Sumnja u veze - korisna ili otrovna?

Sumnja u veze - zašto se to događa? Jesu li vaše sumnje opasne ili bi vam mogle biti korisne? A što možete učiniti u vezi sumnje u veze?

sumnja u veze

Po: jednostavna nesanica



Sumnja u veze - iznenadni strah ili nesigurnost u vezi s osobom s kojom smo - neizbježan je i ne nužno loš znak.



Sumnje mogu osjetiti šok, jer imaju tendenciju da prvi put isplivaju na površinu kad se vrhunac zaljubljenosti infiltrira u istinu da s partnerom niste toliko simpatični kao što ste se nadali. Doista ste dvoje ljudi s razlikama.

No sumnja također može značiti da stvari napreduju u drugu fazu predanostitamo gdje se radi na razlikama i događa se rast.



Osim ako, naravno, ne dopustite da vas sumnja pobijedi.

psihoterapijski pristupi

Zašto sumnjamo u one koje volimo?

1. Sumnja je normalan odgovor na promjene.

Baš kao što sumnjamo u to što ćemo uzeti novi posao ili preselivši se u drugi grad možda naš život, sumnje isplivaju u odnosima kada stvari napreduju u novom smjeru. Sumnja se često javlja, na primjer, kada se predstavi nova razina veze, poput razgovora o useljenju ili o brak .



Dakle, neke su sumnje zapravo samo odgovor na stres.Oni mogu biti način našeg mozga da radi i priprema se za nove izazove koji su pred nama. Te sumnje obično zvuče kao:

Imajte na umu da su sve ove sumnje zapravo perspektive nad stvarima u kamenu. To su pitanja koja se s vremenom mogu promijeniti ili su često samo jedna strana priče.

(Jesu li vaše sumnje više u vezi s partnerovim postupcima i ponašanjem prema vama? Pogledajte dolje sumnje koje nisu toliko zdrave.)

Kad su sumnje maskirani problemi

sumnjajući u druge

Po: Lance Neilson

kako se približiti nekome tko ima problema s intimnošću

Sumnja možda skriva vaš strah.Često je ovo a strah od intimnosti . Ako se na svakom koraku prema posvećenijoj vezi vaše sumnje rastu poput ludog zbora, možda biste željeli istražiti čega se bojite kad pustite nekoga da se približi i dijeli vaš život.

Sumnje mogu biti oblik sabotaže. Ako se ipak plašite intimnosti, sumnje bi mogle biti vaš tajni način da sabotirate vezu i odgurnete osobu koju volite prije nego što uopće shvatite što radite.

Sumnje mogu biti mamurluk iz prošlih iskustava.Ponekad mislimo da sumnjamo u partnera s kojim smo, ali stvarno pretpostavljamo određene stvari o našoj sadašnjoj vezi na temelju prošlih iskustava. Na primjer, mogli biste sumnjati da vas vaš partner doista voli ako ste u prošlosti viđali emocionalno nedostupne tipove ili sumnjate da je vaš partner iskren ako je vaš prethodni partner varao.

Sumnja u partnera može biti i vaša sumnja u sebe.Isplati se prvo dobro pogledati sebe kada su u pitanju sumnje. Možda projicirate vlastito ponašanje prema partneru. Ako sumnjate da možete vjerovati partneru, je li moguće da duboko u sebi niste sigurni može li vam vjerovati?

Sumnje bi mogle biti i vaši vlastiti osjećaji koje preuzimate prema sebi.Ako sumnjate da vas partner voli, je li moguće da duboko u sebi zaista ne volite sebe?

Često nije sumnja u tome što je problem, već u ovome

Sumnja je rijetko pravi problem u vezi. To je nedostatak komunikacije to je pravi problem.

zašto sumnjamo

Po: Scarleth Marie

Ako sumnjate da smatrate da ne možete razgovarati s partnerom, pitanje bi moglo biti manje zašto sumnjate, ali zašto ih ne možete priopćiti.

