Zbunjene misli - brinete li se što 'gubite razum'?

Imate zbunjene misli u posljednje vrijeme? To neće prestati? Koji problemi s mentalnim zdravljem uključuju neorganizirano razmišljanje i kada je to znak shizofrenije?

zbunjene misli

snimio: Daniel Mingook



Zbunjujete li misli u posljednje vrijeme? Zabrinuti što bi to moglo značiti za vas ?



Što je zbunjeno razmišljanje?

Svi mi u nekom trenutku imamo pretjerano zauzet um. Istraživanja sada pokazuju ta je zabuna, na primjer, dio načina mozga učenja.

Ako prepoznate da su vaše čudne ili zbunjene misli samo misli,i ako ne utječu na vaš identitet ili sposobnost snalaženja, onda to vjerojatno nije problem.



Kad su neorganizirane misli dio problema s mentalnim zdravljem, počinju negativno utjecati na vaš svakodnevni život. Možda će vam biti teško imati dovoljno jasnu liniju razmišljanja odlučiti , borite se za govor i druženje ili počnite djelovati na načine koji nisu uobičajeni za vas.

U krajnjem je slučaju zbunjeno razmišljanje dovodi do toga odmor od stvarnosti , gdje vjerujete da su stvari stvarne, a zapravo nisu, a niste sigurni tko ste.

Istraživanje sa Sveučilišta u Kaliforniji, na primjer, otkrili su da oboljeli od shizofrenije imaju oštećenu sposobnost povezivanja svojih sjećanja sa sobom.



Čemu su simptomi zbunjene misli?

Prvo i najvažnije provjerite da nije problem u tjelesnom zdravlju, posebno ako dolazi s drugim medicinski simptomi . Postoji nekoliko stvari koje mogu izazvati zbunjeno razmišljanje, uključujući ozljedu glave, infekciju, reakciju na lijekove i, naravno, stvari droge za rekreaciju , zloupotreba alkohola , ili ne spavam nekoliko dana.

A ako ste u godinama i vaše zbunjeno razmišljanje traje već neko vrijeme i pogoršava se,vrijedi posjetiti liječnika kako bi razgovarali o mogućnosti demencije.

Zbunjene misli i problemi s mentalnim zdravljem

U psihologiji se 'neorganizirano razmišljanje' odnosi na dosljedne probleme s vašim načinom razmišljanjakoji uključuju razmišljanje da su stvari stvarne koje nisu ( zablude ). U ovom će vam slučaju biti dijagnosticiran poremećaj mišljenja, kao što je shizofrenija .

Ali ovo je jedan kraj spektra. Zbunjene misli ili čak povremena zabluda,može biti još jedno pitanje mentalnog zdravlja, uključujući stvari poput stres i tjeskoba, ili granični poremećaj ličnosti (BPD) .

Čemu su simptomi vaše zbunjene misli?

Pa kako se zbunjene misli odnose na različite probleme mentalnog zdravlja?

Stres.

  • Jesu li vaše misli ubrzane i uspaničene zbog izazova koji je pred vama ili neočekivani događaj ?
  • Mahnito pregledavanje opcija?
  • Osjećajte se kao da bi vam glava mogla ‘eksplodirati’ panika ?
  • Ili ‘gubite zavjeru’?
zbunjene misli

Po: inačicaz

. Ako vam netko pomogne u rješavanju problema i ako se pronađe rješenje, tada bi se vaše misli trebale vratiti u normalu.

Anksioznost.

  • Riješite jedan problem, samo da biste ga počeli imati negativne misli o nečem drugom?
  • Također ima osjećaji straha i panika?
  • Mislite li uglavnom o mogućoj strašnoj budućnosti?

Tjeskoba je kada se naš um upusti u tonegativne, misaone petlje utemeljene na budućnosti. To se može činiti bliskim zabludama jer bi vaše misli mogle početi biti prilično nelogične. Ali općenito, tjeskobne misli nisu nemoguće ili 'nestvarne', već malo vjerojatno i 'najgori scenarij'.

