Suočavanje s teškim članovima obitelji - 9 važnih koraka

Teški članovi obitelji - što možete učiniti kako biste olakšali stvari? Možete li ikad pronaći mir s teškim članovima obitelji? Ako ne, što?

teški članovi obitelji

Po: Nicolas Toper



Iz prisustvovanje obiteljskim okupljanjima , da se bave tazbinama ili upravljaju razmaženim bumerang dijete koji se vratio kući -koji su najbolji načini rješavanja teških članova obitelji?



granične osobine nasuprot neredu

(Ne možete više podnijeti obitelj, trebate brzo razgovarati s nekim? danas širom svijeta.)

9 NAČINA RJEŠAVANJA TEŠKIH ČLANOVA OBITELJI

1. Pravilno odredite vrijeme.

Jedini istinski produktivan oblik interakcije je 'besplatan' - koji ne dolazi s mjesta bijes ili uzrujan.



Ako je okruženje stresno i vi ste osjećajni, ili ste vi ili oni iscrpljeni i već ste imali loš dan? Tada trenutak jednostavno nije pravi za sukob ili velike odluke.

Vi ste obitelj. Ne idete nikamo. Pustite se da se sklonite i odmaknete pa razgovarajte kad ste oboje odmorni.

2. Dajte si svu pažnju.

Evo što je s obiteljskom dramom - može biti prilično ovisna.Otkrivamo kako uvijek razgovaramo o tome ili se neprestano obraćamo drugoj osobi, čak i ako je imamo uvijek iznova isti sukob . Ili ste možda čak suovisno , neprestano pokušavajući ‘pomoći’ ili ‘promijeniti’ teškog člana obitelji.



kako se nositi s teškim članovima obitelji

Po: Satya Murthy

Ponekad je najbolje što možemo učiniti odmaknuti se i usmjeriti pažnjunad jednom stvari nad kojom imamo određenu kontrolu - nad sobom.

Tada zapravo imamo energijubolje se nositi s teškim ljudima.

Što možete učiniti da povećate svoj i ? Kako možete vratiti vlastiti život na pravi put?

3.. Jasno komunicirajte.

Iako smo uvijek u blizini obitelji, možemo komunicirati s njimamanjenego što radimo s ljudima koje smo upravo upoznali. Pretpostavljamo obitelj znati što mislimo ili želimo ili da su im to rekli drugi članovi obitelji.

Odvojite trenutak da zapišete kako se točno osjećate zbog situacije s teškim članom obitelji i točnih stvari koje biste željeli da se dogode. Napišite to kao činjeničnu studiju. Ako ovo pročitate osobi, hoće li se ona ili ona iznenaditi?

4. Odustanite od igranja.

Prije nego što tvrdite da nikada ne igrate igre, razmislite o tome jeste kriv bilo čega od sljedećeg komunikacijski trikovi .

  • uvučete prošlost u svaku raspravu (rekli ste, jeste)
  • ili u to uvući druge ljude koji nisu tamo (pa on / ona / svi ostali se slažu da ...)
  • ili čak započeti rasprave s drugim prisutnim ljudima pa ih natjerati da se uključe
  • a vi to činite konkurencijom (znam da sam u pravu).

Idite i pročitajte naš članak na temu „ Komunikacija pod stresom ”I postanite iskreni o tome gdje sve‘ ide po zlu i što možete učiniti da to popravite.

5. Postanite veliki na granicama.

rješavanje teških članova obitelji

Po: Michael Pereckas

Mislimo da smo jasno stavili do znanja da nećemovozite kući člana obitelji sljedeći put kad napiti .

Ali zapravo, nismorecite tu granicu dotičnoj osobi, ali drugom članu obitelji, očekujući da se ona podijeli. Ili smo to postavili usred borbe kad je bilo toliko vike da nitko nije mogao čuti. Ili smo to rekli jednom, brzo, kad smo izjurili kroz vrata. Tada smo bijesni kad se spomenuti član obitelji 'usudi nazvati nas'.

