Što uzrokuje poremećaje prehrane? Uloga temeljnih uvjerenja

Što uzrokuje poremećaje prehrane? Možda biste se htjeli osvrnuti na svoj nesvjesni um i skrivena temeljna uvjerenja koja on drži. Kako temeljna uvjerenja uzrokuju poremećaje prehrane?

uzroci poremećaja prehrane

Po: Internet Archive Book Images



Psihologija se često usredotočuje na misli i ponašanja povezana s poremećajima prehrane.Na primjer, mogao usredotočiti na to kako negativno razmišljanje o vašem tijelu ili uzrocima hrane .



Ali to također dokazuju i istraživanja kojadio onoga što vas tjera na poremećaj prehrane su skrivene misli koje možda nemaju nikakve veze s vašim tijelom ili hranomali više o općenitom načinu na koji vidite svijet i sebe.

To su ono što je poznatosvoja temeljna uvjerenja.



Koja su temeljna uvjerenja?

Temeljna uvjerenja razvijaju se u djetinjstvu. Oni su pretpostavke činimo o sebi, drugima i svijetu koje onda pogrešno smatramo činjenicama.

Ta se uvjerenja uvriježe u našem nesvjestan , gdje oni diktiraju odluke mi tada stvaramo u životudok se ne potrudimo iskopati ih i promijeniti.

Naravno, neki od nas imaju dovoljno sreće da imaju djetinjstvo koje vodi do pozitivnih temeljnih uvjerenja koja olakšavaju navigaciju u odrasloj dobi.



Ali mnogi od nas na kraju završe s negativnim ili neprilagođena (ili negativna) temeljna uvjerenja. To se mogu dogoditi iz djetinjstva u kojem smo mi osjećao se nevoljeno , patili kritika , nismo mogli vjerovati odraslima oko nas ili doživjela traumu ili zlostavljanje .

Primjer uobičajenog negativnog temeljnog uvjerenja je 'Ne sviđa mi se'. To bi se moglo razviti ako bi, recimo, roditelj otišao na dugo bez najave, a vaš dječji mozak osjećao da ste vi krivi. Dakle, kao odrasla osoba, kad vas netko pokuša voljeti, naći ćete načine da sabotirate to iskustvo i ‘dokažete’ da je vaše uvjerenje ispravno. Možda je jedan od ovih načina da prejesti se toliko da vaše tijelo odbija druge.

Temeljna uvjerenja i poremećaji prehrane

uzroci poremećaja prehrane

Po: Nicki Dobrin

Mnoga su istraživanja rađena na ovu temupotvrđujući da osobe s poremećajima prehrane imaju više negativnih temeljnih uvjerenja od onih koji nemaju.

DO poznata studija iz 2006 proširio se na prethodna istraživanja i tada je prvi obuhvatio i pacijente s dijagnozom EDNOS ( poremećaj prehrane koji nije drugačije naznačen ). Studija je proučavala 106 ispitanika s poremećajem prehrane i 27 osoba bez. To je potvrdilovrsta i težina poremećaja prehrane koje se imaju izravno se odnosi na temeljna uvjerenja.

Utvrđeno je da sudionici poremećaja prejedanja imaju mnoga neprilagođena uvjerenja, ali najveći iznos identificiran je kod sudionika anoreksija i bulimija . Zapravo, kod onih koji su čistili ili postili, otkriveno je da su temeljna vjerovanja čak i pokazatelj koliko često netko može koristiti povraćanje, laksative ili post.

Pa koje bi onda vrste temeljnih uvjerenja bile povezane s poremećajem prehrane?

