Što je hipnoterapija? I može li vam pomoći?

Što je hipnoterapija i je li vrijeme da probate? Nije tako 'hokey' kao što možda mislite, a može se kombinirati s psihoterapijom za najbolje rezultate

što je hipnoza

Po: sin Orfejev



Zaintrigirani idejom hipnoterapije, ali jesu sumnje to bi moglo raditi za vas? Ili zabrinut ako je sigurno? Nastavi čitati.



Što je hipnoterapija?

Hipnoterapija je stvarno ono što zvuči - hipnoza se susreće terapija .

Hipnoza uključuje ulazak u pojačano stanje svijesti koje se naziva „stanje transa“. U ovom stanju se osjećatevrlo opušten i usredotočen . Možete pristupiti svom nesvjestan misli, one koje su obično skrivene iza brbljanja vašeg svjesnog uma. I bit ćete prijemljivi za prijedloge.



I terapija, ili psihoterapija , je proces istražujući tko ste pronaći bolje načini postojanja .

Dakle, hipnoterapija koristi opuštena stanja i pristup nesvjesnom stvoriti pozitivne promjene za sebe i svoj život.

Je li hipnoterapija opasna?

Ne, ne ako to radi odgovarajući, obučeni stručnjak(provjerite njihovu vjerodajnicu i reputaciju).



(Spremni za isprobavanje hipnoterapije? povezuje vas s registriranim, pravilno obučenim hipnoterapeutima koji su se specijalizirali za mentalno zdravlje i emocionalna pitanja.)

Zapravo, mogli biste tvrditi da većina nas često ulazi u stanja transa.

Jeste li ikada pretjerano gledali TV seriju, samo da biste se osjećali kao da se 'vraćate u stvarnost' kako završava? Ili 'doći do' nakon što se izgubite u sanjarenju? Odustali ste kada putujete na posao? Bili ste ‘izbačeni’.

što je hipnoterapija

Foto JR Korpa.

Naravno, razlika je u tome što kada radite s hipnoterapeutom, svjesno to odabiretezonirati i na umu za to, kao što je ili odvikavanje od pušenja.

kako kontrolirati negativne emocije

Koji je smisao hipnoterapije?

Hipnoterapiju biste mogli vidjeti kao izgradnju ‘mosta’ između našeg svjesnog i nesvjesnog uma - misli za koje znamo da ih imamo, a zatim i misli kojih nismo svjesni.

The ‘Nesvjesni um 'Zapravo nije poseban dio mozga, već način upućivanja na skrivena zbivanjaunutra. To su ove skrivene stvari - potisnuta sjećanja , negativna temeljna uvjerenja - koji teže kontrolirati naš život odluke .

Terapijska hipnoterapija pomaže nam u izvoruuznemirujuća iskustva koja smo 'zaboravili', naučiti što zapravo osjećamo u odnosu na ono što sami sebi kažemo da osjećamo, te otkrivamo i mijenjamo uvjerenja koja pokreću naše navike . Možemo nesvjesnom reći što bismo radije radili, na primjer kako bismo radije reagirali na fizički ili emocionalni okidač .

Kakva je sesija hipnoterapije?

Postoje različite vrste hipnoterapije, ali one djeluju na sličan način.

trebaš li prijatelja
  1. Razgovarajte sa svojim terapeutom na čemu biste željeli raditi.
  2. Udobno se smjestite u stolici ili na kauču.
  3. Pristanite biti hipnotizirani.
  4. Dopustite svom terapeutu duboko vas opustiti .
  5. Testiraju da vide da ste u transu.
  6. Jednom kad vide da ste prijemčivi, koriste se terapijskim metodama poput regresije, vizualizacija , i pozitivan prijedlog za rad na vašem pitanju.
  7. Olakšavaju vas iz transa i povratak u sobu.

Može li se netko hipnotizirati?

Da, čak i ako u to ne ‘vjeruju’.

Imajte na umu da nemaju svi isto iskustvo hipnoze.Neki ljudi brzo i lako upadaju u stanje transa. Drugi ljudi smatraju da se samo malo opuste i uopće se ne osjećaju 'izbačenima'.

No, rezultati koje dobijete hipnoterapijom ne ovise o tome koliko duboko ulazite u trans. Netko tko se samo malo opusti mogao bi imati jednake (ili čak i bolje) rezultate od nekoga kome je lako 'proći ispod'.

Ovisi o pojedincu, problemu, terapeut , i odnos između hipnoterapeuta i klijenta.

Kao i svi oblici terapije, općenito postižete bolje rezultate ako se osjećate ugodno s i vjerujte svom praktičaru .

Hipnoterapija vs psihoterapija - mogu li surađivati?

što je hipnoterapija

Po: Yashodhan talwar

Apsolutno. Neki psihoterapeuti treniraju hipnoterapiju ovih dana kako bi bolje pomogli svojim klijentima.

Na primjer, psihoterapeut bi mogao koristiti hipnoterapiju kako bi olakšao kontrolu nad a fobija ili ovisnost na tebi. Tada bi mogli upotrijebiti nešto poput kognitivno bihevioralna terapija (CBT) da vam pomogne da prepoznate svoj negativna temeljna uvjerenja i podići svoje samopoštovanje .

U čemu mi hipnoterapija može pomoći?

Hipnoterapija se danas koristi za mnoge tjelesne probleme, uključujući upravljanje bolovima i porođaj .

Ali kad je riječ o , hipnoterapija se koristi za pronalaženje i promjenu osnovnog uzroka bilo kojeg problema koji biste mogli imati. Preporučuje se za:

* Imajte na umu da, iako se hipnoterapija smatra korisnim dodatkom za većinu problema s mentalnim zdravljem, ona se ne preporučuje za shizofrenija .

Kako mogu pronaći dobrog hipnoterapeuta?

Ovdje u Ujedinjenom Kraljevstvu nema previše kontrole nad time tko može, a što ne može raditi kao hipnoterapeut.Dakle, stvarno je na vama da osigurate da pronađete nekoga tko ima odgovarajuću obuku i iskustvo.

Ako želite isprobati hipnoterapiju za pomoć u psihološkom problemu,možda biste željeli pronaći psihoterapeut ili savjetnik koji također nudi hipnoterapiju.

Jeste li spremni isprobati hipnoterapiju i uvjeriti se sami? povezuje vas s registriranim i iskusnim psihološkim hipnoterapeutima. Koristite naše sada da volite po cijeni koju si možete priuštiti.


Još uvijek imate pitanje o tome „što je hipnoterapija?“ Objavite u okviru za javne komentare u nastavku.