Besplatno savjetovanje ili jeftina terapija - gdje ga mogu dobiti?

Danas su vam dostupna besplatna savjetovanja i jeftina terapija ako ne možete platiti privatnu terapiju. Isprobajte ove savjete za izvor besplatnog savjetovanja.

Besplatno savjetovanje i jeftina terapija

Želite li što prije rezervirati savjetovanje s niskim cijenama? Sada možete posjetiti našu sestrinsku stranicu HarleyTherapy.com i rezervirajte osobnu terapiju po cijeloj Velikoj Britaniji. Niste u Velikoj Britaniji? Također možete rezervirati telefon i Skype terapiju gdje god se nalazili u svijetu.



U Sizta2sizti cijenimo što nisu svi u mogućnosti priuštiti privatnog terapeuta kada ga treba.



Ali to više ne znači da ne možete pronaći pomoć koja vam je potrebna.Psihološke terapije postaju sve pristupačnije cijelo vrijeme, a sada postoji niz mogućnosti koje odgovaraju vašem prihodu.

Jeste li svoje srce postavili za rad s određenim, skupljim terapeutom? Korištenje jeftine terapije ili besplatnog savjetovanja sada ne isključuje tu mogućnost u budućnosti. Vjerojatnije bi samo postavilo pozitivne temelje na kojima možete nadograditi. Najvažnije je ne odgađati osjećaj osjećaja bolje.



Kako pronaći jeftino ili besplatno savjetovanje

* Ovi se primjeri odnose na Ujedinjeno Kraljevstvo, ali druge zemlje često imaju slične postavke. Koristite sljedeće primjere kao inspiraciju za istraživanje područja u kojem živite.

Državne zdravstvene usluge

Nacionalna zdravstvena služba (NHS) nudi besplatno savjetovanje i psihološke usluge za stanovnike Ujedinjenog Kraljevstva. Ako ste previše privatni da biste od liječnika opće prakse zatražili uputnicu ili vas glasine o dugim listama čekanja odvraćaju, bit će vam drago čuti da su nedavno uveli IAPT (poboljšanje pristupa psihološkoj terapiji). Smanjuje vrijeme čekanja i znači da se u nekim slučajevima možete sami uputiti. Ovdje potražite veze do usluga u vašem području https://www.iapt.nhs.uk/services/

Vladine dobrotvorne organizacije

jeftino savjetovanje

Po: GRUPA ZA FIZIKALNU TERAPIJU RUŽA



MIND je jedna od vodećih britanskih dobrotvornih organizacija za mentalno zdravlje koja nudi besplatne savjete i informacije o mentalnom zdravlju. U nekim područjima nudi i terapijske usluge. Najbolje je da stupite u kontakt s lokalnom podružnicom MIND-a kako biste pronašli ono što se nudi. https://www.mind.org.uk/help/mind_in_your_area ili nazovite 0300 123 3393

ReThink je još jedna britanska dobrotvorna organizacija za mentalno zdravlje koja nudi telefonske savjete o mentalnom zdravlju. Mogu vam reći o grupama za podršku u vašem području. https://www.rethink.org ili nazovite 0300 5000 927.

Sheme radnog mjesta

Ako radite za veliku tvrtku, vjerojatno postoji besplatna usluga savjetovanja ili Program pomoći zaposlenicima. Možete se raspitati kod svog poslodavca ili tima za ljudske resurse koji su dužni zaštititi vašu privatnost.

Školski savjetnici

Škole, fakulteti i sveučilišta u Velikoj Britaniji imat će besplatne savjetnike na raspolaganju studentima. Pogledajte što se nudi.

Zdravstveno osiguranje

Provjerite svoje zdravstveno osiguranje. U pravilima Ujedinjenog Kraljevstva s tvrtkama poput PruHealth, AVIVA i Cigna često vam daju pravo na privatna i besplatna savjetovanja s priznatim pružateljem usluga. Prije upućivanja na psihologa ili psihoterapeuta možda će vas trebati pregledati psihijatar ili liječnik opće prakse. Stoga nazovite osiguravajuće društvo da biste saznali detalje.

I dok ste već kod toga, provjerite ima li viška koji ćete možda trebati platiti. Nedavno su BUPA i AXA ograničili svoje naknade. To znači da mnogi dobro cijenjeni terapeuti neće prihvatiti klijente BUPA-e i AXA-e jer njihove naknade nisu u potpunosti pokrivene onim što ove osiguravateljice sada nude.

