Cyberchondria - Jeste li ovisni o traženju bolesti?

Cyberchondria - jeste li ovisni o istraživanju svog zdravlja na mreži? Kako to negativno utječe na vaš život i kako možete upravljati svojim cyberchondria?

cyberchondria

Po: Zraka_iz_LA



Osjećate se pomalo loše.Možda vas boli glava, ili napetost mišića ne možete se riješiti ili ste primijetili gadan osip koji tek treba nestati. Nazovite svog liječnika, ali jedini dostupni sastanak traje više od tjedan dana. U međuvremenu upišete svoje simptome u Google da biste vidjeli ima li netko ideja ...



Za normalnu osobu, pet minuta kasnije imaju neke informacije o tome kakva bi mogla biti bolest, ali ne pretjeruju.Pričekat će ulaz liječnika. I time nastavljaju svoj dan.

Ali sve je veći broj nas koji umjesto toga u rastućoj panici prolazimo kroz desetke stranica dijagnoza.Naši internetski rezultati počinju izgledati relativno neznatno, ali slijedeći jednu od mogućih dijagnoza do sljedeće vrlo vjerojatno dovodi do pronalaska stanja od kojeg možete umrijeti. Panika raste, kao i pojmovi za pretraživanje, započinjete s dramatičnim crno-bijelo razmišljanje , i tako započinje začarani krug koji je danas poznat kao 'cyberchondria'.



Što se tiče ostatka dana, zaboravi. Vaša je briga takva da se ne možete usredotočiti ni na što drugo, već na svoju bolest. Zvuči poznato?

Kiberhondrija je pojam koji je nastao da bi opisao jedinstveni učinak gotovih količina informacija na raspolaganju kad se bojimo da bismo mogli biti bolesni. Internet je sada postao mjesto na kojem hipohondri mogu potražiti onoliko analiza koliko bi im ikad moglo zatrebati o tome što bi moglo biti s njima, uvlačeći se u svoje tjeskobe do točke psihološke paralize.

Imajte na umu da povremeno guglanje simptoma ne uzrokuje cyberchondriac - to je normalno. Tada je tjeskoba koju ova odluka uzrokujeuništava vam dan ili čak tjedan da ste u nevolji.



zašto ne mogu razmišljati ravno

Je li kiberhondrija stvarno problem?

cyberchondria

Po: Bev Sykes

Cyberchondria unosi neželjeni strah i u svoj život.Nisu to samo brige o vašem zdravlju, već mogu prerasti u brige zbog kojih biste mogli izgubiti posao ili izgubiti vezu ako je dijagnoza koju ste pronašli istinita.

Ni s tim nije lako izaći na kraj kako bi se moglo pomisliti.Nije nužno slučaj brzog odlaska liječniku kako biste sredili stvari ako ste cyberchondriac. Mnoge posjete mogu vaše zdravstvene strahove još uvijek riješiti, jer cyberchondria često rađa paranoju koja se može proširiti i na nepovjerenje liječnika. Naizmjence biste mogli patiti nisko samopouzdanje to vam je previše neugodno da biste uopće 'smetali' liječniku.

Ako ne budu kontrolirani (ili čak neprepoznati), cyberchondria može dovesti do toliko tjeskobe da vaša samopomoć ne uspije.Ako vam je teško družiti se, jesti ili napustiti kuću ili ako se toliko trudite ako vas zovete na posao i bolesni ste, tada vam je potrebna pomoć u vezi s vašim cyberhondrijima.

iznošenje pretpostavki

Cyberchondria u nekim slučajevima može dovesti i do nedostatka zdravstvene zaštite koja vam je stvarno potrebna.Ponekad zbog tjeskobe koju neprestano pretražuju vaše zdravlje na internetu mogu otkazati sastanke liječnika iz straha od onoga što će liječnik reći. Studija prošle godine koju je provodio zdravstveni nadzornik Information Standard uz potporu NHS-a pokazala je da je četvero od deset ljudi odgodilo posjet svom liječniku opće prakse, a jednom šestom rečeno je da su imali 'sretan bijeg' kad su napokon dobili pravilnu dijagnozu.

