Pitanja mentalnog zdravlja u djetinjstvu - Pate li braća i sestre?

Pitanja mentalnog zdravlja u djetinjstvu - ako jedno dijete pati od emocionalnih problema i problema u ponašanju, kako možete osigurati da se drugo ne osjeća previdjeno?

problematično dijeteAko vaše dijete ima problema s mentalnim ili bihevioralnim zdravljem poput ADHD , , ili autizam, vjerojatno ste navikli na osjećaje poput iscrpljenosti, frustracije, zbunjenosti i brige. A tu je naravno i krivnja - jeste li nekako vi krivi? Činite li dovoljno za njih? Jeste li loš roditelj ako izgubite strpljenje?



Ako kod kuće imate drugu djecu, ti osjećaji krivnje mogu postati još gorijer na dijete neizostavno trošite više vremena, energije i novca s izazovima.



Što učiniti kako bi se osiguralo da kada jedno dijete pati od mentalnih problema, drugo se ne osjeća zanemareno?

Kako su pogođena braća i sestre

Ne postoji jedinstvena reakcija na to da imate brata ili sestru s mentalnim problemima. Ali postoje zajedničke teme i brige s kojima se braća i sestre bave.



Manje pozitivno obiteljsko vrijeme:Budući da je toliko pažnje obitelji negdje drugdje, braća i sestre prisiljeni su prilagoditi se manje obiteljskog vremena. Također mogu doživjeti drastičnu promjenu u vremenu provedenom s pogođenim bratom ili sestrom.

ne mogu se koncentrirati ni na što

Mnogo i puno pitanja:Stanja mentalnog zdravlja može biti teško razotkriti, a braća i sestre imaju mnoga pitanja na koja trebaju odgovore. Možda se pitaju što očekivati ​​od svoje braće i sestara i kako najbolje pomoći svom bratu ili sestri. Često se u stresu pomoći problematičnom djetetu, rješavanje ovih pitanja ne smatra prioritetom, a braća i sestre ostaju u mraku.

Sigurnost i poteškoće u suočavanju:Braća i sestre mogu se osjećati pod stresom gledajući stres svojih roditelja. Zatim tu je stres s kojim se mogu suočiti ako su fizička ili emocionalna meta glume njihova brata ili sestre.



Tjeskoba i briga:Ne samo da se braća i sestre brinu zbog svoje pogođene braće i sestara i svojih roditelja, već se brinu i o tome kako će pomoći u upravljanju bolestima svoje braće i sestara kad su im roditelji preminuli. Povrh svega, braća i sestre se možda neće osjećati ugodno dijeliti svakodnevne brige jer znaju da su njihovi roditelji već preopterećeni.

Dugoročni negativni učinci brata i sestre koji se osjećaju zanemareno

Ako dijete osjeća stres zbog problema svoje braće i sestara zbog čega ga se previđa, to se u budućnosti može pretvoriti u vlastite izazove mentalnog zdravlja.Djeca koja dobivaju manje pažnje od braće i sestara mogu odrasti da pate , pitanja napuštanja i . Zapravo vrlo nedavna studija rađena na Sveučilištu Brigham Young u Americi utvrdio da djeca koja su osjećala kako im braća i sestre dobivaju svu pažnju vjerojatnije će razviti delinkvenciju i zlouporaba supstanci kao tinejdžerka.

A dugoročni učinci mogu proizaći iz toga što dijete osjeća da ih i njegova braća i sestre ne vole. Istraživanje nizozemskog sveučilišta Utrecht koje je ispitivalo učinke odnosa braće i sestara na buduće psihološko zdravlje pokazalo je da 'djeca i adolescenti s toplijim i manje sukobljenim odnosima braće i sestara pokazuju znatno manje problematičnog ponašanja, kao i djeca i adolescenti koji imaju manje diferencijalnog tretmana.'

cbt ciklus

7 (izvedivih) načina da se zadovolje potrebe vaše druge djece

1. Dopustite svojoj djeci da izraze negativne osjećaje

Baš kao što vjerojatno imate neke negativne osjećaje o tome što se događa, tako imaju i vaša djeca. Važno je da im dopustite da bez straha i srama izraze ono što stvarno osjećaju. Priznajte svoje osjećaje i pobrinite se da razumiju da su, bez obzira na to što se događa s njihovim pogođenim bratom i sestrom, važne, velike i male brige.

