Snaga PRAVIH pitanja za pomicanje vašeg života naprijed

Dobra pitanja za pomicanje života naprijed - koja su to? Kako ih možete naučiti da vam pomognu u životu i vezama?

dobra pitanjaPonekad se život može osjećati potpuno zaglavljen.A onda nas netko - prijatelj, kolega ili terapeut - postavi određeno pitanje i samo se tako upali lampica. Odjednom se čini da je sve opet moguće.



Kako je to moguće?Što s jednostavnim pitanjem može iznenada prouzročiti takav proboj?



Pitanja dolaze u različitim oblicima.

I dok sva pitanja imaju snagu da nas natjeraju na razmišljanje, i sva imaju svoje mjesto u životu,ako očajnički želimo krenuti naprijed ili doći do cilja što je nama važno, ima dobrih pitanjato može biti korisnije od drugih.



Ako naučite postavljati sebi bolja pitanja, možete vidjeti svoju neiskorištenu mudrost za koju niste ni slutili da je imate.

SPIRALA ‘ZAŠTO’

dobra pitanja

Po: Bart Everson

Pitanja 'Zašto' mogu biti korisna ako tražite dušu ili pokušavate razumjeti sebe i život.



Ali razmislite o tome kad vas je zadnji put netko pitao 'zašto'. Na primjer, prijatelj koji pita: 'Ali zašto ste se odlučili za taj put karijere?' Ili vas netko pita nešto poput: 'Zašto uvijek toliko razgovarate?'

Jeste li imali trenutni odgovor? Ili ste se umjesto toga zatekli kako blefirate kroz brzi odgovor, a zatim ste proveli cijelu noć ili nekoliko dana prolazeći kroz mnoge dijelove svog života, secirajući svoju osobnost imožda osjećaj preplavljenosti svim mislima i kutovima koji se pojave?

Zašto nas pitanja mogu ostaviti da se vrtimo, što jenije sjajno ako se osjećate zaglavljeno ili pokušavate

pretjerani poremećaj

Drugi problem s ‘zašto’ pitanjima je taj ako ih postavljamo sebito su obično ona pitanja s kojima naš unutarnji kritičar ima terenski dan.Većina pitanja koja uključuju prosudbu započinju s Zašto.'Zašto si to opet učinio', 'zašto nisi pomislio na to', 'zašto ga nisi nazvao prije' i na popisu ide.

Ukratko, zašto su pitanja obično:

  • reflektirajuća
  • osjećaj i perspektiva nad činjeničnim
  • gledajući unatrag
  • može biti negativan ako niste oprezni
  • moćan za samoistraživanje

‘ŠTO I KAKO’ - PITANJA S UDARCEM

Neka pitanja brže djeluju. A oni obično započinju s 'Što' i 'Kako'.

Ova pitanja imaju poteškoće jer od nas zahtijevaju da činjenice i ideje sagledamo preko osjećaja i prosudbi.

'Što biste danas mogli poboljšati?' 'Kako biste mogli brže proći kroz ovaj posao?'. Možete li vidjeti koliko se ova pitanja razlikuju od: 'Zašto imate još jedan grozan dan?'

Naravno, svako se pitanje može koristiti negativno i kritizirati. Primjerice, pitanje 'što nije u redu sa mnom' ili 'kako mogu biti tako glup' rijetko je korisno.Radite na tome da vaša pitanja budu naprijed i dalje.Umjesto toga pitajte: 'što mogu učiniti da bih se osjećao bolje u sebi' i 'kako mogu donijeti bolji izbor u životu'.

Ukratko, što i kako pitanja obično jesu:

  • kretanje naprijed
  • činjenično preko osjećaja
  • gleda u budućnost
  • često optimistična
  • moćan za pronalaženje rješenja

PRETVARANJE ZAŠTO U ŠTO I KAKO

Ako si ne možete prestati postavljati pitanje 'zašto', a ono vam progoni dane, pružite si malo olakšanja pretvarajući svoje pitanje u 'kako' i 'što' i možda pronalazeći nogu naprijed. Na primjer:

u egzistencijalnoj terapiji koncepcija terapeuta je

Dobra pitanja'Zašto sam uništio taj odnos'

može postati

'Zašto sam zabrljao tu prezentaciju'

može postati

  • Što je pošlo za rukom u toj prezentaciji
  • Kako mogu iskoristiti ono što sam naučio na svojim pogreškama da sljedeću prezentaciju učinim boljom

'Zašto sam pojeo tri komada kolača'

može postati

DOBRA PITANJA AKO SE OSJEĆATE DA STOJITE U ŽIVOTU

Ako pokušavate postići cilj, ali osjećate da se to nikada neće dogoditi ili se osjećate kao da život neće krenuti, pokušajte s većim pitanjima Što i kako.

  • Što zapravo želim u ovom dijelu svog života što ne priznajem?
  • Čega se bojim da ću izgubiti na tome, što me drži zaglavljenim?
  • Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako bih postigao taj cilj?
  • Što se zapravo događa kako ja ne priznajem?
  • Kako bih sebi mogao olakšati ono što radim?

Dobra pitanja

  • Kako bih mogao pronaći veću podršku u postizanju ovog cilja?
  • Koje još mogućnosti imam u ovoj situaciji koju sam ignorirao?
  • Na koja bih se tri mala koraka mogao obvezati ovog tjedna kako bih se približio svom cilju?

KAKO NE ZAVRŠITI DRUGA PITANJIMA

Da li to često otkrijete kad raspravljate s drugima stvari završe u sukobu ?Može se dogoditi da drugima donosite presudu s previše pitanja zašto.

Kao što je gore spomenuto, zašto je jednostavan način pobijediti sebe. Također,čak i ako ne namjeravate implicirati ništa negativno, zašto su pitanja ona koja najčešće pokreću unutarnjeg kritičara drugih, ostavljajući ih obrambenim.

Pitanja poput 'zašto si to učinio', 'i' zašto to ne učiniš umjesto toga 'također može ostaviti da se druga osoba osjeća osuđeno.

Stoga sljedeći put kada budete znatiželjni o tuđim postupcima, umjesto toga pokušajte s nekim što ili kako. 'Što vas je nadahnulo da poduzmete takvu radnju' ili 'Kako biste inače to željeli učiniti?' možda nedozvoljeni bolji odgovori.

U SAŽETKU

Pitanja 'Kako' i 'Što' sjajna su pitanja za pomicanje naprijedi pomozite nam u akciji.

Pitanja ‘Zašto’ su vrlo važna kada moramo razumjeti sebei dopustiti nam da duboko zaronimo u svoje misli i osjećaje.

A pitanja ‘Tko’ mogu biti neka od najmoćnijih od svih. Ne, gore nismo razgovarali o 'tko', ali -

-dođe vrijeme u svačijem životu kada je najhrabrije pitanje koje vam može postaviti i koje vam uistinu može pomoći napredovati, 'koga mogu zatražiti pomoć?'

koji je moj identitet

Je li to prijatelj, mentor, trener, , ako ste stvarno zapeli i trebate svježu perspektivu, tada prigrlite snagu 'Tko'.

Je li vam dobro pitanje u potpunosti promijenilo perspektivu ili vam dalo novo svjetlo na situaciju? Podijelite svoju priču u nastavku, volimo vas čuti.

Fotografije Tsashi Levant-Levi, Ksayer1, Duncan Hull, Raymond Bryson, Beatnik Photos, garlandcannon