Zašto bi netko razvio cyberchondria?

cyberchondria

Po: birgerking

Poput mnogih anksioznih i paničnih poremećaja, i cyberchondria može biti slučaj pogrešno postavljene brige.Drugim riječima, ako nas nešto drugo u životu preplavi, cyberchondria možemo koristiti kao neku vrstu nezdrave distrakcije.

Primjer za to je gubljenje voljene osobe . Umjesto da se bavite svojom tugom, možda biste umjesto toga odvratili pažnju brinući se da biste mogli naslijediti sličnu bolest od koje je preminuli bolovao.

Ili može biti jednostavno kao ili zabrinuti zbog posla, novac , ili vezu, i umjesto da priznamo da naše loše raspoloženje postaje opsjednuto našim zdravljem.Ako bilo što prijeti našem povjerenju, možemo se početi brinuti da se doslovno raspadamo.

Također je važno uzeti u obzir način na koji se vijesti o zdravlju objavljuju na mreži. Web stranice s vijestima prisluškivale su tok prihoda koji dolazi kao rezultat ljudi koji na internetu traže zdravstvene horor priče. Ako nastave izbacivati ​​priče o opasnostima po zdravlje određene hrane ili odabiru načina života, ljudi će nastaviti kliktati.

Naročito opasan element ove vrste plašenja su priče koje sadrže aluzije na nemar liječnika. Priče o zdravstvenim radnicima koji nisu dijagnosticirali opasne bolesti promiču ideju da se trebate i dalje oslanjati na internet kako bi vam pružio potrebne informacije.

5 savjeta za oboljele od cyberchondrije

1. Zapamtite da zdravstvene web stranice nisu uvijek pouzdane i da ih treba promatrati sa skepticizmom.

Određena web stranica možda ima potporu određenog davatelja lijekova i stoga ima osobni interes natjerati ljude da vjeruju da im je loše. Druge web stranice mogu koristiti priče o zastrašivanju zdravlja kao 'klik-mamac' da bi pridobile nove čitatelje.

kviz kognitivnih iskrivljenja

U konačnici, ako idete na Google sa svojim simptomima, najbolje je pridržavati se priznatih stručnjaka. Na primjer, Cancer Research UK na svojim web stranicama ima prikladan program za provjeru simptoma, dok NHS Choices redovito ažurira stupac 'Iza naslova', posebno za razotkrivanje lažnih tvrdnji.

cyberchondria

Po: Jeffrey

2.Ako se posebno zabrinete svaki put kad na mreži provjeravate zdravstvene podatke, možda bi bilo bolje zabraniti sebi pretragu.

Bolja je ideja dogovoriti se s liječnikom ako vas nešto brine.

3.Imajte na umu da poredak na tražilicama nije pokazatelj koliko je ozbiljan vaš simptom.

Ako utipkate benigni simptom u tražilicu i odmah vidite spominjanje raka ili neke druge kronične bolesti, to ne znači ništa drugo osim dobre marketinške taktike davatelja web stranica. Redoslijed navedenog web mjesta nema drugog značaja.

Četiri.Polako sa sobom - niste ‘ludi’ za brigom.

Kombinacija kulture, tehnologije i brzog tempa kojim sada svi živimo također je odgovorna za sve veću stopu cyberchondria. To nije nešto iz čega se lako možete osloboditi, a osjećaj krivnje zbog toga samo će se osjećati gore.

protuovisni

5.Ako ne možete vidjeti izlaz iz svojih briga, razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse ili s kvalificiranim savjetnikom.

Oni vam mogu pomoći da riješite svoje osjećaje i pristupite korijenu vašeg problema. Kao što je ranije spomenuto, zdravstvene se tjeskobe vrlo rijetko tiču ​​samo tjelesnih bolesti, a savjetnik ili psihoterapeut može vam pomoći da dođete do korijena onoga što vas zaista muči.

Patite li od cyberhondrije? Jeste li pronašli druge načine kako se nositi s tim? Slobodno komentirajte ili podijelite svoju priču u nastavku, volimo vas čuti.