Anksioznost u vezi - ne možeš biti svoj zaljubljeni?

Anksioznost u vezi može nas vidjeti kako razmišljamo i ponašamo se na način na koji nam je toliko neugodno jer sabotiramo odnose. Imate li tjeskobe u vezi?

tjeskoba u vezi

Po: _Tophee_



imam vrijednost

Anksioznost u vezi može nas vidjeti kako razmišljamo i ponašamo se na način koji nam je tako neudoban, sabotiramo sam odnos koji zapravo želimo.



Imate li tjeskobe u vezi?

(Anksioznost s ljestvica? Osjećate li da vam treba podrška, brzo? Naša pruža povoljnu Skype terapiju već sutra.)



Što je tjeskoba u vezi?

Tjeskoba je um koji nas baca u stanjeiracionalno razmišljanje o prošlosti (što se dogodilo) i budućnosti (što će se dogoditi) dok ne osjetimo bojažljiv . Oduzima nam jedno mjesto na kojem se možemo opustiti i biti svoji - sadašnji trenutak .

Tjeskoba u vezama događa se kad što više imamopoput nekoga i oni nam se sviđaju, što se više osjećamo a nesposobni biti svoji. Jednostavan datum može nas poslati u besana noć zabrinuta za svaku sitnicu koju smo rekli i učinili. I što se odnos više nastavlja, to nas više može uhvatiti iracionalnost sumnja i strah .

Simptomi anksioznosti

Anksioznost je fizička kao i emocionalne. Često uzrokuje takve stvari , promjene u načinu prehrane i želučane tegobe, ubrzano srce, glavobolje i napetost mišića . Možete čitati o tome znakovi tjeskobe u našem članku, Kada je vrijeme da se pozabavite svojom tjeskobom ? ’.



Ali ono na što se ovdje želimo usredotočiti jeponašanjakoji pokazuju da imate anksioznost u vezi. Mogu biti stvari koje su vam toliko druge naravi da mislite da ste jednostavno 'osuđeni'. To zapravo ne shvaćate, zabrinuti ste. A anksioznost se može liječiti. MOŽEMO se promijeniti.

Pogledajte na što vas je tjerala tjeskoba u vezi ...

Zvuče li poznata ova ponašanja vođena tjeskobom u odnosima?

  • Sumnje- stvarno vam se netko sviđa, ali onda kad im se svidite počnete sumnjati ako to uradiš.
  • Drugačija energija- postanete neobično uzbudljivi i zujati oko svog partnera ili se utišate. U svakom slučaju, to niste normalni vi.
  • Blating- otkrijete li da oko njega / nje govorite puno gluposti ili ne možete prestati pričati.
  • Napetost i sabotaža- prije spoja osjećate se sve napetije dok ne možete pronaćitjeskoba u vezama

    Po: Buwaneka Saranga

    bezuvjetno pozitivno poštovanje

    nešto za svoju odjeću, prosuti nešto, jesu kasnim .

  • Biti užasan- ponašate se iznervirano ili ljut s drugom osobom kad to stvarno niste. Možda čak i radite ili govorite zaista značite stvari zbog kojih žalite.
  • Prianjajući- želiš biti stalno uz njih.
  • Gnjaviti- non-stop ih ispitujete o tome što žele od veze i vas.
  • Zabrinuti- brinete da se možda nećete svidjeti vama koliko ih volite, možda varati , oni bi mogli napusti vezu , i dalje i dalje.
  • Praćenje- provjeravate njihove društvene medije, čitate telefon, pregledavate njihove stvari.
  • Kontrolni- davanje pravila, tjeranje da se prijave kod vas.
  • Loše navike- okrenete se staroj navici, kao napuhavanje , uporaba pornografije , samoozljeđivanje , lijekovi .
  • Zadržavanje- možete početi poricati naklonost, seks, odbiti razgovarati o stvarima.
  • Bježanje-osjećaš se tako užasno da jednostavno želiš pobjeći, ali onda ti nedostaju.
  • Odbacujući- počneš ih odgurnuti. Prvo odbijte je tvoje pravilo.
  • Drifting- uvijek razmišljaš o drugim stvarima. Čak se više ni ne pokušavate povezati. Možda čak i varate.
  • Povlačenje- ili na kraju odlučite odustati kako se čini lakše biti sam , ali stvar je u tome što vi osjećati se tužno o tome i znajte da vam se sviđaju. Ionako se povlačiš.

