-a. Zabrinutost zbog prethodnih studija o terapijskom odnosu jest ta da su rezultati vođeni terapeutom,ali u ovoj su studiji klijenti bili ti koji su terapijski savez ocijenili učinkovitijim čak i više od uključenih terapeuta.

Želio bih terapiju koja se stvarno usredotočuje na terapijski odnos

Neki moderni oblici terapije sada terapijski odnos čine središnjim aspektom i usredotočuju se na njega kao na glavni alat transformacije.

To uključuje:

Pa kako onda pronaći dobar terapijski savez?

Važno je imati na umu da su terapeuti ljudi, a tko vama odgovara, jedinstveno je za vas.Na ovaj način pronalaženje dobrog terapeuta je pomalo poput izlaska. Možda ćete se prvo morati posavjetovati s nekolicinom dok ne pronađete pravi ‘klik’.

Ako sumnjate, imajte na umu tri glavne komponente Carla Rogersa, dobar terapijski savez -empatija, podudarnost i bezuvjetno pozitivno poštovanje. Drugim riječima,

zašto sam sama
  1. Je li terapeut podrška i razumijevanje?
  2. Je li terapeut istinski i oni sami pretjerujući da se pretvaraju da su 'guru'?
  3. Vide li vašu vrijednost kao osobe?

Ako je tako, istaknite to i pogledajte kamo će vas veza odvesti.

Imate li priču koju biste podijelili s našom publikom o svom iskustvu u terapijskom savezu? Učinite to u nastavku.