2. Obrazujte svoju djecu

Vaša će djeca imati mnogo pitanja o mentalnom zdravlju i problemima u ponašanju svoje braće i sestara, a vi ćete biti jedan od njihovih glavnih izvora informacija. Nađite vremena da otvorite rasprave o onome što se događa i dopustite im da postavljaju pitanja.

problemi mentalnog zdravlja kod djeceAko vaše dijete ne postavlja pitanja, nemojte misliti da ih nema. Može biti da su previše zabrinuti zbog toga što će vas uznemiriti. Može vam pomoći u preuzimanju inicijativei obratite se pitanjima koja su uobičajena za rješavanje braće i sestara djece s mentalnim problemima, kao što su:

mentalitet žrtve
  • Koja je mentalna bolest i kako je to dobio moj brat ili sestra?
  • Hoću li dobiti i ovo izdanje?
  • Kako ćemo to liječiti?
  • Kako bih trebao reagirati na to?
  • Kako bih o tome trebao razgovarati s drugim ljudima?
  • Što mogu učiniti da im pomognem?
  • Kako ću se ja brinuti o njima kad vi ne možete?

Imajte na umu da baš kao što razgovaranje o seksu s djecom mora biti fleksibilno zbog njihove dobi i razumijevanja,rasprava o uvjetima mentalnog zdravlja postat će složenija kako vaša djeca odrastaju.

3. Pružite podršku i alate

Upravljanje mentalnim zdravstvenim stanjem nije jednokratna stvar. Stoga,pružite svojoj djeci brojne mogućnosti koje mogu koristiti za upravljanje njihovim osjećajima, strahovima i brigama.

  • Upoznajte ih s alatima za smanjenje stresakao što su vođenje dnevnika , vježbanje, meditacija ili joga.
  • problemi mentalnog zdravlja kod djecePomozite im da pronađu hobi ili interes koji im omogućuje da se izraze i osjećaju posebno, poput umjetnosti, glazbe ili ples .
  • Uključite ih u ili individualne terapijske sesije u kojima mogu naučiti vještine kako pomoći sebi i brati ili sestrama.
  • Pronađite grupe za podrškugdje mogu razgovarati s drugom djecom koja su u sličnoj situaciji. To će također smanjiti teret potrebe pružanja svih odgovora i sve podrške.

4. PodučavajteVaša djeca kako upravljati ometajućim ponašanjem

Ako vaše mentalno zaostalo dijete cilja neko vaše drugo dijete, prioritet mu je naučiti, a zatim naučite svoju djecu kako se nositi sa sobomi kako učinkovito upravljati situacijom. Čak i ako vaša djeca nisu meta, morat će naučiti odgovarajuće odgovore na svakodnevne situacije koje obično dovode do poremećaja.

5. Postavite očekivanja

Naučite svoju drugu djecu kako se liječiti i / ili upravljati njihovom braćom i sestrama kada su daleko od vas, tj. U školi. Vaša druga djeca možda će trebati naučiti nove tehnike koje im omogućavaju dobru interakciju sa pogođenim bratom ili sestrom. Budite otvoreni za pronalaženje kvalificiranog stručnjaka koji će vam pomoći u tome.

6. Neka vam vrijeme koje vam je zajedničko važno

je li sindrom Peter Pan stvaran

problemi mentalnog zdravlja kod djeceVrijeme se uistinu može osjećati oskudno kada se radi s djetetom s izazovima, pa kad treba obratiti pažnju na ostale,usredotočite se na kvalitetu kada se količina ne može dogoditi. Provedite deset minuta prije spavanja hvatajući jedan na jedan ili samo s njima napravite planove za mjesečni spoj.

Također je dobra ideja imati nekakvu strukturu prema vremenu koje provodite s drugom djecom.Rutina im može omogućiti da se opuste i ne brinu kada će sljedeći put imati vremena s vama. Sve što odgovara vašem rasporedu, pronađite vremena da ih stalno dodirujete i držite se toga.

7. Priznajte gruba vremena, ali usredotočite se na pozitivno

Odrastanje uz izazovnu braću i sestre ima koristi, a vaša ih druga djeca mogu iskoristiti ako im pomognete da ih vide.Zahvalite im na strpljenju, istaknite da uče kako razumjeti druge ljude i hvalite ih kad vidite njihovu dobrotu i obzirnost.

Zaključak

Zapamtite da razgovor o mentalnom zdravlju ne bi trebao oduzimati vrijeme vašoj obitelji, ali niti bi trebao biti jednokratni. Stvarnost je takva da će se problemi s mentalnim zdravljem u djetinjstvu razvijati kao i vaše dijete, a rasprave vaše obitelji trebale bi se razvijati i biti fleksibilne.

Imate li dijete s emocionalnim i mentalnim izazovima? Na koje ste načine pomogli svojoj drugoj djeci da se snađu? Podijelite u nastavku.

Fotografije Angels Wings, Anthony Kelly, Garland Cannon, Joe Green, KOMU News