Što je egzistencijalna kriza? Imate li ga?

Što je egzistencijalna kriza i imate li je? Znakovi egzistencijalne krize, temeljni uzrok i vrste terapije koje pomažu

egzistencijalna kriza

Po: JD Hancock



Je li vas nedavna životna promjena pustila da se pitate: 'U čemu je poanta?'Ili jesi zabrinjavajuće oko smrt , i ako ste učinili dovoljno sa svojim životom? Možda imate egzistencijalnu krizu.



Što je egzistencijalna kriza?

Ideja ‘egzistencijalne krize’ nije nova. O tome se raspravlja gotovo stoljeće,povezan s usponom filozofske antropologije. Također je povezano sa školama mišljenja poput humanistički pokret , logoterapija , i, naravno, egzistencijalizam.

Egzistencijalizam vjeruje da mi određujemo svoj životni put, i smisao našeg života s našom slobodom izbor . Na nama je da učinimo racionalnim odluke , čak i ako se svijet oko nas čini ičim drugim, ali ne.



'Egzistencijalna kriza' odnosi se na razdoblje života u kojem gubimo iz vida smisao života, i osjećati se nemoćno stvoriti bilo koji.Emmy van Deurzen, zaslužna za dovođenje egzistencijalna psihoterapija Velikoj Britaniji, objašnjava egzistencijalnu krizu kao:

“... neke specifične okolnosti u kojima doživljavamo svoj osnovni osjećaj preživljavanja, sigurnosti, identitet ili značaj kao ugroženost. Takve egzistencijalne prijetnje mogu biti fizičke, socijalne, emocionalne ili duhovni prirodi, a može biti usmjeren prema sebi, drugima, svijetu općenito ili idejama i percepcijama po kojima živimo. Šokiraju nas i izbacuju iz osjećaja sigurnosti i samozadovoljstva, prisiljavajući nas da preispitujemo i sumnjati naša najdublje održana uvjerenja ili vrijednosti . '

Znakovi da imate egzistencijalnu krizu

Kao i bilo koji oblik krize, i vi možete:



Kad je riječ o egzistencijalnoj krizi, također ćete:

Zašto propitujem sve i svašta?

egzistencijalna kriza

Po: Robert Couse-Baker

Egzistencijalna kriza može biti rezultat a razdoblje depresije. Vaša beskrajna prožvakanje tijekom prošlosti dovodi do očaja i propitivanja smisla života.

Ali često će se egzistencijalna kriza dogoditi tijekom ili nakon životna promjena , kao što su:

Po čemu se egzistencijalna kriza razlikuje od krize srednjih godina?

Starost i suočavanje s našom smrtnošću mogu potaknuti egzistencijalnu krizu. Dakle, možda imate jedan uz njegatvoj .

je nasljedni seksualni nagon

Razlika je u tome što a kriza srednjih godina odnosi se na osjećaj da niste učinili dovoljno sa svojim životom.To dovodi do naleta akcije. Crveni sportski automobil kliše ili put oko svijeta. Ili stvari poput iznenadne promjena karijere , ili napuštanje veze .

Egzistencijalna kriza odnosi se na osjećaj da život nema smisla. Vodi do dubokog ispitivanja. Vjerojatnije je da ćete kupiti knjigu o filozofiji ili pokušati duhovni put , a zatim odjuriti kupiti taj sportski automobil.

Kako se egzistencijalna kriza razlikuje od depresije i anksioznosti?

egzistencijalna kriza

Po: Robert Couse-Baker

Depresija i anksioznost, sami po sebi, često imaju korijene u prošlosti. Nestabilno djetinjstvo , ili traume iz djetinjstva , vode do beskorisni obrasci razmišljanja i koji ih povezuju .

Vjerojatnije je da će u posljednje vrijeme biti ukorijenjena egzistencijalna krizaživotna promjena ili trauma .

Ali postoji preklapanje. Mbilo koji ljudi dožive depresija i tijekom egzistencijalne krize. Ostavlja vas zabrinutima za svoju budućnost, a tjeskoba je takva bojažljiv i sve nelogičnije misli o budućnosti. Kriza vas također pretvara u prošlosti i ono što niste uspjeli mogli ste dati životna svrha . Ruminanje je ono misaoni obrazac depresije .

Dakle, dok depresija i anksioznost mogu i često postoje neovisno, egzistencijalna kriza obično uključuje određenu tjeskobu i / ili depresiju. A depresija može dovesti do egzistencijalne krize.

Zašto gubljenje iz vida naše svrhe može biti dobra stvar

Ako to ne učinimo preispitivati ​​stvari , ne nalazimo nove i korisnije odgovore i bolje načine za dalje. CitiratiEmmy van Deurzen još jednom -

“Tta dezorijentirajuća i tjeskobna razdoblja koja izazivaju tjeskobu doživljavaju se i kao opasan prolaz i kao prilika za transformaciju i rast. '

Koje vrste terapije mogu mi pomoći u snalaženju u egzistencijalnoj krizi?

Egzistencijalna psihoterapija naravno da bi se savršeno uklopio. Druge vrste terapije koje vam mogu pomoći da sagledate ono što osobno donosi životni smisao transpersonalna psihoterapija , koji ima duhovni aspekt, i Jungovska terapija , s fokusom na cjelovitost i samotranscendenciju.

Spremni pronaći ono što vašem životu daje smisao i svrhu? Povezujemo vas s iskusnim psihoterapeutima u Londonu koji vam mogu pomoći. Ili upotrijebite izvoru i možete raditi s bilo kojeg mjesta.


Još uvijek imate pitanje o tome što je egzistencijalna kriza? Ili želite podijeliti svoje iskustvo s drugim čitateljima? Objavi u nastavku. Napominjemo da pratimo sve komentare i ne objavljujemo uznemiravanje ilireklame.

popravljanje obiteljske otuđenosti

Članak napisao: Andrea Blundell