Skype savjetovanje - kako možete znati je li pravo za vas?

Može li obavljanje Skype savjetovanja zaista biti jednako dobro kao i osobni posjet psihoterapeutu? A kako znati je li internetska terapija prikladna za vas?

skype terapija

Po: Allan Henderson



Viđeni oglasi za i pitali se može li vam to uspjeti? Pročitajte kako biste saznali prednosti i nedostatke Skype terapije.



Što je zapravo Skype savjetovanje?

Internetska terapija je potpuno isti postupak kao i .Obvezujete se raditi s istim terapeutom, često u isto vrijeme svaki tjedan. Jednostavno, umjesto da razgovarate u istoj sobi, razgovarate preko zaslona računala.

Savjetovanje putem interneta nije novo, čak je i detaljno istraženo u pogledu njegove učinkovitosti (pročitajte naš drugi članak u ovoj seriji, ' Koliko je učinkovita internetska terapija? ' naučiti više). Izvorno se radilo putem e-pošte i mrežnih programa, a zatim softver za chat i video konferencije bio je logičan sljedeći korak.



Zapravo neki misle da će s vremenom Skype savjetovanje biti popularnije od osobne terapije, jer više odgovara našem modernom načinu života. Postoji čak i novo ime, 'Skypoterapija'.

Skype savjetovanje nasuprot osobnoj terapiji

Postoje neke očite razlike sa Skype terapijom, kao što su -

što je osobna moć
  • ne morate putovati da biste vidjeli svog terapeuta
  • ovu vrstu terapije možete raditi s bilo kojeg mjesta
  • pristup je lak čak i ako trenutno pretrpite invaliditet ili ozljedu.

Ali jedna korist koju neki ljudi ne shvaćaju je trošak.



Zašto Skype terapija može biti isplativija

Skypoterapija

Po: Slike Novac

Skype terapija često košta isto kao i redovita terapija - ALI i dalje vam može uštedjeti novac,i evo zašto.

  • potrebno vam je manje vremena jer ne putujete amo-tamo
  • također štedite vrijeme 'spremanja'
  • ako ste njegovatelj starijeg roditelja, bolesnog rođaka ili djece koja su dovoljno stara da se mirno igraju tijekom seanse, možete uštedjeti na troškovima njege.

Ali djeluje li?

Studije pokazuju da Skype savjetovanje djeluje kao i osobno viđanje nekoga, a u slučaju nekih poremećaja može čak i bolje funkcionirati od tradicionalne, osobne terapije.

kako povratiti nekoga da vam se sviđa

Kada Skype savjetovanje može biti BOLJE prikladno nego odlazak savjetniku

Važna razlika za neke ljude je ta što uz internetsko savjetovanje ne morate sjediti u sobi s nekim.

Ova fizička udaljenost internetske terapije može biti od velike pomoći onima koji jesu stidljiv , smatrajte da je misao o terapiji previše ‘razotkrivajuća’, trpite društvena anksioznost ili otkriju da se u novim situacijama zaležu.

Internetska terapija može čak biti način da se stekne samouvjerenost da bi na kraju prisustvovali osobnoj terapiji.

A u slučaju nečega poput ili anksioznost ,gdje se sam čin odijevanja i izlaska iz kuće može činiti nepremostivim podvigom, internetsko savjetovanje može se učiniti daleko izvedivijim.

bipolarni blog za podršku

Kada internetsko savjetovanje možda NE odgovara

Skype savjetovanje

Po: Michael Gil

Ništa nije u redu za sve, a to uključuje i internetsku terapiju.

Ako ste vrlo preosjetljivi i previše analitični,moguće je pronaći prvih nekoliko internetskih sesija prilično 'hladnim' u usporedbi s osobnim sesijama. Stvari poput kratkog pogleda terapeuta, koji možda osobno ne biste primijetili, mogu izgledati ‘veće’ preko zaslona. Imajte na umu da vaš terapeut možda samo bilježi izvan ekrana.

Internetsko savjetovanje također se može osjećati teško ako patite od paranoje oko osobne privatnosti.Istina je da je Skype vrlo siguran, siguran način komuniciranja koji koristi napredni standard šifriranja (AES), što znači da je teško nekome 'hakirati' vaš poziv. Ali ako vam takve stvari zadaju tjeskobu, osobna terapija možda će vam omogućiti da se opustite.

Internetska terapija zbog straha od intimnosti?

Strah od intimnosti je sve veći problem u našem modernom društvu (pročitajte naš sveobuhvatni članak ako ste ovo vi).

Ako se vaš glavni problem kojem želite pristupiti s terapijom odnosi na druge, Skype terapija možda neće biti najprikladnija dugoročna.Odnos terapeuta i klijenta velik je dio terapije za probleme odnosa jer vam daje priliku da napokon pokušate u potpunosti vjerovati nekome, a to je često osobnije učinkovitije.

Istodobno, ako smatrate da su intimni odnosi toliko neodoljivi da vas sprečava da isprobate terapiju, onda bi Skype terapija, s ugrađenom u smislu distance, mogla biti savršeno mjesto da barem počnete tražiti podršku.

A ako putujete toliko da je internetska terapija jedina opcija,Skype terapija je opet barem dobro polazište.

Nisam siguran? Isprobajte 'mješoviti pristup'

Istina je da zapravo nije pitanje 'ili ili'. Većina ljudi koji koriste Skype terapiju koriste je zajedno s osobnom terapijom.Na primjer, međunarodne poslovne vrste koristit će Skype kada putuju, ali doći će osobno posjetiti svog terapeuta kad su u gradu.

Najvažnija stvar koju treba imati na umu?

Ovdje je najvažnije ne dopustiti da odlučivanje između Skype-a ili osobne terapije bude način za sabotažu tražeći podršku.

pravedno ogorčenje

Zapamtite, neka terapija je bolja od nikakve terapije i pokušaj seanse s terapeutom nije zatvorska kazna!

Ako otkrijete da terapeut ili način terapije nije za vas, možete jednostavno pokušati nešto ili nekoga drugog. Važno je poduzeti te ključne korake naprijed kako biste pronašli pravo savjetovanje ili psihoterapiju za vas.

Želite podijeliti svoje iskustvo Skype savjetovanja? Ili imate pitanje na koje nismo odgovorili? Koristite donji okvir za komentare, volimo vas čuti.