Što znači osjećaj ranjivosti? (Možda ne ono što mislite)

Što zapravo znači osjećaj ranjivosti? Jeste li pogrešno shvatili moć osjećaja ranjivosti?

ono što se osjeća ranjivo

Po: Slike internetske arhive



Jeste li uvijek potajno tvrdili da je biti emocionalno ranjiv užasna ideja?



potisnute emocije

Za nas koji smo iskusili traume iz djetinjstva (i nažalost, to je mnogo od nas)izbjegavanje emocionalne ranjivosti moglo bi biti korisna taktika preživljavanja.Jednostavno nismo mogli podnijeti da osjećamo još emocionalnu bol, pa smo naučili izbjegavati je.

No služe li vam te iste ideje ranjivosti još uvijek kao odrasloj osobi?Ili je vrijeme da preispitate svoje ideje o emocionalnoj ranjivosti?



5 MITA KOJI STE SE KAŽELI O OSJEĆANJU RANJIVIM

1. Ranjiva sam, dijelim o svom životu dalje Facebook .

Dijeljenje i ranjivost su dvije odvojene stvari.Dijeljenje znači nuđenje činjenica i mišljenja.

Ranjivost znači biti autentičan o tome kako se osjećate i istinito o tome tko ste i kako su stvari koje ste doživjeli utjecale na vas.



Prekomjerno dijeljenje može biti način da se izbjegne ranjivost. Davanje točnih detalja o a prekinuti i pretvaranje u komediju, na primjer, može biti način da izbjegnete pokazati koliko ste zapravo povrijeđeni.

2. Biti ranjiv čini vas jadnim i želim se osjećati sretno.

što znači ranjiv

Po: spaztakularni

Dopustiti da se osjećamo sretno često je način da se osjećamo ranjivijima, a ne manje.Na primjer, ako mi usuditi se voljeti nekoga , osjetljivi smo na bol od biti odbijen .

Tako sretni ili tužni,dogodi se ranjivost. Izbjegavanje u nastojanju da se osjećate dobro ne djeluje.

Ono što je ovdje istina je ta ranjivostbez razlučivanjadoista može dovesti do osjećaja jada. Dijeliti svoje najdublje ja sa nekim za koga znate da jest emocionalno nasilna ili emocionalno nedostupni mogu se pretvoriti u samo-zlostavljanje zbog zdrave ranjivosti ili mogu biti znak granični poremećaj osobnosti .

3. Nemam vremena za sve te emotivne stvari.

Postoje razne vrste izgovora koje možemo smisliti kako ne bismo bili emocionalno ranjivi- mi nemaju vremena , nije sigurno, to je za druge ljude, ali ne i za nas. Ali ti su izgovori način na koji pokušavamo izbjeći osjećaje kojih se bojimo ili se sramimo.

To piše istraživač i autor Brené Brown, možda najpoznatiji komentator ranjivosti danas“Ranjivost povezujemo s osjećajima koje želimo izbjeći, kao što su strah , sram , i neizvjesnost. Ipak, prečesto gubimo iz vida da je ranjivost i rodno mjesto radosti, pripadnosti, kreativnosti, autentičnost , i ljubav . ' I nisu li za te vrijedne vremena?

4. Moram biti jak da bih preživio, a ranjivost je slabost.

Biti emocionalno ranjiv nesumnjivo ima svoje rizike. To znači pustiti nekoga da vidi tko smo zapravo,znajući da to znači da riskiramo biti odbijen ili osjećajući se napušteno .

Često znači riskirati pokretanje starih uspomena i neprerađena bol u djetinjstvu , isto.

što znači ranjiv

Po: r. nial bradshaw

Ali s druge strane, odbijanje ranjivosti može biti umorniji obrazacod odgurujući druge i skrivajući se emocionalno nad stvarnom osobnom snagom. Isplata može biti usamljenost , potisnuti bijes , sramota, , drugi koji nam ne vjeruju, i, na kraju, depresija.

Sažetak - iako izbjegavanje ranjivosti može vidjeti kako 'preživljavamo', definitivno ne vidi kako napredujemo.

5. Jednostavno nisam stvoren da se osjećam ranjivo.

Ako ste dovoljno dugo isključili svoje emocije, možete se uvjeriti ti si manjkav i 'od kamena'.

Ali svi se osjećamo ranjivo, osim ako nismo narcisoidni poremećaj ličnosti ili su a sociopat .

Osjećaj ranjivosti bio bi dio dizajna preživljavanja mozga, što bi pokrenulo borba u letu odgovor koja nas je nekoć štitila od opasnosti poput divljih životinja. I istraživanje pokazuje da su neki od nas genetski skloniji osjećaju ranjivosti nego i drugi.

Dakle, ožičeni ste da biste se osjećali ranjivo.Čak i ako ga javno potiskujete i pustite da to osjećate sami, kasno u noć.

Pa, što onda zapravo znači osjećaj ranjivosti?

Znači da ste ljudi.A to znači da se od vas traži odlučiti .Je li ovo zaista vrijeme da se zaštitite? Surađujete li s pogrešnom osobom zbog koje ćete riskirati prosudbu? Zatim se sklonite.

Ili je ovo vrijeme za hrabrost i za korak prema osobnom rastu?Riskirati odbijanje i možda time stjecanje a jači osjećaj sebe , osjećaj biti povezan s drugima, i osjećaj slobode da stvorite život koji osobno osjećate dobro za vas.

Želite li pomoć u dopuštanju sebi da budete emocionalno ranjiviji i povezani s drugima? Sizta2sizta povezuje vas s iskusnim i ljubaznim savjetnicima i terapeutima širom Velike Britanije. Živjeti negdje drugdje? Skype terapija pomaže gdje god se nalazili.


Želite podijeliti svoja razmišljanja o iskustvima o tome što ranjivost znači? Upotrijebite naš javni okvir za komentare u nastavku.