Strah od napuštanja - 12 znakova da tajno sabotira vaše veze

Strah od napuštanja može nastati iz drugih iskustava, a ne samo iz slomljene obitelji u djetinjstvu. Koji su simptomi ako se bojite napuštanja?

strah od napuštanja

Po: Nisha A



Imate li problema s održavanjem zdravih odnosa?To bi mogao biti strah od napuštanja igre, čak i ako se vaše djetinjstvo činilo stabilnim.



Problemi napuštanja mogu nastati iz drugih oblika zanemarivanja ili odbijanja, osim odlaska roditelja.Možda ste imali depresivnog roditelja ili roditelja ovisnika koji nije imao vremena za vas ili ste zbog bolesti izgubili člana uže obitelji poput bake i djeda.

Čak može biti da su se vaši problemi s napuštanjem razvili kasnije u životu,poput vašeg prvog pokušaja romantične ljubavi koja završava užasno povrijeđenim.



(Pročitajte naš članak na Kako funkcioniraju problemi napuštanja za više).

12 Znakovi da strah od napuštanja utječe na vaše odnose

Koje stvari možete potražiti što bi moglo značiti da na vaše veze utječe strah od napuštanja?

1. Dopuštate nekome da se približi teže nego većini.

Ako se bojite napuštanja, to često uzrokuje duboki strah od intimnosti . Zašto? Ako vas netko u potpunosti poznaje, može vas u potpunosti odbiti. Ako držite druge na dohvat ruke, znači da se osjećate sigurnije.



2. Mogli biste potajno sumnjati da ste ikada zaista bili zaljubljeni.

Oni koji se boje napuštanja rijetko (ako ikad) pokažu sebe punima sebe. Ne mogu, jer su se uvježbali da budu samozaštitni ili da manipuliraju drugima da ih vole i ostanu s njima. I gotovo je nemoguće da ljubav raste s nedostatak autentičnosti ta ponašanja stvaraju.

3. Zvali su vas kontrolirajućim, ljepljivim ili hladnim.

strah od napuštanja

Po: Kevin Jaako

Nesvjesni strah od napuštanja može značiti da se trudite da se to ne ponovi. A to se ima tendenciju očitovati kao krajnost držanja prečvrstog ili uopće ne držanja. Ovo drugo znači da vas ne mogu ostaviti, jer se nikada ne obvežete u potpunosti dovoljno da vas netko može ostaviti.

4. Imate skup temeljnih uvjerenja koja odražavaju napuštanje.

Temeljna uvjerenja su stvari koje uzimamo kao činjenice o načinu na koji svijet funkcionira, a koje su zapravo samo perspektiva preuzeli smo. Temeljna uvjerenja onih koji se boje napuštanja imaju tendenciju da budu na liniji -

  • Ne mogu vjerovati nikome
  • Nisam ljupka takva kakva je
  • Zapravo ne zaslužujem da me vole
  • Moram se potruditi i zaraditi ljubav
  • zašto voljeti nekoga kad ionako samo ode
  • Zapravo ne trebam nikoga
  • svijet je opasno mjesto.

5. Osjećate se usamljeno čak i kad ste u vezi.

Strah od napuštanja dovodi do protuovisnost - unutarnje uvjerenje da zapravo ne trebate nikoga i nije dobra ideja ovisiti o tome da će netko biti tu za vas. A protuovisnost dovodi do usamljenost , udaljavajući vas sve dalje od istine da smo kao ljudi zaista potrebni jedni drugima, čak i kao što također trebamo biti sposobni vjerovati sebi.

6. Skloni ste birati partnere koji vas napuštaju u nekom waY.

strah od napuštanja

Po: vishwaant avk

Neki ljudi koji napuštenost doživljavaju kao dijete razvijaju temeljno uvjerenje da zaslužuju da ih se napusti. To znači da kao odrasli u svojim vezama ponovno oživljavaju iskustvo napuštenosti.

To ne mora značiti da svi vaši partneri raskidaju s vama, iako to može. Uključujemo i druge načine na koje nas mogu napustitipartneri koji su emocionalno nedostupni ili na nešto. Na primjer, radoholičar, ovisan o zauzetosti, ostavit će se osjećajem napuštenosti. Kao i netko tko nije prebolio drugu prethodnu ljubav i ne može vam pružiti pravu ljubav i pažnju.

