Imate li osobnost žrtve? 12 načina za kazivanje

Imate li osobnost žrtve? Teško je to priznati, ali potrebno je konačno krenuti naprijed u životu. 12 znakova da imate mentalitet žrtve

osobina žrtve

Po: Internet Archive Book Images



Kad vam kažu da imate ličnost žrtve, većina nas obično izaziva obrambenost.Toliko smo puno patili. Kako se usuđuje netko omalovažavati našu patnju ?!



Ali nisu. Pokušavaju istaknuti da, a da ni sami nismo svjesni, to odabiremonastavitinašu patnju i zapravo je koristimo da zarobimo sebe. Preuzimamo moć žrtvi, ali time se odričemo moći iscjeljenja.

upravljanje odraslim adhd

(Pročitajte naš susjedni članak' kakav je mentalitet žrtve ?’Kako biste saznali više o tome kako to funkcionira.)



Priznavanje da ste zarobljeni u osobini žrtve nužan je korak prema preuzimanju odgovornosti za vlastiti život.

Ostavlja vam slobodu da naučite živjeti na načine koji se osjećaju dobro, umjesto umanjujućeg i iscrpljujućeg obrasca kakav žrtva obično ima.

Pa kako prepoznati živite li ili ne živite li svoj život prema mentalitetu žrtve?



12 znakova Živite svoj život kao žrtva

1. Često se osjećate bespomoćno.

Primijetite kako često doživljavate osjećaj da je život 'jednostavno pretežak' i izvan vas.

Odrasla osoba koja preuzima odgovornost za vlastiti život osjeća se nakratko shrvanom, ali brzo vidi stvari koje mogu učiniti kako bi upravljale stvarima. Žrtve dižu ruke i umjesto toga rade sljedeće ...

2. Imate tendenciju prigovaranja.

Žalba zamjenjuje poduzimanje radnje i privlači pažnju i simpatija od drugih, stvari za kojima žrtva iznutra žudi.

3. Rijetko ste vidno ljuti.

Netko bi mogao pomisliti da bi žrtva cijelo vrijeme bila bijesna, a neke žrtve mogu biti.

Ali najčešće to nesvjesno shvate nastoji otjerati druge ljude, otežavajući stjecanje simpatije i pažnje, što su opet istinske želje onih koji imaju mentalitet žrtve.

Ako svoj život živite iz prostora žrtve, vjerojatnije je da puno vremena provodite krotki ili 'sav patnički'.Naravno da je ispod te krotkosti često skriveno skladište potisnuti bijes .

uravnoteženo razmišljanje
osobina žrtve

Po: Internet Archive Book Images

4. Ipak ste uvjereni da su oni oko vas uvijek uznemireni ili ljuti na vas.

Uvjeravajući sebe da možete ‘čitati’ druge ljude i sigurni ste da su oni ljuti na vas, možete se ponašati kao lažni dokaz da su protiv vas, a samim tim i odgovorni za to zašto se osjećate loše.

To također znači da možete biti bespomoćni,jer ako kažete sebi da vas svi ne vole, onda imate izgovor da ih ne tražite pomoć i krenete naprijed u životu.

5. Očekujete da drugi ljudi znaju kako se osjećate.

S vlastitim uvjerenjem znate kako se drugi osjećaju prema vama, a zauzvrat očekujete da i oni znaju kako se osjećate.

pretpostavljajući najgore

Očekivati ​​da će drugi znati kako se osjećaš znači da izbjegavaš stvarno, iskreno komunikacija to može dovesti do preuzimanja odgovornosti za situacije.

6. Više o sebi govoriš o sebi.

Žrtve neprestano traže dokaz da drugi o njima loše misle ili ih pokušavaju ‘učiniti loše’. To znači da razgovaraju više o drugima nego inače.

Ako i razgovaraju o sebi, počet će u smjeru 'nećete vjerovati što mi se dogodilo', ali neizbježno će skrenuti u optužujući druge , tj. razgovor o drugima.

7. Dugo razgovarate o događajima nakon činjenice.

Imate li situacija sa svim svojim prijateljima? A onda nekoliko vaših kolega samo za dobru mjeru? A zatim s osobom koju ste upravo upoznali na mrežnom događaju samo da biste dobili i njihov savjet? Sve dok zapravo nikad ništa ne poduzimate po tom pitanju?Dakle, kad je taj konobar bezobrazan prema vama, još uvijek razgovarate o tome tjedan dana kasnije (ili, dovraga, budimo iskreni, godinu dana kasnije), ali nikada zapravo ne nazovete restoran da se požalite?

Prekomjerno razmišljanje maskirano je premalo, način da se držite pasivnim.A pasivnost je ključna komponenta žrtve. Akcija, uostalom, znači da biste preuzeli odgovornost i priznali da imate moć mijenjati stvari.