Bojite li se da ćete ih uznemiriti? Zašto? Znate li niti jedno od vas kako se snalaziti u sukobu ili ne vjerujete dovoljno jedni drugima da biste bili ranjivi jedno oko drugoga? To su pitanja koja vrijedi pogledati samostalno ili s a .

Više načina za rješavanje sumnje

Dnevnik često može pomoći.Pisanje besplatnog obrasca o vašim sumnjama često vam može pomoći da vidite odakle doista dolaze, na primjer ako su to zapravo samo sumnje koje donosite iz prethodne veze.

Pazite da previše sumnjate u razgovor s pogrešnim ljudima.Sumnje su često samo strahovi i strepnje zbog stvarnih problema. Ali previše razgovarajte o njima s, recimo, prijateljem koji je ljubomoran na vašu vezu ili majkom koja nikad ne voli nijednu djevojku s kojom izlazite i oni će vam pomoći da te sumnje pretvore u stvarne probleme unoseći pristrane stavove. Pokušajte provesti vrijeme rješavajući sumnje za sebe, a zatim razgovarajte s nekim u koga zaista imate povjerenja ili čak s trenerom u vezi.

Uravnotežite svoje sumnje s jednakim fokusom na ono što djeluje. Mnogi od nas imaju mozak koji je uvježban da se usredotoči na negativno, što znači da ni pozitivno ne primjećujemo ako to ne odlučimo. Pokušajte svako jutro provesti vrijeme prolazeći kroz pet stvari koje se dobro slažu s vašom vezom. Ili zadržite popis koji možete dodati i pregledati u nezgodnijim trenucima o svim načinima na koje veza funkcionira, a vaš je partner upravo ono što trebate.

Ali što ako su vaše sumnje ozbiljnije prirode?

Važno je znati razliku između sumnji u odnos vrtne sorte i ozbiljnijih sumnji.

model s unutarnjim radnim modelom
sumnjate u svog partnera

Po: Victoria Reay

Sumnje u velike crvene zastave pitanja su o tome kako se s vama postupa u vezi mogu biti ozbiljnija, jer mogu biti znak da ste u vezi koja šteti vašem emocionalnom, psihološkom ili čak fizičkom stanju.

Zvuče kao:

  • Odbija mi reći kamo ide noću
  • nije mi rekla da se viđa i s drugim muškarcima
  • Gurnula me sinoć i bilo je to drugi put
  • Neće mi dopustiti da vidim svoje prijatelje
  • Stalno daje negativne komentare o meni zbog kojih se osjećam grozno
  • Kad mu kažem da ne želim da dođe, svejedno se pojavi
  • Stalno me hvata za ruku tako jako da me boli

Kako možete razlikovati zdravu sumnju od sumnje u vašoj vezi?Zdrave sumnje obično su pretpostavke o samoj vezi. Bez obzira radi li, je li pravi za vas, želite li oboje istu budućnost.

Sumnje u crvenu zastavu uglavnom se odnose na postupke i ponašanja drugih osoba i često su stvari koje dolaze s činjeničnim dokazima ako ih dalje uzmete u obzir.

Ako sumnjate da su pouzdani kad su vam uzeli automobil bez traženja i nisu vratili novac koji ste im posudili, to je razumna sumnja. Ako sumnjate da imaju na umu vaše dobro kad su vas gurnuli tijekom svađe, to možda neće.

treba terapiju

Gore navedene sumnje u crvenu zastavu znakovi su izdaje, kontrole, nepoštovanja i potpuno prekoračenja osobne granice .

Ako ove sumnje zvuče poznato, dobra je ideja razgovarati s nekim poput koga imate povjerenjadobar prijatelj, nazvati telefonsku liniju za podršku ili ili trener koji vam može pomoći da shvatite s čim imate posla i koje su odluke o situaciji ispravne za vas.

Imate li iskustva sa sumnjom u veze koje biste željeli podijeliti? Učinite to u nastavku, volimo vas čuti.