Osjećate li se zaglavljeno u životu? Kako se zapravo pomicati naprijed

Osjećate li se zaglavljeno u životu? Što vas zapravo koči? 9 stvari koje trebate pogledati ako se želite odlijepiti i konačno krenuti naprijed

osjećajući se zaglavljeno u životu

Po: Mark Ingle



Osjećate li se zaglavljeno u životu? Postavite rezolucije koje nikad ne rade svake godine? Ili jednostavno ne možete napredovati bez obzira koliko se trudili?



Urednik i pisacAndrea Blundellistražuje kako se odlijepiti.

hiper empatija

9 načina da napokon prestanete osjećati se zaglavljeno i napokon napredujete

1. Prihvatite da možda stojite iza problema.

Jedina stvar koja nas dobro i istinski zaglavi u životu?The mentalitet žrtve .



Kad pomislimo da su svi problemi u našem životu zbogdrugim ljudima i situacijama, ili što već postoji kriviti , tada svu snagu stavljamo prema van.

Kako možemo bilo što promijeniti ako tvrdimo da jesmo slab ?

Kad preuzmemo odgovornost za ono što možemo - kad prihvatimo da kao odrasli ljudiili izabrao ta iskustva, , poslovi , apartmani?Ili, u slučaju nečega poput traume iz djetinjstva što naravno nije bio izbor, ipak je odlučio ne tražiti pomoć kao odrasla osoba i posvetiti se ozdravljenju?



Odvezujemo vlastite ruke i tražimo povrat snage. I s tom snagom možemonapokon donijeti nove izbore za promjenu situacije.

2. Iskopajte ograničavajući uvjerenja.

Mislite da sami odlučujete o svom životusvjestanmisli? Razmisli još jednom.

Naše svjesne misli često vode skrivene nesvjesna uvjerenja . Ovi su pretpostavke izrađujemo kao djeca i odlučujemo da su 'činjenice'. Mogu zvučati kao, ' svijet je opasno mjesto ', 'Ne možeš vjerovati nikome ’,‘ Nisam vrijedan dobrih stvari '.

Na primjer, ako vjerujete da niste vrijedni dobrih stvari, nekako ćete to učiniti odaberite partnera koji vam se baš ne sviđa , posao u kojem vam je dosadno , životna situacija s problemima.

U trenutku izbora ispraznit ćete ono očito ako se ne podudara s vašim nesvjesnim uvjerenjima, a zatim se kasnije zapitati kako su vam takve stvari promakle ... zvuči poznato?

3. Prepoznajte vrijednosti.

osjećajući se zaglavljeno u životu

Po: Allan Rotgers

Nemojte imati užasan život i znajte da biste trebali biti zahvalan ? ali imaš osjećaj da se trudiš? Da ste bez obzira koliko se trudili ili što se čini naizgled ‘dobrim’ stvarima?

Vjerojatno živite nečije vrijednosti osim vlastitih.Možda nikada niste ni pomislili sjesti i zapitati se, što to ja, samo ja, duboko u sebi zaista smatram važnim?

Klasični primjer ovdje bi bilo dijete koje je naučilo od roditelja koje moraju željetistabilnost i bogatstvo . Duboko u sebi cijene kreativnost i avantura. Cue a slom u tridesetima gdje napuštaju svoj knjigovodstveni posao i brak i pobjeći u dobrovoljac u Africi.

Ali možda ste i vi u pokušaju da opravdate svoje prijatelju ili partnerove vrijednosti 'hladnog, slobodnog' života, kada duboko u sebi cijenite stabilnost i smirenost.

Kad smo prepoznati naše osobne vrijednosti , mi prirodno naći svrhu i strast. Kad slijedimo svoje vrijednosti, susrećemo ljude s kojima imamo zajedničke stvari i mogu se povezati s . Nadahnuti smo i u ‘toku’.

4. Niža očekivanja.

Kad imate takve visoka očekivanja nikad nisi zadovoljan onim što jest, propustiš priliku ispred sebe.Ne iskušavate nove stvari ako nisu onakve kakve ste očekivali, odbijate odnose s ljudima koji su možda bili sjajni prijatelji ili partneri i imaju stalne borba s članovima obitelji .

