'Kako se mogu sjetiti dječjih trauma i zlostavljanja?'

'Kako se mogu sjetiti traume i zlostavljanja iz djetinjstva?' Zlostavljanje djece znači da smo odrasli s različitim problemima. No, pomaže li uopće pamćenje detalja?

kako se sjetiti zlostavljanja iz djetinjstva

Po: Radarsmum67



Najčešće pitanje koje nam čitatelji postavljaju je, “Kako se mogu sjetiti traume iz djetinjstva i zlostavljanje ? '



Razumljivo je Sumnjajući da ste zlostavljani ili traumatizirano kao dijete je neodoljivo iskustvo.

Jednom kad šok popusti, normalno je da želite znati točno što vam se dogodilo.



(U krizi zbog sjećanja na zlostavljanje? Naše novo sestrinsko mjesto možemo vas vidjeti do sutra dok razgovarate s terapeutom.)

Loše vijesti o tome kako se sjetiti traume iz djetinjstva

Dok netko ne stvori vremenski stroj, nikada ne možete znati točno što se dogodilo u vašem djetinjstvu.

Znanje o ljudskom mozgu u znanosti još je uvijek ograničeno. Ali istraživanje pokazuje da um ne tvori točnu presliku iskustva . I na njega se vrlo lako može utjecati prilikom formiranja ‘sjećanja’.



Na naša sjećanja utječe ono što nam drugi kažu ili insinuiraju da se dogodilo. Na njih utječu tuđe priče i sjećanja koja brkamo sa svojim. Pretpostavke radimo na temelju osjećaja koje smo iskusili, naših perspektiva u to vrijeme. I naravno vlastita mašta.

kako se sjetiti traume iz djetinjstva

Po: torbakhopper

Dakle, bilo koja tehnika ili alternativni terapeut koji tvrdi da vam mogu ‘pomoći da se sjetite’ nije dobra ideja.Prevelik je rizik da će utjecati na ono čega se ‘sjećate’ i još više vas traumatizirati.

Želite reći da nisam zlostavljana?

To ne znači da nitko nije zlostavljan ako se sjeća zlostavljanja!

Nažalost, statistike pokazuju da su mnogi od nas bili seksualno zlostavljani. Nacionalno društvo za prevenciju okrutnosti nad djecom (NSPCC) procjenjuje da gotovo svako četvrto dijete u Velikoj Britaniji doživljava seksualno zlostavljanje.

zašto me stalno odbijaju

Ali hoće li se reći da je teško odrediti točne detalje, pa opsjednutimogu biti više štetni nego korisni.

Također imajte na umu da požurivanje i iznošenje optužbi koje nažalost ne možete dokazati nije najboljeneposredna taktika kada sumnjate da ste zlostavljani. Pročitajte naš članak na temu ‘ Što učiniti ako mislite da ste bili zlostavljani kao dijete 'Za bolje ideje.

Što se tiče nedavnog trenda prepiranja na internet člancima o zlostavljanju, pod pretpostavkom da ste bili seksualno zlostavljani? Unatoč nijednom drugom sjećanju, ali baš kao što imate 'simptome'? Znam dastvari kao depresija, anksioznost , i seksualna pitanja može proizlaziti iz svih vrsta dječjih iskustava i trauma, ne samo seksualnog zlostavljanja.Umjesto da se opsjednete ‘prisjećanjem’ zlostavljanja koje se možda i nije dogodilo, opsjednite se traženjem podrške za svoje simptome.

Pa znači li to da terapeut neće vjerovati da sam zlostavljana?

DO postoji li da vas podrži i bude na vašoj strani.Nećete morati ništa dokazivati. Bit ćeš slušao Tada će vam terapeut pomoći da obradite osjećaje koje vam uspomene izazivaju, bez obzira na 'točne' detalje vaše traume.

shema psihologija

Imajte na umu da kao što vam dobar terapeut neće učiniti da osjećate da vaša sjećanja nisu istinita, tako vas neće ni pokušati natjerati da mislite da se nešto dogodilo na što nemate sjećanja.To je poznato kao 'usađivanje lažnih uspomena' i neetično je, a da ne spominjem opasno za vas kao klijenta. Vrijedno je prijaviti se udruženje pod kojim je registriran vaš terapeut , bi li se to dogodilo vama.

Hoću li se sjećati više stvari o zlostavljanju u djetinjstvu u terapiji?

kako se mogu sjetiti traume iz djetinjstva

Po: Joe Penna

Istina je da terapijska soba stvara okruženje u kojem je novosjećanja, misli i osjećaji brzo isplivaju na površinu. To je siguran prostor i snaga netko vas pažljivo sluša može imati ovaj afekt.

Ali ne postoji garancija da će vam terapija pomoći da se sjetite stvari.Zapravo je posve moguće iskusiti suprotno. Neki ljudi odlaze na terapiju zabrinuti da su bili zlostavljani, ali otkrivaju da je to bilo nešto drugo traume iz djetinjstva uopće.

Ako se neću točno sjećati što mi se dogodilo, zašto bih se mučio s terapijom?

Evo velike tajne preboljevanja spolnog zlostavljanja i traume iz djetinjstva. Točni detalji onoga što se dogodilo, a što se nisu dogodili nisu najvažnije.

Ono što je zapravo važno jest prepoznati i nositi se sa svojim simptomima.Ovo bi moglo biti anksioznost , oštrina, seksualna gluma , samoozljeđivanje , popis se nastavlja. Takvi se simptomi poboljšavaju kada preuzmete emocije i uzrujate se, bez obzira na točne činjenice.

Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti ako sumnjate da su vas zlostavljali je ignoriranje simptoma. Ili ne tražiti podrškujer ste prezauzeti ‘točno utvrđivanjem što se dogodilo’. Neprestano fokusiranje na detalje može značiti da se ponovno traumatizirate. A to može značiti da stupate u kontakt s drugim ljudima kada ste emocionalno ranjivi na načine koji vas također mogu dodatno traumatizirati.

To je daleko bolje za vaše prihvatiti kakva sjećanja imate, točna i ‘stvarna’ ili ne.Zatim poradite na obradi tih sjećanja i osjećaja koje one uključuju u sigurnom, poticajnom okruženju poput terapijske sobe.

Sizta2sizta vas povezuje sa koji vam mogu pomoći . Niste u Velikoj Britaniji? Naša nova sestrinska stranica nudi Skype terapiju gdje god se nalazili.


Još uvijek imate pitanje o tome 'kako se mogu sjetiti traume i zlostavljanja iz djetinjstva'? Pitajte u našem javnom okviru za komentare u nastavku.