Kako se nositi s djetetom kada ima kroničnu bolest

Kronične bolesti i djeca - kako se možete bolje nositi ako vaše dijete pati? Najbolji savjet za brigu o svom psihološkom zdravlju s bolesnim djetetom.

kronične bolesti u djece

Po: freeparking



Otkrivanje da vaše dijete ima kroničnu bolest zastrašujuće je, neočekivano iskustvo za bilo kojeg roditelja.



A što s učenjem kako se nositi s novim potrebama i zahtjevima vašeg bolesnog djeteta, upravljanjem učinke koji kronično bolesni brat ili sestra imaju na vašu drugu djecu, lako je previdjeti vlastitu dobrobit.

Psihološki učinci kronične bolesti djeteta na roditelja

Važno je biti svjestan kako vas nedavna dijagnoza vašeg djeteta može emocionalno i mentalno utjecati. Svjesnost može značiti da to znatepotražite pomoć ako stvari postanu previše stresne,i vjerojatnije će prepoznati da je ono kroz što prolaziš normalno, s obzirom na vaše okolnosti.



Uobičajeni izazovi odgoja kronično bolesnog djeteta mogu uključivati:

kronični umor i depresija

Emocionalni usponi i padovi.Vidjeti kako vaše dijete pati i znati da ne možete kontrolirati može dovesti do osjećaja bespomoćnosti, frustracije, , i očaja.

Krivnja.Iako znate da niste krivi, možda ćete se i dalje osjećati krivim. Ili biste mogli osjećati krivnju što ne činite dovoljno za svoje dijete (čak i kad jeste) ili krivnju što vaša druga djeca sada manje dobivaju od vas.



Stres.Znajući da vaše dijete pati može vam se odbiti u glavi, uzrokujući vam stres čak i u dobrim danima. A za brigu o bolesnom djetetu treba vremena. To može značiti ostatak vašeg život se osjeća zbijeno ili požurivano , ponovno povećavajući razinu stresa, što znači da vaši stari hobiji koji su vam pomogli da ispuhnete pare padnu s popisa.

Niska energija.Zbog krivnje i stresa osjećate se manje energično, kao i zbog praktičnih izazova koji zahtjevaju vaše vrijeme i financije. A ako se sve ovo zbroji blaga depresija , ovo također može rezultirati niskom potrošnjom energije.

Napetost u vezama.Način na koji vi i vaš partner želite upravljati djetetovom bolešću može biti drugačiji, što rezultira novim stresom i pregovaranje u vašoj vezi . I druge veze, poput onih koje imate s roditeljima i prijateljima, također mogu patiti. Mogli biste se osjećati osuđeno od strane njih ili kao da nisu na vašoj strani ili ne pomažu dovoljno ili su krivi ako jesu.

Pa kako se čovjek može nositi sa svim navedenim? Koje su korisne strategije za suočavanje s djetetom sa zdravstvenim problemom?

Kako ostati pri zdravoj pameti kad vaše dijete ima kronične bolesti

djeca s kroničnom bolešću

Po: Tony Alter

1. Komunicirajte čak i kad vam se ne sviđa.

Razgovor s partnerom može osigurati da ste oboje na istoj stranici i da ne krivite jedni druge. Razgovor s braćom i sestrama o bolesti njihovog brata ili sestre može im pomoći da se osjećaju manje ljubomorni na vašu preusmjerenu pažnju. A razgovor s liječnicima dok ne budete imali jasnosti može izbjeći dodatnu brigu koja vam nije potrebna.

Razgovor sa svojim bolesnim djetetom o tome što mu se događa također je vrlo važan, zaustavljajući ih da se ne osjećaju uplašeno i sami. Ako niste sigurni kako pristupiti razgovoru s djetetom o njihovoj bolesti, razgovarajte sa svojim liječnicima koji mogu imati iskustva u objašnjavanju stanja na način prilagođen djeci.

2.Ispustite pretpostavke.

Pod pretpostavkom da znamo što drugi misle da je uzrok nepotrebnog stresaa ponekad paranoja i panika.

Za početak nemojte pretpostavljati da znate što vaše dijete misli. Unatoč činjenici da ste njegov roditelj i možda najbolje poznajete svoje dijete, ono je i dalje zasebna osoba sa svojim mislima i osjećajima. Odvojite vrijeme i pitajte što osjećaju, umjesto da pokušavate misliti umjesto njih.

I onda nemojte pretpostavljati da znate kako se drugi osjećaju prema vašoj situaciji i djetetu.Iracionalna krivnja koju djetetova bolest može donijeti može prouzročiti stav obrambenosti zbog kojeg biste odgurnuli druge, a da im ne date priliku.

3 Povežite se s drugima koji je dobiju.

Možda ne želite provoditi svoje sve rjeđe slobodno vrijeme s drugim roditeljima s bolesnim djetetomkad je ono za čim žudite vrijeme da zaboravite na stvari. Ali ne radi se samo o razmjeni informacija i savjeta za suočavanje, već i o zadržavanju samooptuživanja.

Povezivanje s drugima koji se također bore sa sličnim problemima podsjeća vas da je ono što doživljavate normalno s obzirom na vašu situaciju.Gdje vas samo okruženje ljudima koji ne razumiju vašu situaciju može ostaviti osjećajem žrtve i neshvaćanja.

