Nizak libido - koji su to psihološki problemi?

Nizak libido - što ga uzrokuje? Može li niski libido doista biti psihološki? I ako da, koji psihološki problemi uzrokuju nizak libido?

nizak libido

Po: Amy Moss



Zabrinuti ste zbog niskog libida?Seksualni nagoni se mijenjaju s godinama i hormonima, kolebaju se u odnosima, a na njih mogu utjecati nekoliko fizičkih stanja ili čak lijekovi koje uzimate.



Ali ako je vaš nizak libido stalni problem unatoč dobrom zdravlju u suprotnom, ako vam stvara probleme u vezama ili vam ostavlja nisko samopoštovanje, vrijeme je da razmotrite psihološke uzroke.

(Niste sigurni je li vaš libido dovoljno nizak da bi mogao predstavljati problem? Pročitajte naš povezani dio, ' Dobra pitanja o niskom seksualnom nagonu '.)



Psihološki uzroci niskog spolnog nagona

Sljedeći psihološki čimbenici doprinose gubitku interesa za seksom:

  • Osjećate li se nezainteresirano za život, ne samo za seks? Ali i vaš posao, hobi i dnevne rutine?

Duševna obamrlost i u kombinaciji s fizičkim simptomima umor , težina i loš san koji dovodi do sredstava čak blage verzije od toga vam može ubiti seksualni nagon.

Tjeskoba i stres

  • Osjećate li se previše iscrpljeno i preplavljeno nedavnim događajem životna promjena osjećati se seksualno privlačno? Ili ste bez ikakvog razloga navijeni i uspaničeni, a volite u posljednje vrijeme biti sami?

Tjeskoba i stres oteti prostor za glavu, ostavljajući malo mjesta za seksualno zanimanje ili što znači da ste toliko ‘u mislima’ da vam je teško kad se bavite seksom. Mogli biste se osjećati odvojeno od svog tijela ili vrlo napeto i nesređena.



Iako stres ima očit uzrok, anksioznost može biti slučajna , spojen na potisnuta iskustva , ili čak biti navika za koju ne shvaćate da je imate.

Potisnuti bijes i emocije

Ako sve svoje osjećaje stavite izvan vidokruga i kontrolirate, može značiti da i vi, nesvjesno, potiskivanje i kontroliranje druge stvari poput strasti, uzbuđenja i, da, vašeg seksualnog nagona. Emocije nas čine dostupnima i ranjivima za druge, što se povećava intimnost i seksualna privlačnost (što je možda razlog zašto je seks nakon borbe poznat po tome što je ugodan!).

Ostati u vezama koje više ne funkcioniraju i za koje duboko u sebi znate da nikada više nećete biti sretni, ako riskirate preokret koji bi vam mogao prouzročiti život, naravno je opcija. Ali nizak spolni nagon često je nuspojava, a zatim slijedi blaga depresija a opadajući samopoštovanje.

Emocionalni šok

  • Osjećate li se nepovezano, poskočeno i nesposoban razmišljati ravno ? Ili uvijek imate osjećaj da niste baš ‘u svom tijelu’, već lebdite iznad njega?

Ako ste prošli nedavno nedavno teško iskustvo - iznenadno iznenađenje poput težak gubitak , prekinuti, nesreće ili svjedočiti nesreći - normalno je osjećati se nesposoban za povezivanje sa sobom , uključujući vaš seksualni nagon. Ali ako to traje više od nekoliko mjeseci, a često se osjećate ‘izvan svog tijela’, možda biste i imali što uzrokuje disocijacija .

  • Čini li se zbog seksa ružnim i izloženim? Ili odlažete seksualnu vezu dok ne smršavite?

Problemi s tjelesnom slikom može vas ostaviti osjećajem nepovezanosti ili čak odbijanja od vašeg fizičkog ja, što znači da se isključite i izgubite iz vida svoj seksualni nagon. To mogu biti dugotrajni problemi ili mogu biti nedavni, potaknuti nečim kao što je debljanje, traumatični seksualni susret ili doživljavajući kritiku .

