Potisnuta sjećanja - jesu li stvarna i jesu li stvarno bitna?

Mislite li da imate potisnuta sjećanja? Kako možete znati jesu li stvarni? I zašto su potisnuta sjećanja ionako toliko bitna?

potisnuta sjećanja

Po: Bill Strain



Potisnuta sjećanja važna su, ali kontroverzna tema u psihologiji.



Postoje li ta sjećanja zaista, jesu li važna onoliko koliko neki ljudi misle i kako se s njima najbolje nositi ako jesu?

Što su potisnuta sjećanja?

Koncept potisnutog sjećanja je da kada se dogodi nešto što je vrlo šokantno ili je teško riješiti, um odluči to blokirati.



Automatski postupak, razlikuje se od potiskivanja, gdje možete odlučiti da više ne razmišljate o stvarima jer vam se ne sviđaju.

osjećajući se prostrano i umorno

Freud razvio ideju da su potisnuta sjećanja delegirana dijelu uma koji se zovethe ‘U nesvijesti ‘, I temeljen oko koncepta da ono što skrivamo u nesvjesnom stoji iza bilo kakvih borbi u životu. Smatrao je da je neophodno da klijenti surađuju s analitičarom koji je bio obučen da pomogne nekome 'iskopati' i obraditi takva potisnuta sjećanja.

Naravno, danas se psihoterapija malo pomaknula.Malo je terapeuta koji smatraju da su potisnuta sjećanja uzrok svih problema koje pojedinac ima, iako su važna i potrebno ih je razmotriti.



Neuroznanost je također jasno stavila do znanja da u mozgu ne postoji takva ‘soba za zaključavanje’gdje se sve naše teške uspomene čuvaju u hladnjači čekajući da ih otkrijemo. No mozak doista favorizira neka sjećanja dok potiskuje druge, premda na daleko složeniji i ne u potpunosti razumljiv način.

Zašto su potisnuta sjećanja bitna?

Možda nećete imati svjesno sjećanje na traumatične događaje. Ali i dalje ćete živjeti s rezultatima ‘zaboravljene’ situacije, poput kompliciranih emocija i neobičnih obrazaca ponašanja. Ako ne možete razumjeti odakle takvi osjećaji i reakcije dolaze, možda se samo opravdate za njih i nastavite patiti u životu, iz godine u godinu.

potisnuta sjećanja

Po: Filip Bitnar

Na primjer, mogao bi biti užasan poteškoće s dopuštanjem drugim ljudima da vam se približe i nemaju nikakvih dugoročnih prijateljstava. U svom ‘sjećanju’ potječete iz sretne obitelji. Pa si recite da je to samo 'tajming' i 'loša sreća' i nastavite živjeti vrlo usamljeni život .

Da ste išli na terapiju, mogli biste otkritivaša obitelj nije bila toliko sretna ili da ste ‘zaboravili’ očevo nasilje nad majkom.

Polemika oko potisnutih sjećanja

Vrlo je teško dokazati da potisnuta sjećanja zaista postoje. Oni nisu nešto, na primjer, može se uzeti snimak mozga ili mikroskop. A dokazivanje fenomena istraživanjem je nezgodno, jer bi uključivalo praćenje ljudi godinama njihovih života.

činjenice o savjetovanju

Potisnuta sjećanja također je vrlo teško dokazati kao činjenična.Mozak je vrlo komplicirana i inteligentna mreža. Ako se mnogi drugi ljudi ne jave sa istim sjećanjem na situaciju, moguće je da je vaš opoziv umjesto toga lažno sjećanje koje je stvorio mozak za učinkovitije upravljanje stvarnošću. To može učiniti kombiniranjem dijelova stvarnih uspomena s prijedlozima drugih.

I to je još jedna opasnost koncepta potisnutih sjećanja - ponekad nas, nažalost, mogu manipulirati drugi da vjerujemo da nam se nešto dogodilo, a nije.To naravno može ostaviti nekoga vrlo ranjivog i oštećenog.

Tada je sama priroda sjećanja. Čak i svjesne uspomene nisu uvijek ‘činjenica’, jer su one jedne osobe perspektiva situacije, obojene njihovim temeljna uvjerenja , vrijednosti , i prethodna iskustva. Dvoje ljudi moglo bi svjedočiti tučnjavi, a jednom od njih, koji je odrastao u nasilnom kućanstvu, samo su se dvojica pijanih muškaraca malo pogurala. Druga osoba, bez iskustva nasilja i visoke vrijednosti mira, mogla bi se sjetiti dvojice muškaraca koji su se pokušavali ubiti.

traženje pažnje

Jedna vrsta traume koja ima značajne dokaze koji podupiru ljude koji 'zaboravljaju', a zatim se ispravno sjećaju kasnije u životu je seksualno zlostavljanje .Postoji velik broj slučajeva kada su se javili drugi članovi obitelji ili uključeni ljudi koji podržavaju opoziv žrtava.

