Kako pomoći partneru kod problema s depresijom, anksioznošću i djetinjstvom

Kako pomoći partneru kod depresije, anksioznosti ili traume iz djetinjstva? U ovoj škakljivoj situaciji ima što raditi, a što ne raditi

Po: Christian Gonzalez



Volite svog partnera. Ali zabrinuti ste jer se muče.Kako možete pomoći partneru? ?



Što ako pate anksioznost , ili imao teško djetinjstvo ?

(Jesu li vas preplavili partnerovi problemi? Niste sigurni hoćete li ostati ili otići , trebate razgovarati s nekim? Naša sestrinska web lokacija nudi , brzo.)



Kako pomoći partneru kod problema s depresijom ili mentalnim zdravljem

Prvo zlatno pravilo ovdje je ono koje je većina partnera vrlo teško čuti.Teško je vidjeti da netko koga volimo pati. Želimo pomoći.No, stavimo ovo prvo na stol glasno i jasno.

Ne možete svog partnera učiniti boljim. Ne možeš natjerajte ih da odu na terapiju , ne možete ih natjerati da se promijene, ne možete ih popraviti. Jedina osoba koja ima moć učiniti bilo što od toga su oni. Da, možete se potruditi da ih podržite i volite, ali prihvatite da je to na njima.

Međutim, puno toga MOŽETE učiniti. To je stvarno važno i stvarno pomaže.Pa pogledajmo koje su to stvari.



1. Stalno ga podsjećajte da ste tu za njih.

Kako pomoći depresivnom partneru

Po: bigbirdz

Kad je netko potišten, tjeskoban , ili pati od dugoročni PTSP iz traume iz djetinjstva ?

Skloni su ponašati se kao da im drugi ljudi nisu potrebni.Kažu vam da ih ostavite na miru. Dopuštaju vam da se približite, a zatim vas odgurnu. Ili čak preokrenuti stvari i kriviti vas za njihovo uzrujavanje.

, anksioznost i trauma svi imaju jednu vrlo veliku nuspojavu- sram .

Sram tjera ljude da tjeraju druge ili da budu zbunjujući, pa čak i podli, kad su duboko u sebi očajnički očajni. Ne da ih se guši ili da im se govori što treba učiniti, već samo da znaju da nisu sami. Pa im neprestano javljajte.

2. Ne forsirajte partnera da razgovara.

Da, istina je da razgovor o stvarima može pomoći. Ali kad smo spremni za razgovor. Dakle, ako pokušate manipulirati svojim partnerom da dijeli kad nije spreman ili ne želi, smanjit će se vjerojatnost da će se obratiti vama.

3. Ali slušajte ako razgovaraju. PRAVILNO slušanje.

Po: bolno sve

To znači da ne prekidate da biste podijelili svoja slična iskustva, ne dajete savjete, ne pokušavate se ponašati pametno.

Dobro slušanje znači da jednostavno šutite, dopuštate stanke i odražavate ono što su rekli kako biste bili sigurni da ste ih dobro čuli. A ti postavljati dobra pitanja ako se čini prikladnim.

Nije da ne možete podijeliti svoja iskustva. Zapravo udo mora postojati ravnopravno dijeljenje. Samo trebate omogućiti razmak između njihovog dijeljenja prije nego što to učinite ili čak spremiti svoju priču za drugi put. Inače će se osjećati nečuveno.

4. Zaustavite 'dijagnosticiranje'.

Želite pomoći. A ti želiš razumjeti. I da, možda ste na internetu pronašli jako dobre informacije i bili 99,9% sigurni da vaš partner ima neki drugi poremećaj.

Ali da je on ili ona zapravo želio tu informaciju, tražili bi je i sami. A označavanje nekoga čini da se osjećaju osuđenima i stjeranima u kut.

Ti nisi a psiholog i psihijatar , a puno je 'informacija' na internetu neispravno.

Postoji velika vjerojatnost da ste u potpunosti u krivu, a vaš partner u potpunosti prolazi kroz nešto drugo.

Ako stvarno mislite da vaš partner ima poremećaj, u većini pitajte je li čuo za njega i sugerirajte da bi mu mogao biti zanimljiv. Ili spomenite članak, ali nemojte im reći da ga moraju pročitati. Ako žele znati više, mogu i sami će napraviti svoje istraživanje.

5. Ali istražite umjesto vas.

Nije da je istraživanje loše. Zapravo je potrebno.

Depresija i tjeskoba natjerati ljude da se ponašaju na čudne načine. A ako ne istražujete, možda nećete shvatiti kada je riječ o tjeskobi i depresiji, a ne o vašem partneru.

Što se više trudite razumjeti, to bolje,i za svoje i njihova.

6. Nastavite s vlastitim životom.

To je onaj stari scenarij avionske maske. Zaista ne možemo pomoći drugima akone pomažemo si prvo. je presudno.

Odustajanje od svih vlastitih hobija i društvenog života kako biste pomogli partneru s depresijom ostat će prazni.Umjesto da možete podržati svog partnera, veća je vjerojatnost da ćete se naći biranje borbi , ili osjećaj zarobljenosti. Možda čak i počnete uguši svog partnera dok ne odu.

7. Apsolutno im sugerirate da traže pomoć, ali na pravi način.

Opet, niste psiholog ili psihijatar . A to znači da nije vaš posaou potpunosti se pobrinuti za nekoga tko ima problema s mentalnim zdravljem.Pokušaj da to učinite ne samo da će ubiti vašu vezu, već će vam ostaviti više vlastitih problema.

To je reklo, reći nekome u žaru svađe 'trebaš pomoć' vrlo je loša ideja. Neosjetljiv je i može nekoga poticati da se potpuno osjeća odbijen . Mogli bi čak pokušaj samoubojstva ako su u depresivnom stanju.

Vrlo je važno nekome dati do znanja da bi u mirnom trenutku mogli koristiti podršku. Naučite točno što treba učinitia ne u našem članku, ' Kako reći voljenom da im je potrebno savjetovanje '.

Najbolje što treba učiniti? Potražite pomoć sami.

Ako ste u vezi s nekim tko nije potražio potporu, ali odluči trpjeti anksioznost , depresija , i učinci dječjih trauma ? Ako vam se zapravo ovo nije prvi put? Ali često završite u vezama s ljudi koji su 'intenzivni' i uzbudljivi ste ili vas trebate?

psihologija preopterećenja informacijama

Tada je istina da postoji vrlo velika šansa da imate vlastite psihološke probleme koji se podudaraju. To često uključuje suvisnost , zajedno s nisko samopouzdanje . Možda čak imate i svoju traume iz djetinjstva obraditi.

Traženje pomoći ne samo da vam pomažepodijelite svoje probleme s problemima partnera, također im pokazuje koliko je korisna terapija. A jedan od najboljih načina da se pomogne drugima jest voditi primjerom.

Sizta2sizta upravlja nekim od njih i terapeuti za razgovor u središnjim mjestima. Ne u Londonu ili Velikoj Britaniji? Naša sestrinska stranica znači da možešrezervirajte povoljnu terapijus bilo kojeg mjesta.


Još uvijek imate pitanje o tome kako pomoći partneru kod depresije ili drugih psiholoških problema? Objavi u nastavku.