Nije ni čudo što se osjećate iscrpljeno i kao da gazite po vodi. U stanju ste stalnog otpora umjesto prihvaćanja.

Ne radi se o tome da nema standarda. Radi se o suočavanju sa stvarima koje jesteočekivanje ljudi, okruženja, pa čak i sebe koji nisu realni.

I da možda duboko u sebi koristite velika očekivanja kako biste svoj život stavili na čekanje. Do držite intimu na odstojanju . Da nastavim s idejom da ti si neuspjeh i da ostanem zaglavljen u svojoj zoni udobnosti.

5. Stvorite prostor.

Ne, ne razgovaramo o tome razbarušivši svoj dom (iako to ne može naštetiti).

Govorimo o raskidanju stvari u vašem životu koje su neduže vas služeći.

Ne možete koračati naprijed ako nema prostora za korak. Podsjetite se da pravite mjesta onome što DOZVOLITE.

6. Ljutite se. Ili tužno. Ili ljut i tužan.

osjećajući se zaglavljeno u životu

Po: Navaneeth KN

Potisnute emocije su honorarni posao. Think držanja lopte za plažu pod vodom. Jedan pogrešan potez i on će iskočiti. Potrebno je puno koncentracija .

To može biti držanje emocija.Potrebno je toliko energije da više nema ni za što velike promjene koji pomiču vaš život naprijed.

7. Širite svoju perspektivu.

Zamislite slona i ljude koji stoje oko njega. Svaka osoba ideimaju sasvim drugačiju ideju o tome što je slon. Pa zašto ih jednostavno ne zaobiđu ili se jednostavno odmaknu za veći pogled?

Pa ipak, mnogi od nas žive svoj život odbijajući to promijeniti našu perspektivu i vidjeti još slona. Mi smo ‘u pravu’, ‘znamo kako je’. Naše vlastito odbijanje da ‘hodamo oko slona’ znači da se osjećamo zaglavljeno u životu.

Što bi vaše petogodišnje ja imalo reći o vašem životu?Vaše osamdesetogodišnje ja? Vaš najbolji prijatelj iz škole? Luke Skywalker? Charlie Brown? Shvaćate poantu.

8. Prepoznajte obrasce u kojima ste zapeli.

Životni obrasci su vrlo moćne sile.Oni su što shematska terapija , koja se specijalizirala za razbijanje uzoraka, naziva 'teme'. Baš kao u filmu, s porukom koju nadograđuju sve scene, živimo svoj život igrajući se isti sukobi i ponašanja.

Da biste se izvukli iz uzorka, morate priznati da ste i vi u njemu.Može biti neugodno priznati da, sve vaše veze imaju isti problem , da ti pasti u dugove svaki put. Ali pomaže.

9. Zatražite pomoć za promjenu tih obrazaca.

Kad zaglavimo u uzorcima, ne možemo ‘vidjeti drvo za drveće’. Svaki put se možemo prevariti'Ovo je vrijeme drugačije'. I možemo provesti cijeli svoj život na ovaj način, osim ako ne potražimo potporu.

DO trener , savjetnik , ili psihoterapeut postaje nepristrana nova perspektiva koja vam može pomoći da viditeuzorak, kao i što unutarnji resursi morate isprobati različite načine postojanja koji vas odmiču od uzorka. Napokon možete prestati svirati istu scenu i biti svoje stvarno ja.

Sizta2sizta nudi sesije sa u središnjim londonskim uredima. Niste u glavnom gradu? Koristiti pronaći kao i možete rezervirati iz inozemstva.


Još uvijek imate pitanje? Ili želite podijeliti savjet što učiniti kada se osjećate zaglavljeno u životu? Podijelite u nastavku.

Andrea BlundellAndrea Blundell je urednik i glavni autor ove stranice. Ona je trenirala grupno treniranje i savjetovanje usmjereno na osobu.