7. Ili, uvijek odete prvi i vaše se emocije mogu isključiti kao da je prekidač u vama.

Oni s problemima napuštanja često su partneri koji trče na prvu, odbijajući prije nego što ih odbiju.

Ako fizički ne napustite vezu, možete je emocionalno napustiti čim vas nešto zaboli ili uvijek u odnosima dosegnete točku u kojoj iznenada postanete 'utrnuli'.

Moglo bi se osjećati da postoji prekidač koji se isključuje i od tog trenutka naprijed više se ne možete brinuti za drugu osobu.

Budući da ste jako zaljubljeni, onda ne osjećate ništa. Ovo je zapravo duboko ukorijenjeni mehanizam samozaštite osmišljen kako bi se izbjegle povrede.

8. Izuzetno ste preosjetljivi i reaktivni ste s partnerima.

Moglo bi se čak osjetiti da vam nedostaje emocionalne ‘kože’ koju drugi izgledaju, tako da vas sve boli.

Ako ste vrlo osjetljivi i reaktivni, što dovodi do jakog obrasca guranja i povlačenja partnera, proučite simptome granični poremećaj osobnosti . Strah od napuštanja jedan je od vodećih simptoma.

9. Nemate dobrih granica s romantičnim partnerima.

Strah od napuštanja može značiti da pretjerano nadoknađujete veze. Mogli biste biti suovisno , neprestano pokušavajući ugoditi drugome. Ili vam možda jednostavno nedostaje osobne granice , slažući se s onim što drugi želi i ne odlučujući što vama, a što osobno ne odgovara.

10. Kriviš sebe, potajno, što veza ne funkcionira.

strah od napuštanja

Po: Janice Magracia

Napuštanje i zanemarivanje kao dijete mogu ostaviti dijete da internalizira iskustvo, vjerujući da je to nekako njihova krivnja.To daje povoda i sram .

Čak i ako se ponašate teško u vezama,ili prema van kriviti drugi, duboko u sebi vjerojatno postoji osjećaj da ste manjkavi i da ste krivi.

11. Nikad ne osjećate da se slažete s prijateljima i obiteljima svojih partnera.

Odlukom da se ne uklapate u druge način je da ih držite na dohvat ruke, tako da ako jednog dana niste dio njihova života to manje boli. A ako imate problema s napuštanjem, vaše nesvjesno razmišlja daleko unaprijed u takva vremena, pod pretpostavkom da svi ljudi zapravo odlaze.

12. Imate anksioznost, depresiju ili umor niskog stupnja kada ste u vezama.

Osjećaj da vas odrasli o kojima ovisite kako biste preživjeli ostavili ili previdjeli zaista je zastrašujuća stvar za dijete. Što se više trudite voljeti nekoga kao odraslu osobu, to više taj iskonski strah koji ste nekada osjećali može biti potaknut ako niste radili na tome da ga izliječite. To se može manifestirati iznenada loše volje , anksioznost , neodoljiv umor , i ,uključujući prekinuto spavanje ili noćne more.

ono što čini dobrog terapeuta

Je li strah od napuštanja zaista tako velika stvar?

Strah od napuštanja može dovesti do teške usamljenosti i jedno i drugo anksioznost i . A strah od napuštanja čest je simptom , zbog čega se možete osjećati toliko shrvano životom kojem pribjegavate upravljati.

Potrebna je stvarna predanost iskrenosti prema svojim osjećajima i prošlosti da biste prešli strah od napuštanja. Preporučuje se potražiti pomoć savjetnika ili psihoterapeuta koji može pružiti siguran i potporni prostor za takva istraživanja. On ili ona može vas potaknuti da isprobate nove načine odnosa s drugima koji ne rekonstruiraju stare obrasce, već vas usmjeravaju prema i povezanost koju želite.

Želite li pomoć u strahu od napuštanja? Sizta2sizta nudi stručne savjetnike i , kao i .

Pitanje na koje nismo odgovorili? Objavi u nastavku.