Bol odbijanja - zašto vam se neprestano događa?

Osjećaj odbijanja može biti neodoljiv. Je li moguće da osjećate odbijanje više od drugih? Ili čak privlače bol odbijanja u vaš život?

osjećaji odbačenosti

Po: Vic



biti u sada

Ponovno ste se pokušali povezati s nekim, i opet nije uspjelo. Možete se pretvarati da vam nije stalo, ali duboko u sebi osjećate se izdano i iskorišteno.



Zašto vas ljudi neprestano odbijaju i zašto toliko boli?

Odbijanje vs osjećaji odbačenosti

Samo odbijanje sasvim je logično izravno 'ne'. Osoba postavlja čvrstu granicu da ne želi biti povezana s vama. Ne, neće biti drugog spoja, ne, nemate posao.



No, izravno 'ne' nije daleko od jedinog puta kada mnogi od nas doživljavaju intenzivnoosjećaji odbačenosti,kojičesto proizlaze iz daleko manje izravnih situacija.

Možda vam je netko otkazao planove treći put zaredom i ‘prilično ste sigurni’ da vam ne želi biti prijatelj. Ili je kolega rekao da nisu htjeli raditi projekt s vama, ali 'možda u budućnosti možete zajedno nešto raditi'. Znate, međutim, to znači da stvarno nemaju namjeru ikad surađivati ​​s vama.

Možete li vidjeti kako ove gornje situacije zapravo uključuju vaše perspektiva preko stvarnih činjenica? Može potrajati hrabrost da se to prizna u tim situacijama odbijanjazapravo dođite jer zaradite pretpostavke o onome što drugi misle i osjećaju.



A ako vam se čini da vas u životu uvijek odbiju, može biti da čak i kad vam se definitivno kaže ne, imate tendenciju dadoživite odbijanje na način koji je veći od trenutne situacije.

osjećaji odbačenosti

Po: Rakeš Rocky

Zašto bih odbijanje osjećao intenzivnije od ostalih?

Mogu se dogoditi snažni osjećaji odbačenosti jer je vaš mozak 'ožičen' da sva iskustva vidi ili kao prihvaćanje ili odbijanje,umjesto samo redovitih pojava ljudske prirode, gdje se ponekad slažemo s drugima, a drugi put to jednostavno ne uspije.

To ne znači da je odbijanje samo ‘u vašoj glavi’. Zapravo biste možda, bez namjere, privlačili baš one vrste ljudi koji imaju tendenciju odbiti druge.To bi bili ljudi s vlastitim snažnim osjećajem odbačenosti i sličnim stvarima pitanja intimnosti . Mogli bi biti i ljudi s narcisoidne osobine ili narcisoidni poremećaj ličnosti .

Možete čak i nehotice ccijevisituacije zbog kojih vas uvijek odbijaju.To bi moglo izgledati kao da se uvijek prijavljujete za poslove za koje niste kvalificirani ili pokušavate izlaziti s ljudima s kojima uopće nemate ništa zajedničko i drugi oblici postavljanja neuspjeha.

Zašto biste bili povezani s tim da uvijek tražite odbijanje? Zašto biste zapravo privukli onu vrstu ljudi koji otpuštaju druge?

Kako na kraju privlačimo odbacivanje i osjećamo ga jače od ostalih

1. Dječja trauma.

Neriješena iskustva odbacivanja u našem ranijem životu mogu nas ostaviti podložnima jačim osjećajima odbačenosti kao odrasle osobe.Ovo bi moglo biti traume iz djetinjstva poput roditelja koji odlazi, gubi voljenu osobu, oduzima vam se obitelji, ima roditelja koji vas ne može bezuvjetno voljeti ili se prema vama uvijek odnosi kao prema bratu ili sestri.

Emocije ovih prošlih iskustava, bilo da je to nemoć, tuga ili bijes, tada su 'pokrenuta' današnjim iskustvima odbijanja. Dakle, dok se vaš prijatelj, koji je imao stabilno djetinjstvo, odbija zbog posla i samo mu se smije, vi, koji ste odrasli s roditeljem kojem je stalo samo do vašeg brata i sestre, možda se unutra osjećate tako užasno da vam treba mjesec dana da se prijavite za nešto drugo.