Granice moraju biti:

  • postavljeno jasno, jednostavnim jezikom
  • rekao izravno dotičnoj osobi
  • dijeli se u mirnom trenutku kad su svi u stanju slušati
  • ponavljao dok se nije čuo.

Ako vas sama ideja postavljanja granice uopće prestraši, onda prvo na prvom mjestu. Pročitajte naše članke na temu „ Kako reći Ne 'I' Znakovi koji vam trebaju za postavljanje granica '.

6. Slušajte kao da je prvi put.

Što se tiče obitelji, možemo pretpostaviti znamo što će reći. Mi zapravo vježbamo‘Selektivno slušanje’. Naš mozak traži ‘dokaz’ da smo u pravu s drugom osobom, a zatim isprazni ostalo.

Kad nekoga ne slušamo, komuniciramo da druga osoba ne vrijedi, da smo bolji od njih, da joj nikada nećemo pružiti priliku. Je li čudo što nastavljaju sukob?

Ispravno i potpuno slušanje nekoga možda je jedan od najtransformativnijih alata odnosa.Idite pročitati naš članak “ Kako slušati poput terapeuta ”I probajte sami.

7. Upravljajte s pažnjom.

Obitelj u posjetu na nekoliko tjedana? Ili ne mogu se nositi s vašim tinejdžerom i još su godine dok on ili ona nije ?

Pažljivost je nevjerojatan alat kada se osjećamo zarobljeno situacijom. Niz tehnika namijenjenih da vam pomognu biti potpuno u sadašnjem trenutku , pažljivost pomaže vam da ostavite po strani uzrujanost zbog prošlosti. Možete prestati paničariti oko sljedećeg i jednostavno se pozabaviti ovdje i sada.

Nabavite naš 'I naučite se kako brzo i jednostavno.

8. Promijenite perspektivu.

Općenito nismo rođeni jadan , manipulativni , ili podlo. Takvi postajemo zbog teška iskustva .

Pokušavajući vidjeti perspektivu druge osobe ne može značiti da se iznenada slažemo s njima, već da možemo prestati shvaćati stvari tako osobno.

Na kraju, ako je vaša punica odrasla odbačena od vlastite obitelji tako da je jedina osoba s kojom se osjećala povezanom bio vlastiti sin? Tada bi bila hladna i konkurentna svima koji bi se udali za njega.

9. Kad sve drugo zakaže, prihvatite.

Prihvaćanje nije u tome da dopustite drugoj osobi da se 'izvuče sa stvarima'.

Umjesto toga, prihvaćanje znači shvatiti da ste osoba koja najviše gubi u vašoj želji da člana obitelji privedete pravdi ili da prisilite mir između vas ... vi. Gubite svoju energiju, svoju mentalno blagostanje , a često i poštovanje ostalih članova obitelji.

Kakav bi osjećaj bio kad biste, čak i samo na jedan dan, prihvatili da druga osoba nikada neće vidjeti vaše stajalište, da se neće promijeniti? Ili da nikad ne biste bili blizu i to je bilo u redu?

Koliko bi bilo olakšanje odustati od bitke? A koje biste druge stvari umjesto toga mogli učiniti s tom energijom?

Najbrži način rješavanja teških članova?

Potražite podršku.

Problem obiteljske drame je taj što se obično obraćamo za pomoć drugim članovima obitelji. Ali oni su uloženi u situaciju.Njihovi će savjeti biti ukaljani vlastitim potrebama, bez obzira na to koliko su dobronamjerni ili koliko vas vole.

DO profesionalni savjetnik ili terapeut ulaže samo u vašu dobrobit. Oni vam mogu dati jasnoću koju sami ne možete pronaći, a mogu biti i neosuđujuća sondažna pločakad sve dođe do puno. Možete učiti i vježbati bolja komunikacija, i strategije koje toliko olakšavaju vaš obiteljski život.

Sizta2sizta vas povezuje s vrhom Londonski savjetnici i terapeuti koji vam mogu pomoći u obiteljskim problemima. Niste u Londonu? Naša sestrinska web stranica pomaže i a ako ste u inozemstvu.


Još uvijek imate pitanje o rješavanju teških članova obitelji? Pitajte u nastavku.