Ako su potisnuta sjećanja toliko nepouzdana, zašto ih shvaćati ozbiljno?

Moglo bi se tvrditi da znanost i istraživanje često nikad ne mogu objasniti snagu osobnog iskustva.

potisnuto sjećanje

Po: Shimelle laine

Što je još važnije, je li sjećanje ‘savršeno istinito’ ili jeono što smatrate da se dogodilo utjecalo je na vašu sposobnost upravljanja u životu?

Ako iskopavanje i obrada potisnutih uspomena dovede do vaše veće sreće,nego su potisnuta sjećanja stvarna za vas i vrijedno je angažiranja.

Drugi način na koji možete to sagledati može biti da je ono čega se sjećate, čak i ako zapravo nije savršeno, bilo stvarno iskustvoza dijete koje ste bili u vrijeme kad se to dogodilo.

Ako se vaša vlastita kći vratila kući sa zabave plačući jer nitko od ostale djece nije želio razgovarati s njim ili njom, i osjećala da je to zato što je bila 'previše ružna', biste li joj rekli da nema pravo biti tužna jer su, iz vaše perspektive odraslih, činjenice da joj je lice sasvim u redu? Ili biste joj pomogli da obradi ono što je za nju bilo vrlo stvarno odbijanje?

Kako je doživjeti potisnuta sjećanja koja izlaze na vidjelo?

Niste sigurni imate li ili ne doživljavate potisnute uspomene kako ustaju jer nemate ' flashback ‘Iskustvo? Zbunjujete amneziju i potisnuta sjećanja.

S amnezijom, gdje imate ozljedu glave, iznenada vas može pokrenuti nešto poput zvuka ili mirisa i vratit će vam se potpuno sjećanje.

Potisnuta sjećanja imaju tendenciju stvaranja postupno,s više efekta 'grudve snijega'.

Mogli biste odjednom shvatiti da se komad sjećanja koji ste uvijek imali odnosi na nešto veće ili početi povezivati ​​fragmente memorije. Možda ćete čak i sanjati i budne vizije kad započne proces ‘prisjećanja’ koji svi dodaju sceni koju vidite.

gomilanje i traume iz djetinjstva

Na primjer, mogli biste se sjetiti prizora s drvećem i osjećati tjeskobu, a zatim iznenada shvatiti da je to zaboravljeno sjećanje. Sljedećih nekoliko tjedana dolaze nova sjećanja. Sjedeći za radnim stolom i jedući jabuku sjećate se kako je sestra jednoga dana bila u šumi s vama, a vas dvoje ste se igrali skrivača i jeli jabuke. Onda jesiponavljajući san o tome da ste sa sestrom u šumi i da vas progoni vuk. Kad nazovete sestru, ona potvrđuje da su vas jednoga dana u šumi progonili neobični muškarac, ali ni ona se ne može sjetiti što se dalje dogodilo.

Drugi ljudi otkrivaju potisnuta sjećanja kroz procese poput vođenje dnevnika ili art terapija, gdje se pojavljuju ponovljene metafore ili slike. Metafore rastu i povezuju se dok se sjećanje ne učvrsti.

Mislim da imam potisnuta sjećanja. Što da radim?

Doživljavanje potisnutih uspomena koje izlaze na vidjelo može se osjećati zbunjujuće i neodoljivo.Mogli biste se zapitati možete li si vjerovati ili otkriti da vam oni za koje ste mislili da vjerujete ne vjeruju. Ovo može ostaviti osjećaj usamljeni , zabrinut i tjeskobno .

Internetski forumi mogu se osjećati korisnima, kao što se mogu knjige za samopomoć .

osjećaj identiteta

No, ipak je poželjno potražiti odgovarajuću podršku, posebno ako vaša sjećanja uključuju one kojima se obično obraćate za pomoć, a koji se možda neće složiti s onim čega se sjećate.Podrška može biti u obliku lokalne grupe za podršku ili u međusobnom radu s savjetnik ili psihoterapeut .

Dobar terapeut nije ni sudac ni odvjetnik. Podržat će vas u obradi vašeg iskustva, a da ne postanete istražitelj 'činjenica', već gledajući kako iscjeljivanje vašim iskustvom može učiniti vaš današnji život upravljivijim.

Želite više informacija? Prijavite se na naš blog odmah da biste dobili upozorenje kad objavimo drugi članak iz ove serije, 'Kako upravljati potisnutim uspomenama'.

Sizta2sizta pruža koji imaju veliko iskustvo u pomaganju u snalaženju u dječjim traumama i potisnutim uspomenama. Ako ne možete doći do jednog od naša tri londonska mjesta, mi također pružamo gdjegod da si.