Najčešći razlozi terapije

Ljudi se sada podvrgavaju terapiji iz mnogo različitih razloga, a terapija raste. Evo glavnih razloga za terapiju.

Slika glavnih razloga za terapiju

Nije zapravo tako davno da su psihoterapija i savjetovanje bili promatrani kao nešto što bi trebalo držati u tajnosti.



Ali vremena su se, srećom, promijenila. Sve više nas koristi ovaj korisni alat za mentalno i emocionalno blagostanje.



Koji su najčešći razlozi za terapiju?

Jeste li razmišljali o terapiji, ali niste bili sigurni je li zaslužena?Čitajte dalje kako biste otkrili popularne razloge zašto biste mogli završiti na terapijskoj sesiji.

Depresija

Često se opisuje kao „prehlada“ mentalnih problema, depresija može imati mnogo simptoma. To može uključivati ​​tugu, razdražljivost, umor, nesposobnost spavanja, pitanja odlučivanja , a popis se nastavlja.



ne uspoređuj se s drugima

Pročitajte naš sveobuhvatan i besplatan da biste saznali više o simptomima.

Osjećate se tek lagano, ali nikad ne nestaje? Možda još uvijek imate depresiju. Naš članak o „ Depresija u hodu ”Možda otvara oči.

Tuga

Teško je iskustvo gubitka nekoga ili nečega što nam je blisko. Tuga obično dolazi u valovima i može nas ostaviti emocionalno posvuda, a također se ne možemo povezati s drugima baš kad nam je potrebna podrška.

Terapeut koji je obučen i upućen u faze koje se obično prolaze nakon gubitka ne samo da može biti velika utjeha, već vam može pomoći u pronalaženju načina za upravljanje i kretanje naprijed.



odnosi ovisnosti
razlozi za traženje terapije

Po: AFS-USA interkulturni programi

Anksioznost

Anksioznost se razlikuje od stresa jer je to daleko manje logika. Vaše će misli težiti dramatičnosti, paranoičnosti i neprekidnosti. Osjećat ćete paniku i strah čak i ako to ne možete razumjeti.

Osjećaj tjeskobe također može manifestirati fizičke simptome poput mučnine, napetost mišića , pojačani puls i znojenje.

Ovisnost

je ozbiljno pitanje koje često zahtijeva pažnju obučenog terapeuta ili grupe za podršku. Obje vrste podrške mogu pomoći u odgovoru na pitanja poput 'Zašto ja?' i 'Kako je došlo do ovoga?'

Terapeut može također pomoći u usmjeravanju okidača ovisničkog ponašanja i pomoći vam u stvaranju plana za njihovo izbjegavanje.

Seksualni problemi

Dok neki su fizički, mnogi su mentalno i emocionalno povezani. Tako da terapeut ovdje zaista može pomoći.

Ni vi se uopće ne biste trebali osjećati posramljeno. A se koristi za razgovor o svim seksualnim problemima koji mogu nastati.

nedostatak zahvalnosti poremećaj ličnosti

Samouvjerenost

Mnogi ljudi koji se okrenu terapiji to čine zato što jesu problemi s njihovim samopouzdanjem. Ovo se može svesti na neriješena pitanja iz djetinjstva , štetni odnosi , i / ili automatske negativne misli .

Veća samosvijest

Nisu svi koji dolaze na terapiju imati problema. Neki su samo znatiželjni da se bolje razumiju, a terapija je u ovom slučaju vrlo korisna.

Veća životna ravnoteža

Možda je najveća korist od terapije postizanje veće ravnoteže i harmonije u životu.

To je često iznenađujuća prednost prevladavanja životnih poteškoća u terapijskoj sobi. Ali ako ste svjesni da vam je život neuravnotežen, ako ste možda radoholičar ili naizmjence provodite previše vremena kod kuće, to je dovoljan razlog da potražite terapiju.

Nije li vaš problem naveden?

Možda ćete pronaći naše zanimljiv. Pokazuje širok spektar problema za koje ljudi traže terapiju i koja im može pomoći.

gorke emocije

Pa biste li trebali, ili ne biste trebali, probati terapiju?

Ulazak u terapiju može biti vrlo korisno iskustvo. Prošla su vremena u kojima je terapija trebala biti neugodna.

Ako ste se vi ili netko koga poznajete borili s jednim ili više gore navedenih uobičajenih razloga za pokušaj terapije, tada je možda vrijeme da pokušate.

www. povezuje vas s profesionalnim i akreditiranim terapeutima širom Velike Britanije. Uvijek putujete? Skype terapija može biti korisna opcija.