  • Trudite li se vjerovati da ste atraktivni ili simpatični? I izbjegavajte kritike tamo gdje možete?
nizak libido i samopoštovanje

Po: Pabak Sarkar

ne može se osjećati poželjno. Također vas može ostaviti samozaštitnim, što znači i vama držati distancu od drugih , uključujući seksualno. Nisko samopoštovanje može biti problem koji dolazi iz djetinjstva, ali može biti i nedavno, potaknuto nečim poput ili prekinuti . Stoga pogledajte nedavne životne promjene zbog kojih biste se mogli uznemiriti više nego što mislite da li je vaš libido nedavno postigao hit.

Strah od intimnosti

  • Ostavlja li vas puštanje drugih da se osjećate strah ili paniku? Brinete li se ako vam se drugi previše približe oni će to i učiniti odbaciti ili napustiti vas ?

Strah od intimnosti znači da imate temeljno uvjerenje da je sigurnije kloniti se drugih i može vas vidjeti kako nesvjesno isključujete svoj interes za seks kako biste se 'zaštitili'. Može sadržavati a strah od napuštanja .

Seksualno zlostavljanje ili trauma

  • Pitate li se često je li prošlo iskustvo utjecalo na vaš seksualni nagon? Čak i ako niste sigurni što je to točno?

Seksualno zlostavljanje i seksualne traume poput napada glavni su uzrok problema sa seksualnim nagonom, jednako kao i ako sjećanje je potisnuto . Za neke zlostavljanje može značiti da ste ostali hiperseksualiziran i s temeljnim uvjerenjem da morate biti fizički poželjni za sve. Ali za druge to može značiti da trpite tjeskobu ili prekid veze kada je u pitanju bilo kakvo seksualno iskustvo.

Problemi s povjerenjem

  • Osjećate li da bi puštanje bilo koga vama bliskog značilo da će vas jednostavno iznevjeriti? Nikad ne možete biti svoj oko sebe? Imate tjeskobe kad se ljudi preblizu?

Nedostatak povjerenja , često iz djetinjstva u kojem je vaše povjerenje slomljeno ili vam nije dato pravilno vezivanje njegovatelju koji dijete zahtijeva otežava povezivanje s drugima. To može značiti da vas seks tjera ili uklanja.

Nedostatak identiteta

  • Pitate li se ponekad tko ste zapravo, ako ste odnijeli ugodno i išli zajedno s drugima?

Ako smo odgojeni da uvijek budemo ‘dobro, ugodno’ dijete, možemo odrasti u odraslu osobu nema stvarnog osjećaja sebe . Dio toga može biti osjećaj odvojenosti od svoje seksualnosti, pogotovo ako su vas u bilo kojem trenutku naučili da nije dobra stvar biti zainteresiran za seks.

  • Ne razumijete li zašto ljudi uopće žele vezu ili seks? Ili jednostavno mislite da je opasna stvar u koju treba biti upleten, jer su ljudi samo spremni doći po vas?

znači da jednostavno ne vidite svijet onako kako ga većina ljudi čini, niti se ponašate na način koji se smatra „normom“. Šizoidni poremećaj ličnosti da vas vidim kad mislite da je seks smiješan i nezanimljiv, izbjegavajući poremećaj ličnosti vidjeli biste da se bojite intimnosti u koju spada seks i shizotipni poremećaj ličnosti značilo bi da su vas bilo kakve veze jednostavno previše zabrinule.

Ako ste ovo vi, što sada?

Ako tisumnjate da bi to zaista mogao biti psihološki problem zbog kojeg vaš seksualni nagon postoji, vrijedi potražiti podršku. Iako se osjeća zastrašujuće razgovarati s prijateljima o svom problemu s libidom, nema potrebe da se osjećate neugodno ili čudno oko iskusnog savjetnika ili psihoterapeuta. Oni su obučeni za bavljenje takvim problemima i već su pomogli mnogim drugim ljudima sa sličnim izazovima.

Želite li razgovarati s prijateljskim i iskusnim osobama ? Sizta2sizta dovodi vas u kontakt s ručno odabranim terapeutima koji vam mogu pomoći da shvatite što uzrokuje vaš nizak libido i da pronađete putove naprijed.


Još uvijek imate pitanje o niskom libidu? Ili želite podijeliti svoje misli s našim čitateljima? Objavite u okviru za komentare u nastavku.