2. Nisko samopoštovanje i nedostatak osobnih granica.

Ako smo već u stanju netko tko vam kaže ne zbog nečega jednostavnog može osjetiti veliko odbijanje.

A nisko samopoštovanje može djelovati poput magneta kako bi privuklo one koji žele imati svu kontrolu u vezi, opet one s problemima intimnosti ili osobinama narcisoidnosti, što znači da privlačite one koji će vas odbiti takvi kakvi jeste i time potvrdite svoja uvjerenja da niste vrijedni.

Nisko samopoštovanje često je povezano s nedostatkom jakog osobne granice , gdje ne kažemo ne kada bismo trebali, stavljajući se u situacije za koje se osjećamo nespremnima.

3. Negativna temeljna uvjerenja.

Temeljna uvjerenja su pretpostavke o stvarnosti koje donosimo kao djeca i koje ostaju ugrađene u naš nesvjesni um. Oni postaju osnova iz koje donosimo sve odluke u životu.

Primjerice, ako ste imali iskustva koja su vas kao djeteta vodila da svijet prerađujete u ‘opasno mjesto’, kao odrasla osoba i dalje ćete uvijek tražiti opasnost i bol u svakoj situaciji.Još gore, odabrat ćete opasne situacije kako biste mogli podržati i ‘dokazati’ vlastito uvjerenje. Tako da, mnogi ljudi s problemima odbijanja često imaju ovo uvjerenje, zajedno s onima poput: ‘ljudi te uvijek povrijede’, ‘ne možeš vjerovati nikome’ i ‘moraš biti poseban da zaslužiš ljubav’.

Napisao: Topher McCulloch

Po: Topher McCulloch

4. Poremećaji osobnosti

DO znači da dosljedno i budući da barem adolescencija ima obrasce ponašanja koji znače da ste izvan 'norme'. Budući da drugi vaše ponašanje vide kao 'neobično', oni bi se zaista mogli potruditi da vas razumiju. Njihovo nerazumijevanje može značiti da vas izbjegavaju, a vi se stalno osjećate odbačeno.

Jedan od poremećaja ličnosti koji zapravo kao simptom ima stalni osjećaj odbačenosti je napuštanje granični poremećaj osobnosti . Znači da vam nedostaje emocionalne ‘kože’ koju imaju drugi, tako da vas i najmanji blagi može potpuno svladati.

Uključuju se i drugi poremećaji ličnosti zbog kojih možete biti vrlo svjesni odbijanja izbjegavajući poremećaj ličnosti i ovisni poremećaj ličnosti .

5. Osjetljiv tip osobnosti.

Neki od nas jesu stidljiv i zatvorena u sebe i čini se da se osjećaju više od drugih. Bez obzira na to, često je to kombinacija prirodne osjetljivosti i takođeriskusiti neke od gore navedenih čimbenika zbog čega ste vrlo podložni osjećajima odbačenosti. Ili, vaša osjetljivost mogla je dovesti do toga da imate socijalnu anksioznost, što znači da se svaka interakcija osjeća vrlo opasno.

Prelazak dalje od odbijanja

Nije važno je li vas netko potpuno odbio ili samo mislite da jeste. Iskustvo odbijanja je nadmoćno u oba slučaja. I to je velika stvar.Uvijek osjećaj odbačenosti može dovesti do:

Ako se prepoznajete kao nekoga koga lako svlada odbijanje, preporuča se potražiti podršku.DO moći će dijagnosticirati patite li od poremećaja osobnosti ili ne. Tada vas mogu voditi da procesirate prošlu emocionalnu bol do te mjere da se možete nositi s odbijanjem, a da vas to ne sruši. A oni vam mogu pomoći da prestanete birati situacije zbog kojih ste odbačeni i umjesto toga naučite birati situacije koje podižu vaše samopoštovanje.

Sizta2sizta nudi vrlo iskusne, ljubazne savjetnike i psihoterapeute na tri lokacije u Londonu, kao i širom svijeta putem Skype terapije.

Imate pitanje o problemima odbijanja na koje nismo odgovorili? Objavite u okviru za komentare u nastavku.