Zašto sam toliko zabrinuta u vezama?

Zaljubiti se zastrašujuće za najbolje od nas. U početku uvijek ima živaca. Ali ako smo imali zdrav odgoj, skloni smo opuštanju i postajanju više samim sobom što se više zaljubljujemo.

Pa da, ako i sami postanete manje što više volite nekoga, onda je istina negdje u djetinjstvu krenula po zlu.

Što bi ovo moglo biti?

1. Niste naučili zdravu 'vezanost'.

Po: Lance Shields

' Teorija vezanosti ’Predlaže da svi trebamo barem jednog njegovatelja kojem možemo potpuno vjerovati da će biti tu za nas od minimalnog rođenja do sedme godine. Ova odrasla osoba pruža nam ljubav i sigurnost koji su nam potrebni, bez obzira na to što učinili ili rekli.

Ako kao dijete ne dobijete ovakvu bezuvjetnu potporu, na kraju ćetes ' pitanja vezanosti 'Kao odrasla osoba.

Jedna od njih naziva se 'tjeskobna vezanost'. To znači that vaš skrbnik nije bio u skladu s njihovom ljubavlju i brigom.

Nikad niste znali kada će ljubav ili naklonost biti dane ili povučene i naučili ste biti na oprezu zbog znakova. Ili ste možda morali biti ‘dobro, tiho’ dijete da biste privukli pažnju ili izbjegli kaznu. Nikad se ne biste mogli opustiti i biti svoji.

psihologija prehrambenih navika

2. Doživjeli ste traumu.

Anksioznost u vezama također može doći traume iz djetinjstva. Traumatična iskustva promijeniti način na koji vidimo sebe, druge i svijet.

Oni nam daju negativna 'temeljna uvjerenja' , pretpostavke držimo se istinitim i živimo svoj život po. Popularna temeljna uvjerenja koja dovode do tjeskobe u vezama uključuju ' svijet je opasno mjesto ' , ' Ne zaslužujem da me vole ‘,‘ nešto nije u redu sa mnom ‘.

zašto stalno radim iste pogreške

Trauma također uništava naše samopoštovanje . Razvijamo unutarnji kritičar uvijek nam govori načine na koje se ne mjerimo. I ovaj glas zazvoni kad se netko drugi usudi svidjeti nam se i dokaže suprotno. Ostali smo tjeskobno .

3. Učili su vas da budete zabrinuti u vezama.

Drugi čimbenik može biti način na koji su vam modelirani odnosi kad ste odrastali.Majka koja je doživjela seksualno zlostavljanje u djetinjstvu , na primjer, mogao naučiti njezine kćeri da se boje muškaraca.

Kako mogu prevladati tjeskobu u vezi?

* Prijavite se na naš blog odmah da biste dobili upozorenje kada pokrenemo sljedeći članak u ovoj seriji, 'Kako se nositi s tjeskobom iz odnosa'.

Ili zašto ne poduzeti veliki korak ? Anksioznost je doista teško prevladati sama, pogotovo ako se odnosi na nju traume iz djetinjstva . Terapeut stvara sigurno, neosuđujuće i potpuno podržavajuće okruženje za liječenje prošlosti i imaju mirnije, sretnije veze .

Sizta2sizta najprometnija je i najzaposlenija u Londonu prakse. Ne u Londonu ili čak Velikoj Britaniji? Naše znači da možete raditi terapiju gdje god se nalazili po cijeni koju si možete priuštiti.


Još uvijek imate pitanje o anksioznosti u vezi? Objavi u nastavku.