Mitovi o pozivanju krizne linije za mentalno zdravlje koje trebate znati

Jeste li ikad razmišljali nazvati liniju za krizu mentalnog zdravlja, ali osjećali ste se previše nervozno da biste pokušali? Čitajte dalje kako biste naučili mitove o linijama kriza mentalnog zdravlja i zašto biste sljedeći put trebali podići taj telefon i nazvati

što učiniti ako se osjećate depresivno

Po: Wenjay Tew



pretjerani poremećaj

Jeste li se ikad mučili i trebao vam netko s kim razgovarati? Ali niste bili sigurni biste li trebali nazvati liniju krize mentalnog zdravlja ili ne?



Telefoni za pomoć mentalnom zdravlju nisu toliko zastrašujuće koliko zvuče.

(* Imajte na umu da su neke od linija za pomoć koje smo naveli u nastavku namijenjene onima koji žive u Velikoj Britaniji. Ako niste u Britaniji, pokušajte Google potražiti sličnu liniju za pomoć u vašoj zemlji.)



12 mitova o pozivanju na krizu mentalnog zdravlja

Čitajte dalje da biste saznali zašto biste sljedeći put kad se osjećate izgubljeno, zaista trebali isprobati telefonsku liniju za pomoć.

1. Nisam samoubilački, pa bolje da ne zovem.

Postoje linije kriza mentalnog zdravlja koje su postavljene samo za suočavanje s onima koji imaju samoubilačke misli, to je istina. A ako niste samoubilački, onda je to pogrešno mjesto za poziv.

Ali osjećaj samoubojstva nije jedina vrsta mentalnog zdravlja, a u Velikoj Britaniji postoje mnoge druge vruće linije samo za druge oblike izazova mentalnog zdravlja.To uključuje:



kriza mentalnog zdravlja

Po: Carissa Rogers

** Linkove za pomoć za sve ove probleme možete pronaći u našem povezanom članku, “ Pozivanje linije za pomoć mentalnom zdravlju u Velikoj Britaniji '. **

2. Samo sam smetnja.

Nitko tko radi za telefonsku liniju za mentalno zdravlje neće vas doživljavati kao smetnju. Vidjet će vas kao nekoga kome će rado pomoći.

3. Telefonske linije su za lude ljude, a ja nisam lud.

Linije za pomoć namijenjene su ljudima koji su dovoljno hrabri da potraže podrškus mentalnim i emocionalnim problemima. A to nije ludo. Hrabro je.

Nazvati bilo koga ‘ludim’ također je način da se to učini stigmatizirati probleme mentalnog zdravlja . I to je ono što je uistinu ‘ludo’, jer svi, u nekom trenutku svog života, imamo emocionalne i mentalne izazove koji su izvan naše kontrole. Biste li nekoga nazvali 'ludim' jer je fizički bolestan ili ozlijeđen?

4. Moje pitanje zapravo nije važno.

Ako se osjećate izgubljeno i ne možete se nositi, nije važno u čemu je vaš problem. To je važno.Kad nazovete liniju za pomoć i razgovarate s obučenim slušateljem, mogli biste otkriti da je ono što smatrate svojim problemom ionako zapravo samo dio priče.

studija slučaja anoreksije

5. Moje je pitanje previše čudno da bi ga itko mogao razumjeti.

Kad nazovete liniju kriza mentalnog zdravlja, razgovarat ćete s nekim tko je uvježban slušatelj koji razumije ljudsku prirodu i borbu.Razgovaraju sa svakakvim ljudima sa najrazličitijim pitanjima i nisu tu da prosuđuju.

6. Nitko mi ne može pomoći.

kriza mentalnog zdravlja

Po: Dun.can

Kad smo depresivni, tjeskobni ili se osjećamo samoubilački, naše misli mogu biti vrlo ekstremne. Izapravo je normalno u takvoj državi osjećati da vam ne možete pomoći ili ste potpuno drugačiji od bilo koga na cijelom svijetu.

Ali imati nekoga s kim ćete razgovarati, tko vas u potpunosti sluša i shvaća ozbiljno i tko vas ne osuđuje niti ulaže u vaš izbor? Stvarno može pomoći. Ako ne vjerujete, zašto prvo ne nazvati i vidjeti?

7. Mrzim razgovarati na telefonima pa oni ne mogu pomoći.

Ne tako brzo. Danas postoji nekoliko službi za pomoć mentalnom zdravlju, posebno za mlade ljude, koje pružaju podršku putem internetskog chata ili e-maila.

8. Neće razumjeti.

Pozivanje vruće linije nije poput razgovora s prijateljem ili članom obitelji koji vas prekida ili govori o sebi.

Kad nazovete vruću liniju, razgovarate s nekim tko je dresirani slušatelj . Oni znaju kako postavljati dobra pitanja i zaista čuju što govorite, tako da im možete pomoći da razumiju.

9. Oni će mi suditi.

Ljudi koji rade na linijama za pomoć za mentalne krize ne osuđuju. Oni samo slušaju.

10. Ne mogu nazvati, uhvatit će me obitelj / partner.

Mnoge vruće telefonske linije za mentalno zdravlje sada imaju brojeve koji se ne pojavljuju ni na jednom telefonskom računu, tako da su oni koji su zvali zaštićeni. Ako ste zabrinuti, pogledajte njihovu stranicu, tamo gdje bi to trebalo reći. Većini linija za pomoć također možete prvo poslati e-poštu ako se previše bojite nazvati, a neke nude i internetsku chat funkciju.

11. Plaćeni su da razgovaraju sa mnom i zapravo neće htjeti razgovarati sa mnom.

Gotovo svi ljudi koji rade na linijama kriza mentalnog zdravlja to čine besplatno.Oni su dobrovoljci. Dakle, doista žele pomoći.

12. Premlad sam da bih nazvao vruću liniju / Prestar sam da bih nazvao vruću liniju.

Ako ste dijete,možete nazvati Childline (0800 1111) ili otići na web mjestu Childline za internetski razgovor.

prijateljstvo s bivšim

Ako ste starija odrasla osoba, u UK postoji posebna telefonska linija za starije ljude koji se osjećaju usamljeno i trebaju chat. Možeš nazvati Srebrna linija (0800 4 708090) 24 sata dnevno, svakog dana u godini.

Opet, ako trebate razgovarati s nekim u Velikoj Britaniji, možete saznati o raznim linijama za pomoć u našem povezanom članku, “ Pozivanje linije za pomoć mentalnom zdravlju u Velikoj Britaniji '.

Ako ste zabrinuti, prijeti vam neposredna opasnostako ozlijedite sebe ili nekoga drugog, nazovite hitne službe.

Mislite li da biste voljeli da netko razgovara dugoročno? Zašto ne probati neke savjetovanje ili psihoterapija ? uspostavlja kontakt s terapeutima iz cijele Velike Britanije (ili negdje drugdje putem Skype-a) i uključuje savjetovanje s nižim troškovima za one koji imaju proračun.


Još uvijek imate pitanje o pozivanju na liniju krize mentalnog zdravlja? Ili želite podijeliti svoje iskustvo korištenja linije za pomoć s drugim čitateljima? Objavite u okviru za javne komentare u nastavku.