8. Vjerujete da je svijet opasno mjesto.

osobina žrtve

Po: Grafiti iz Newtowna

Ako ovo pročitate i odmah pomislite, ‘ali tojeopasno mjesto! ’, velika je vjerojatnost da živite život iz perspektive žrtve.

Ako živite u zemlji prvoga svijeta, život je zapravo prilično siguran. Osjećaj opasnosti češće je uvriježeno temeljno vjerovanje ili nešto što se stvara vlastitim odabirom (što žrtve ne mogu vidjeti da se mogu promijeniti odabirom drugačije).

9. Jednostavno ne možete napredovati bez obzira koliko se trudili.

Dio žrtve je sklonost pasivnosti - pogrešno govoreći o stvarima i poduzimajući akciju,i da ne tražite potporu koja bi vam trebala da biste pravilno krenuli naprijed.

Ako patite od mentaliteta žrtve, mogli biste i nesvjesno samosabotaža , poduzimanje pogrešnih radnji ako nešto poduzmete, ispunjavajući vašetemeljno uvjerenjeda je svijet protiv tebe.

10. Kad se dogode stresne stvari, ne možete razmišljati ispravno.

Oni koji trpe mentalitet žrtve često su imali stresno djetinjstvo u kojem su se uvježbavali da se 'prilagode' za preživljavanje.

push push odnos

To znači da biste kao odrasla osoba sada mogli imati 'moždanu maglu' pod stresom,još uvijek živite sa svojim odgovorima iz djetinjstva, umjesto da možete prijeći u način za odrasle i koristiti se stres kao okidač za pronalaženje logičnih rješenja i poduzimanje akcije.

jedanaest.Vjerujete da imate pravo na dobro postupanje s vama.

Iako se prema drugima lijepo postupa i prema životu je zaista lijepo, to zapravo nije nešto u čijem je vlasništvu.Pretpostavka da imate pravo na dobre stvari znači da možete izbjeći poduzimanje radnji i postavljanje osobne granice to bi osiguralo da se bolje stvari događaju za vas. A to znači da kad god netko drugi ili sam život ne ispuni vaše mjerilo kako ste sigurni da zaslužujete da se prema vama postupa, možete glumiti žrtvu i početi kriviti.

Primijetite da li je riječ ‘trebala’ često uključena kada govorite o situacijama. 'Trebao me nazvati', 'Šef me trebao upozoriti da će doći do protresenja na poslu', 'trebalo je upozoriti da će danas otkazati vlakovi'. The pretpostavka jest da zaslužujete da stvari idu dobro, a prelaskom na ono što je ‘ispravno’ možete izbjeći da zapravo učinite bilo što po tom pitanju.

12. Često se osjećate iscrpljeno ili imate prehladu i gripu.

Živjeti svoj život kao žrtva znači da potiskujete kako se stvarno osjećate i mislite, kao i sve svoje stvarne darove i talente za upravljanje životom. To je kao da živite svoj život dok neprestano držite veliku kuglu na plaži pod vodom - potrebno je više energije i fokusa nego što možda mislite.

Konačni rezultat je da su žrtve često umorne ili im je smanjen imunološki sustav.Naravno da je bolest također način privlačenja pozornosti, a također je moguće da nesvjesno odabirete bolest, povezanost uma i tijela koja se sada istražuje.

Napisala: Stefany

Po: Stefany

jesam li imao loše djetinjstvo

Uh, zvuči poput mene. Što da radim?

Prepoznajući da živite svoj život iz perspektive žrtvemogu se osjećati neodoljivo.

No, žrtva je nužno taktika preživljavanja koju ste naučili koristiti od teškog djetinjstva, pa priznavanje da to činite ne bi trebalo biti način sramoćenja sebe, već kao pozitivan korak prema samoizlječenju.

Dobro je reći, jer živjeti kao žrtva nešto je što ste naučili, možete ga i naučiti.

Naravno, jer je žrtva često nešto što ste naučili raditi kao dijete, bilo da biste dobili ljubav ili kao odgovor traume iz djetinjstva ili , može imati duboke korijene. Suočavanje s njim također može značiti suočavanje s mnogim dubokim i potisnutim osjećajima, uključujući , sram , i tuga .

Razmislite o podršci a kad zaranjate u svoju žrtvu.Oni vam mogu stvoriti siguran prostor shvati svojef i naučite kako zakoračiti u svoju stvarnu osobnu moć, umjesto da osjećate da je morate steći suosjećanjem drugih.

Imate li znak žrtve koji smo propustili? Podijelite u nastavku. Volimo čuti od vasili.