Studija slučaja postnatalne depresije - kako je to zapravo?

Studija slučaja postnatalne depresije - kako je zapravo roditi i otkriti da imate PND? Možete li to preboljeti? I kako? Što biste trebali učiniti ako ste to vi?

majke i depresija

Po: Joshua / Yoon Hernandez



autorice Natalie Trice



Nerijetko se nakon porođaja doživi 'baby blues'. Nekim ženama to prolazi brzo kao što je i stiglo. Za druge se razvija u pun oblik , stanje koje je često skriveno, ali može imati značajan utjecaj na vas i vašu obitelj.

aspergerova studija slučaja

Podaci NHS-a pokazuju postnatalnu depresiju koja pogađa jednu od deset majki, ali ta brojka uključuje samo one koji traže pomoć.Stigma još uvijek postoji oko toga što ne odgovara kalupu sretne nove mame, ostavljajući mnoge da pate u tišini, kriveći sebe i brinući se da će im, ako netko sazna da je depresivan, oduzeti dijete.



Kako je zapravo patiti od postnatalne depresije? Ovo je Natalieina priča.

Moja borba s postnatalnom depresijom

Imati patio od tjeskobe u prošlosti i a , biti kandidat za PND zapravo nije trebalo biti iznenađenje.

No, bila sam toliko usredotočena na to da stvari postanu ispravne rođenjem mog prvog sina, da jednostavno nisam imala ideju da se neću snaći.



sindrom propuštanja

I možda sam očajnički želio vjerovati u sliku koju sam predstavio vanjskom svijetu žene koja je imala sve. Vrste koje su imale nevjerojatno vjenčanje, preselile su se iz Londona u prekrasnu kuću, bez problema zatrudnjele, a kao slobodnjakinja s mužem koji je podržavao mogla je započeti porodiljni dopust kad se htjela bez pritiska vratiti dok ne bude spremna.

Moj sin je kasnio gotovo dva tjedna. Na kraju je došlo do brzog truda da bi se rodila velika beba i bilo je traumatično i za njega i za mene. Ali on je bio prekrasan dječačić i sigurno nije bilo problema s vezivanjem, pa sam si rekla da je sve savršeno.

Ali ako sam iskren, od prvog sam dana znao da nešto nije sasvim u redu.

Imam li PND?

Po: Frédérique Voisin-Demery

Kad se moj muž vratio na posao, osjećala sam se potpuno shrvanom odgovornošću za drugi život, i postao vrlo zabrinut da bih učinio nešto pogrešno. Sve sam opsesivno sterilizirala, čak sam i posjetitelje natjerala da koriste gel za ruke!

Zatim su se pojavile moje beskrajne brige oko toga jesam li ispravno dobivao hranu, i kada bi mu bilo pravo vrijeme da mu pomogne da stekne prve nove prijatelje. Što bi me natjeralo u paniku da bi mogao pokupiti bubu, za što bih, rekao sam si, bila sva moja krivnja.

I iscrpljenost! Nikad nisam znao takav umor.

Stavio sam svoje najhrabrije lice ili, kako to zove dobar prijatelj, moju masku 'Dobro sam'.

Ali vidio bih druge žene na visokoj ulici sa svojim bugabuima i osmijesima, i jednostavno sam se osjećao kao da sam uopće u drugom svijetu. Sve više bih samo sjedio kod kuće i plakao, ako sam iskren, želeći svoj stari život natrag. Sve bih manje odlazila od kuće, postajala sve povučenija, poneki dan ne bi ni otvorila zavjese.

mentalitiziranje

Više su mi puta rekli da se saberem, da se sjetim da su djeca dar.Znao sam to. Ali podsjećanje na to nije učinilo ništa. Stvarnost je takva da biti nova mama može biti teško; je jadan i kad se njih dvoje sudari život postane zastrašujuća izmaglica.

I oh, osjećaj krivnje i srama zbog toga što nisam uspio iskočiti iz toga!Stalno bih se tukao. Bila sam viši globalni PR menadžer, koji je žonglirao osobljem i proračunima, ali kad je postalo mama, nisam to mogao hakirati? Rekao sam sebi da moj sin zaslužuje bolje od mene.

Kako su prolazili tjedni, bilo mi je sve teže i teže držati sve skupa.Jednog jutra, nakon noći s vrlo malo sna zbog sina koji je imao kolike, slomila sam se i rekla mužu da taj dan ne može ići na posao jer se ne mogu nositi.

Imao sam sreće; moj muž je bio nevjerojatan. Hitni sastanak kod našeg liječnika opće prakse brzo je dogovoren.I dok u pozadini uma priznajem, mislio sam da će mi odvesti dijete i zatvoriti me u ludu kuću, otvaranje je bila najbolja odluka koju sam donio. Liječnica je bila ljubazna i podrška, vrata su joj bila otvorena 24 sata dnevno, i planovi su postavljeni.