Istraživanje oko temeljnih uvjerenja i poremećaja prehrane uključilo je sljedeća uvjerenja(s mogućim primjerima u zagradama):

  • neispravnost / sram (Nisam dobar, imam manu, ne volim, ružan sam ...)
  • nedovoljna samokontrola(Beznadna sam, ne mogu upravljati, ne mogu kontrolirati ništa ...)
  • neuspjeh u postizanju(Nisam dobar, glup sam, svi drugi su bolji od mene ...)
  • pravo(Nikome nisam dužna ništa, mogu reći što želim, ljudi me povrijede pa ću i ja njima).
  • ovisnost /nesposobnost(Beskorisna sam, ne mogu se nositi sa životom, zastrašujuće je biti sama, zastrašujuće je odrastanje)
  • ranjivost(uvijek se dogode loše stvari, privlačim opasnost)
  • emocionalna inhibicija(Ne zaslužujem osjećaje, morate sakriti svoje istinsko ja da biste bili voljeni, tuga ili ljutnja čine vas lošom osobom, ako pokažem svoje emocije loše stvari će se dogoditi meni ili drugima)
  • emocionalna uskraćenost(Nikada se neću osjećati voljeno, nema nikoga tko me može voljeti, moje emocionalne potrebe nikada neće biti zadovoljene).
  • napuštanje /nestabilnost(svi koje volim ostavljaju me, opasno je voljeti nekoga kao što će i otići, ako me ljudi napuste umrijet ću).
  • nepovjerenje / zlouporaba(svi me samo koriste, ne možete vjerovati nikome da će zapravo biti tu za vas)
  • potčinjavanje(Moram raditi ono što drugi kažu ili će se dogoditi loše stvari)
  • samopožrtvovanja (Moram se staviti na stranu da bih pomogao drugima, drugi su važniji od mene)
  • neumoljivi standardi (moram se truditi biti najbolji, moraš biti najbolji ili si ništa)

Kako ta temeljna uvjerenja mogu uzrokovati poremećaje prehrane?

uzroci poremećaja prehrane

Po: Benjamin Watson

Opet,skloni smo se ponašati na način koji 'dokazuje' da su naša temeljna uvjerenja 'činjenična'.Može biti da je vaš poremećaj prehrane način da dokažete da su vaša uvjerenja u pravu. 'Neispravan sam i u neredu sam, a poremećaj prehrane to dokazuje.'

Ali u mnogim se slučajevima poremećaji prehrane koriste za upravljanje i skrivanje naših temeljnih uvjerenja. Još jedna studija provedeno na Sveučilištu u Londonu pokazalo je da je koliko je puta netko pregrizao hranu povezan s uvjerenjem u emocionalnu inhibiciju. Povraćanje je, s druge strane, bilo povezano s vjerovanjima o nedostatku i sramoti.

Studija je zaključila da se opijanje koristi za smanjenje osjećaja koji su prevladali, a povraćanje kao dio poremećaja prehrane u velikoj je mjeri želja za bijegom od loših misli o sebi i dubokog osjećaja srama.

Što da radim ako ovo zvuči kao ja?

Može biti korisno potrošiti vrijeme na istraživanje i saznavanje više o temeljnim vjerovanjima .No, kao što je spomenuto, temeljna vjerovanja često se kriju u nesvjesnom umu. Dakle, oni mogu biti nezgodni mali brojevi koje sami možemo iskopati i promijeniti.

Podrška je obično potrebna. Ako već radite s terapeutom kojem vjerujete, zašto ne biste pitali možete li obaviti neki posao oko svojih temeljnih uvjerenja?

Ako još niste pronašli podršku, razmislite o tome. Trener s poremećajima prehrane radit će izravno s temeljnim uvjerenjima. A savjetnik ili psihoterapeut također će vam pomoći da duboko zaronite u to kako su se uopće stvorila ta temeljna uvjerenja. On ili ona će vam pomoći u obradi potisnute emocije to bi vas moglo opet i opet vraćati svojim negativnim temeljnim uvjerenjima.

Sizta2sizta vas povezuje s toplim i na četiri londonska mjesta. Niste tamo gdje živite? pomaže gdje god bili.


Želite li podijeliti svoje ideje o tome što uzrokuje poremećaje prehrane ili svoje iskustvo s njima? Objavite u našem javnom okviru za komentare u nastavku.