'Mrzim svog terapeuta' - osnovna pitanja koja bih trebao postaviti dalje

Nađite kako vičete 'Mrzim svog terapeuta'? To možda ne znači ono što mislite. Prije nego što pretjerate s reakcijom i odustanete, pročitajte naš popis pitanja koja trebate postaviti.

Mrzim svog terapeuta

Po: Sparta Palma



Terapija je stvarno odnos između dvoje ljudi - vas i vašeg terapeuta. I kao bilo koji , ne uspijeva uvijek.



No, 'mržnja' prema svom terapeutu također može biti znak drugih stvari.

Kako možete znati znači li 'mrzim svog terapeuta' ići dalje - ili nešto drugo? Prođite kroz naš zgodan popis pitanja u nastavku.



(I pročitajte i naš povezani članak, ‘ Što učiniti ako vam se ne sviđa vaš terapeut '.)

Pitanja koja trebate postaviti ako vam se ne sviđa vaš terapeut

Jesam li si uzela vremena da dođem do zaključka da ne volim svog terapeuta?

  • Koliko dugo posjećujem ovog terapeuta?
  • Je li dovoljno dugo ispitivati ​​jesu li oni pravi terapeut za mene?
  • Jesam li probao pravilo četvorke?

Slično kao i izlasci, na kojima možete biti pomalo nesigurni u nekoga, ali onda oni narastu prema vama, predlaže se da terapeutu date najmanje četiri sesije (tri plus procjenu) prije nego što odlučite da li to odgovara ili ne.

Ne razumijem

Po: Robert Nunnally



Koji su moji konkretni razlozi što ga ne volim?

  • Mogu li svoje razloge jasno navesti na papiru?
  • Jesu li moji razlozi emocionalni ili racionalni?
  • Mogu li pronaći činjenice i dokaze koji potkrepljuju svaki razlog?

Postoje valjani razlozi da ne radite s terapeutom, a ako terapeut ikada prijeđe profesionalnu granicu, ima smisla odmah otići.

Ali ako su vaši razlozi ‘smiješan osjećaj da ih ne volim’ ili mali detalji poput načina na koji izgledaju, govore ili miču rukama, možda biste potajno bili sabotiranje vlastiti napredak.

brza očna terapija

Radi li se o mom terapeutu ili terapiji?

  • Da li se zbog terapijskog postupka osjećam neugodno ili ranjivo?
  • Jesam li se odlučio za terapiju ili me netko na to gurnuo?
  • Je li to moj terapeut koji ne volim ili sam proces terapije?

Terapija je čudan koncept, ako malo razmislite. I nije uvijek ugodno. Ali to djeluje. Stoga razmislite paničite li jer je to potpuno novo iskustvo i sjetite se da stvarima treba vremena da se prilagodite.

Je li mi poznata ova situacija, ako sam iskren prema sebi?

  • Ne volim li često ljude u početku?
  • Imam li problema sa sklapanjem prijatelja? Ili stvaranje trajnih veza?
  • Bi li bilo pošteno reći da imam problema s povjerenjem? Ili teško naći intimnost ?

Mnogi ljudi koji pohađaju terapiju imaju problema s puštanjem ljudi da se zatvore. A ako ne vjerujete drugima, zašto biste odjednom vjerovali svom terapeutu? U redu je da za to treba vremena. Umjesto toga potražite mogućnost povjerenja. Čine li se poput osobe u koju biste s vremenom mogli porasti?

Vidim li svog terapeuta onakvog kakav zapravo jesu?

  • Mrzim svog terapeuta

    Po: Slike internetske arhive

    Podsjeća li me moj terapeut na nekoga iz prošlosti?

  • Je li moguće da zapravo osjećam da ih ne volim i projiciram?

Terapija je intenzivan proces i može se dogoditi neobična dinamika. Projekcija je kada vlastite osjećaje prenesete na nekoga drugoga (u ovom slučaju vašeg terapeuta).

Prijenos je kada nesvjesno prenosimo osjećaje prema nekome iz prošlosti na svog terapeuta.

Ni jedno ni drugo ne znači da ne biste trebali prestati raditi sa svojim terapeutom - jednom kad ih prepoznate, oni mogu biti alati za istraživanje i rast.

Jesam li se u potpunosti posvetio terapiji?

  • Napustim li često stvari koje započnete? Veze, projekti, čak i poslovi?
  • Jesam li cijelo vrijeme sumnjao u terapiju?
  • Što me to čini sumnjati terapija?

Ako ste privrženi fobe, koji brine i sumnja u većinu stvari u koje se uključi, tada terapija neće biti drugačija. Odlučiti da vaš terapeut nije dovoljno dobar ili da ‘mrzite svog terapeuta’ to jednostavno može biti samosabotaža prerušeni.

Jesam li pristupio ovoj situaciji na odgovarajući način?

  • Jesam li bio iskren sa svojim terapeutom da nisam siguran da to djeluje?
  • Mogu li im barem dati do znanja da mi sam proces stvara nelagodu?

Moguće je da ljudima možete reći kako se zaista osjećate neugodno. Ali upamtite, plaćate terapiju. A vaš je terapeut obučen za rukovanje iskrenim mislima ljudi. Sam čin pokušaja otvorenog razgovora s terapeutom može biti krivulja učenja u komunikaciji koja može učiniti sve što ste prošli u terapijskoj sobi vrijednom vaše investicije, čak i ako odlučite otići.

Pravo vrijeme za promjenu terapeuta ili za dalje?

Ako ste odgovorili na gornja pitanja i čini se da bi se vaši osjećaji prema terapeutu mogli pomiješati s osjećajima prema terapiji općenito, pokušajte nastaviti.Drugi će terapeut vjerojatno proizvesti iste efekte, što znači da ste sabotirali svoj napredak i započeli ponovno bez dobrog razloga.

Ali ako vaši odgovori pokazuju da se ovdje ne radi o terapiji ili vašim problemima, već da vaš terapeut nije dobar u svom poslu ili jestnekoga kod koga se jednostavno nikada nećete opustiti, onda nemojte napustiti terapiju. Napusti terapeuta. Kao i izlasci, može potrajati nekoliko pokušaja prije nego što nešto uspije.

pomoć ovisnosti o kockanju na mreži

(Možda ćete pronaći naš komad, 'Želim otpustiti svog terapeuta'Korisno štivo, kao i naš članak o' pronalaženje pravog terapeuta za vas ').

Možda se bavite pogrešnom vrstom terapije za svoju osobnost i probleme.Još jedna vrsta terapije može biti otkriće koje znači da na kraju volite proces i svog sljedećeg terapeuta. Pročitajte ili vodič kroz različite škole terapijskog mišljenja ako je ovo možda vaš pravi problem.

Trebate novog terapeuta? Sizta2sizta strogo provjerava terapeute kako bi se osiguralo da su visoko kompetentni. Nudimosavjetnici, psihoterapeuti i savjetodavni psiholozi u Londonukao i širom svijeta putem

Imate problem sa svojim terapeutom koji ovdje nije riješen? Objavite komentar u nastavku i obavijestit ćemo vas što mislimo.