Stavili su mi antidepresive, zbog čega sam bila pomalo nervozna.Ali u srcu sam znao da je to tada bio pravi potez za mene.

bespomoćnost beznađe u djetinjstvu pred voljom za moći kasnije u životu

Po: slatka mreža

Najbolje je bilo samo odjednom osjećati se tako podržanom.Lokalni zdravstveni posjetitelj svraćao je tri puta tjedno i moj bi se suprug vraćao kući na ručak.

A postojala je lokalna grupa za podršku postnatalnoj depresiji i ja bih je pohađao jednom tjedno, što je bilo i korisno i nadahnjujuće. Sjedio bih u sobi ljudi koji su proživljavali ono što sam i ja, samo slušali i razgovarali. Svi smo bili u istom čamcu i nitko me nije natjerao da se osjećam kao da sam popustljiva ili sebična.

Spoznaja da nisam loša, luda majka, samo bolesna,definitivno uklonio dio pritiska.

Polako, iz dana u dan, počeo sam se opuštati i osjećati kako tjeskoba raste.Umjesto da sam samo sjedio kraj dječjeg krevetića dok je spavao pazeći da diše, ja sam i sama drijemala. Izašla je moja odjeća prije trudnoće, čak i nešto šminke. Otvarala bih zavjese i svaki dan izlazila iz kuće, samo za početak na uglu. Veliki korak za mene bio je početak dolaska na lokalnu Kostu bez panike da će pokupiti klice od drugih kupaca.

ljubav u terapijskom odnosu

Nakon otprilike šest tjedana osjećala sam se kao da sam se vratila na pravi put i uživam u svom novom životu kao mumija.

Naravno da nije izrezano i sušeno. Još uvijek ponekad imam panične misli. Čak i pišući ovu studiju slučaja postnatalne depresije, osjećam se pomalo jadno što nisam mogao podnijetisa sićušnom bebom i da sam mu zakazala. Ali sada znam da su to samo misli, a ne istina. Danas vidim da sam tada bio previše tvrd prema sebi. Želio sam savršenu mamu i ženu s dobro odgojenom bebom koja je spavala i bacila noć.

Osam godina kasnije imam dva vrlo sretna dječačića koje obožavam i život je dobar.

Da se mogu vratiti, bilo bi mi lakše. Rekao bih si da se opustim i vjerujem vlastitim instinktima.

I moj savjet ako ste partner, rođak ili prijatelj mame za koju mislite da može imati postnatalnu depresiju?Uvjerite je da je normalno tako se osjećati. Doista je važno navesti je da se opusti i otvori. A često jednostavne stvari mogu stvarno pomoći, kao što su:

  • Pomozite joj da organizira svoje vrijeme i riješi što treba raditi sada, a što može pričekati - ovo je ključno jer mnoge žene osjećaju kao da sve to moraju učiniti sada i biti savršene
  • Skuhajte joj večeru ili pripremite nekoliko obroka za zamrzivač
  • Potaknite je da se što više odmara
  • Reci joj koja je sjajna mama i kako joj dobro ide
  • Ponudite da pazite na bebu kako bi se mogla okupati, otići na manikuru ili se jednostavno odmoriti
  • U ranim danima pomozite joj da postavi granice prema previše posjetitelja, tražeći dobronamjerne ljude da nazovu ili pošalju poruku, umjesto da se pojave na pragu
  • Slušajte je i pustite je da plače ako treba
  • Dajte joj do znanja da ste tu za nju, bez obzira na sve
  • Dajte joj prostora kako bi se mogla brinuti o sebi i obraditi kako se osjeća i koju pomoć treba
  • Neka je razgovara sa svojim zdravstvenim posjetiteljem ili liječnikom opće prakse i potražite stručnu pomoć ako je sve previše

Od vitalne je važnosti da se nove mame podrže i osjećaju kao da se mogu otvoriti i iskreno razgovarati o svojim osjećajima i osjećajima bez straha od osudeako stvari neće baš biti u planu. A ako mi kao društvo na PND gledamo kao na bolest, a ne kao na odraz sposobnosti da budemo dobra majka, to bi jako utjecalo.
Natalie Trice

Natalie Triceslobodna je spisateljica i blogerica koja živi u Buckinghamshireu sa suprugom, dva sina, mačkom i psom. Piše redovitu igranu kolumnu za Families Magazine, a njezina roditeljska knjiga izlazi kasnije 2015. Posjetite je na njezinom blogu www.justbecauseilove.co.uk

Želite li podijeliti svoje iskustvo postnatalne depresije? Ili imate pitanje koje želite postaviti o PND-u? Učinite to u nastavku, volimo vas čuti.