Usluge u zajednici

Vaše će lokalno područje vjerojatno imati brojne društvene grupe i dobrotvorne službe koje mogu pomoći u rješavanju psiholoških problema. Uključuju usluge droga i alkohola, ženske centre i grupe od 12 koraka. Pokušajte provjeriti na web mjestu lokalnog vijeća informacije o mentalnom zdravlju. Ili potražite na internetu „usluge za mentalno zdravlje“ ili „besplatno savjetovanje“ zajedno s imenom ili poštanskim brojem vašeg područja.

Niskotarifni i klizni terapeuti

Što će savjetnik ili psihoterapeut naplatiti, u potpunosti ovisi o njima. Uz neko dobro istraživanje moguće je pronaći nekoga u vašem cjenovnom rangu. Ili pronađite akreditiranog terapeuta koji prima određeni broj klijenata po nižim cijenama. Nazvani ‘kliznom vagom’, naplaćuju vam prema prihodu.

Evo nekoliko web stranica koje vam omogućuju traženje lokalnih akreditiranih terapeuta u Velikoj Britaniji.

Škole savjetovanja i psihoterapije

U idealnom svijetu najbolje je ako možete pronaći terapeuta s najmanje pet godina iskustva i koji ima iskustva u rješavanju problema sličnih vašem. Osim toga, većina škola za savjetovanje i psihoterapiju nudi jeftine termine za terapiju sa svojim studentima viših godina koji su pod njihovim nadzorom iskusnih praktičara. Mogli biste otkriti da je to postavka koja vam odgovara.

Vođena samopomoć

2013. nova shema „Knjige na recept“ pokrenuta je širom Engleske. Sada vam mnogi liječnici opće prakse mogu preporučiti jednu od 30 knjiga o samopomoći, često o kognitivnoj bihevioralnoj terapiji (CBT). Sve knjige možete posuditi u lokalnoj knjižnici.

Također možete pregledavati za početak.

Stvari koje biste trebali uzeti u obzir prilikom rezervacije besplatnog savjetovanja ili jeftine terapije

Vrijeme čekanja.

Budite realni o tome trebaju li vaši problemi riješiti prije nego kasnije. Ne zaboravite da su hitne službe dostupne ako je potrebno - pogledajte naš članak o suočavanju s krizom mentalnog zdravlja.

Vaša privatnost.

Za vas bi moglo biti zabrinjavajuće da će, ako zatražite besplatno savjetovanje putem NHS-a ili putem svog poslodavca, ono biti vidljivo na vašem zdravstvenom ili radnom kartonu. Šteta je što se neka stigma i dalje održava oko psiholoških poteškoća, a moja osobna misija je pomoći da se takve stigme zauvijek uklone! Ali na vama je s čime ćete se osjećati ugodno na ovoj fronti.

Pronalaženje pravog podudaranja.

Iz internetske pretrage teško je reći je li terapeut pravi koji vam može pomoći. Idealno bi bilo da vas preporuče prijatelji ili poznanici, ali često je jedina druga mogućnost potražiti bilo koju recenziju na internetu.

Također je vaše pravo tražiti njihove kvalifikacije i osigurati da su registrirani kao terapeut, bilo kod BACP-a ili UKCP-a. Imajte na umu da ako terapeut ili usluga na kraju ne odgovaraju vama, to ne znači da sljedeći neće biti. Pokušajte ne prosuđivati ​​svu terapiju na temelju jednog iskustva, ali iskušavajte različite resurse dok ne pronađete odgovarajuću.

Razina iskustva terapeuta.

Ponekad jeftina privatna terapija ili besplatno savjetovanje podrazumijeva rad s liječnikom koji je novo kvalificiran ili pripravnik. Ne bojte se pitati ima li terapeut iskustva u radu s vašim određenim problemom. Opet, moja je preporuka da u idealnom slučaju imaju najmanje 5 godina prakse.

Tvoj stav.

Nemojte pretpostavljati da je nizak standard samo zato što je ponuđena terapija niska. Dobrotvorne organizacije i organizacije koje financira država često imaju vrlo rigorozan postupak zapošljavanja, a besplatno pruženo savjetovanje vjerojatno će biti visokokvalitetno. I imajte na umu da iako vam može biti pristupačno da ga pohađate, vjerojatno ga subvencioniraju ili u njemu rade dobrovoljci terapeuti koji su stvarno strastveni u tome što rade.

Jeste li spremni rezervirati telefon ili Skype terapiju danas? Nudimo nekoliko jeftinih savjetnika na našoj novoj platformi,

komorbidna definicija psihologija

Jeste li osobno isprobali besplatno savjetovanje ili jeftinu terapiju? Ako da, kako je to uspjelo za vas? Imate li neke preporuke koje ovdje nisu navedene, a koje biste željeli podijeliti kako bi drugi imali koristi? Komentirajte u nastavku, volimo vas čuti.