4. Olabavite se.

Svjesno se potrudite biti laki prema sebi. Naučite paziti na samozatajne misli i komentare. Pitajte svog partnera za podršku oko toga ili uložite nekoliko minuta dnevno vježbajte pažljivost kako biste povećali svoju samosvijest (pažnja će utjecati i na snižavanje razine stresa).

upravljanje bolesnim djetetom

Po: frankieleon

5. Razgovarajte o novcu.

Kako ovo štiti vaše psihološko zdravlje? Dug i depresija povezana s novcem su prečesto.

Može se činiti neozbiljnim razgovarati o troškovima kada je dobrobit vašeg djeteta neprocjenjiva.

Ali zabijanje glave u pijesak zbog financijskog opterećenja bolesnog djetetamože dovesti do velike količine stresa. Ako niste dobri s novcem, zatražite pomoć od prijatelja ili profesionalca koji to jest.

6. Držite se rutine.

Znati način rada vašeg tjedna jedna je manje stresna stvar koja se vrti oko vašeg uma. I što više ti upravljati svojim vremenom , što je vjerojatnije da možete pronaći mjesto za odvajanje vremena za regeneraciju ili posvetiti svojoj drugoj djeci prijeko potrebnu pažnju jedan na jedan.

Rutina je često vrlo korisna i vašem djetetu koje nije dobro.Rutina im daje osjećaj normalnosti za kojom bi očajnički mogli žudjeti suočeni s promjenama koje bolest može donijeti.

trening psihoterapije

7. Rad na granicama.

Važno je da ne dopustite da djetetova bolest znači da gubite iz vida ono što osobno možete i ne možete dopustiti u svom životu. To što vaše dijete nije dobro ne znači da morate dopustiti svojoj šefici da dolazi non-stop.

Umjesto toga, promjene u svojoj obitelji doživljavajte kao priliku naučiti kako postaviti granice . Zapamtiti, govoreći ne drugima često govori sebi da.

Zdravstveni problemi također ne znače da morate prekinuti granice prihvatljivog ponašanja sa svojim bolesnim djetetom. Ograničenja i pravila za maženje ponovno nude prijeko potrebnu normalnost vašem djetetu.

8. Neka briga o sebi bude prioritet.

bavljenje bolesnim djetetom

Po: Catherine

mijenjanje temeljnih uvjerenja

Pokušajte se podsjetiti na tobriga o sebi zaista je briga o vašem djetetu.

Imat ćete više energije za njih ako se osjećate dobro.S druge strane, pokušavajući učiniti sve do iznemoglosti, vaše dijete može naići na vašu ogorčenostili se osjećate odgovornim što ste toliko umorni.

Rezervirajte na vrijeme samo za sebe svaki tjedan, čak i ako je to samo pola sata. I razmislite o tome da vježbanje napravite jednom od svojih mogućnosti. Čak i NHS sada preporučuju , tako da je vrijeme dobro provedeno.

9. Prihvatite pomoć.

Prihvaćanje pomoći prijatelja i obitelji može biti teško ako ste tradicionalno neovisni. Bšto više možete dopustiti drugima da ulaze, više energije imate na raspolaganju za svoje dijete.

Počnite primijetiti koliko često odbijate ponude pomoći i zapitajte se, što ako kažem da? Da na onu seriju bolonjeza koju je susjed ponudio, da na vašeg šogora koji je ponudio da se škola vodi? Kako bih to vrijeme mogao iskoristiti za dobrobit svoje obitelji?

I ne bojte se vanjske podrške. Postoje dobrotvorne organizacije osnovane samo za pomoć obiteljima s bolesnom djecom poput Pa dijete , koji ima program pod nazivom 'Ruke pomoći' , shema kućnog popravka koja će vašoj kući pomoći da bude prikladnija za potrebe vašeg djeteta. Postoje i dobrotvorne organizacije poput Udruga za obiteljski odmor , pomaganje obiteljima koje se bore da priušte odmor, i Rainbow Trust , koji pomažu obiteljima s bolesnim djetetom u svim praktičnim stvarima, od odlaska s vama na sastanke do izvođenja braće i sestara na jedan dan.

Razmislite i o vanjskoj pomoći za svoje emocionalno zdravlje.Prijatelji su obitelj super, ali nepristrana perspektiva nekoga tko nije uložen u vašu situaciju može biti neprocjenjivakad ste pod psihološkim naprezanjem. Ako si ne možete priuštiti , vaš liječnik opće prakse možda će vas moći uputiti ili vas obavijestiti o lokalnim grupama podrške. Društveni mediji i internetski forumi također nude daljnju podršku i mogu olakšati osjećaj straha i izolacije.

Što ako izgorite?

Izgaranje vam se može prišuljati, što znači da se odjednom uopće ne možete nositi baš kad ste najpotrebniji. Važno je prepoznati znakove izgaranja i potražiti pomoć ako vam se to događa.

Simptome sagorijevanja koje treba potražiti uključuju:

  • Promjena apetita i
  • Povlačenje iz prijatelja i društveni događaji
  • Povećana
  • Pretjerano plakanje
  • Razdražljivost ili osjećaj praznine
  • Zaborav

Za one koji imaju bilo koji od ovih simptoma važno je razgovarati s liječnikom opće prakse koji može preporučiti vidjeti savjetnika ili terapeuta .

Imate li savjet za roditelje s kronično bolesnim djetetom koje se teško nose? Podijelite ga u nastavku.