Depresija.

Vaše neorganizirano razmišljanje može biti uzrokovano depresija .

Opsesivno razmišljanje.

  • Čini li vam se da vam nigdje u glavu uskaču tamne, uvrnute ili čak seksualne i nasilne stvari?
    Osjećate li se posramljeno i posramljeno?
  • Tada morate razmisliti ili učiniti nešto kako biste ‘popravili’ činjenicu da ste imali tu misao?

Također se naziva i nametljive misli ', opsesivne misli su često stvari o kojima vas je sram razmišljati. Često tada dovode do ‘prinuda’, gdje se osjećate primoranima nešto poduzeti. Na primjer, ako imate nametljivu misao da će netko koga volite biti ubijen na užasan način, možete osjetiti da morate dvaput tapkati sve što prođete da se to ne dogodi.

Psihoza i shizofrenija.

  • Smatrate li da su vaše misli toliko čudne i zbrkane da niste sigurni da su vaše?
  • Ili se čini da više ne možete jasno govoriti?
  • Neka vas vaše misli natjeraju na to izbjegavaj druge ljude više?
  • Jeste li zabrinuti da vas netko traži? Ili mislite da imate posebne moći?
  • Je li vam netko rekao da ono što mislite da uopće nije istina?
  • Jeste li i vi vidjeli, čuli ili osjetili stvari za koje drugi ljudi kažu da nisu istinite?

Psihoza je simptom mentalnog zdravlja koji može uključivatizbunjeno razmišljanje, zablude (uvjerenja su stvarne stvari koje nisu, kao što je mišljenje da imate posebne moći ili vas netko špijunira) i halucinacije (osjetiti stvari kojih zapravo nema, kao što je čuti glasove).

Shizofrenija je poremećaj mentalnog zdravlja koji uključuje psihoza , ali može uključivati ​​i stvari poput depresija , socijalne poteškoće , i nepredvidiva ponašanja .

Kako bi sve to izgledalo na djelu?

Zbunjene misli

Po: Kim

Uzmimo primjer i pogledajmo kako bi se mogle odigrati zbrkane misli, čekajući problem s mentalnim zdravljem.

Žena se udaje i saznaje da će njezina haljina biti spremna ujutro na vjenčanje, umjesto dan ranije.

Stres bi mogao dovesti do misli poput,Moram toliko toga učiniti kako, pobogu, mogu to podići, svi će biti na probi, a što onda ako netko ne stigne do trgovine prije nego što se zatvori? Ne mogu ravno razmišljati da ovo shvatim ...

paranoja marihuane

Tjeskoba bi bila nelogičnija i išla dalje u budućnost. Što ako na kraju završim bez haljine, cijelo vjenčanje je otkazano, moj partner odluči da sam toliko neorganiziran da me ipak ne želi oženiti, a ja na kraju sama živim u kartonskoj kutiji na cesti?

Pomislila bi depresija, JaOsuđen sam. Jednostavno sam beskoristan što se organiziram, kako sam ikad pomislio da bih mogao sklopiti brak? Samo želim otkazati cijelu stvar i odustati i zavući se ispod popluna.

Odlučilo bi opsesivno razmišljanje,ako haljinu ne pokupim do deset ujutro, tada će netko doživjeti srčani udar i umrijeti na vjenčanju, a za sve ću biti ja kriv. Moram ga pokupiti točno u deset. Na nosu. Sjedit ću u svom autu i u 9:58 izaći i prići vratima i otvoriti ih točno u 10.

Psihoza bi mogla zvučati poput,to je zato što netko pokušava sabotirati ovo. Možda je krojačica zapravo špijun kojeg je poslao moj bivši, pokušavajući sve pokvariti. Haljinu šalje kasno jer joj ugrađuje sitne kamere.

Zbunjeno razmišljanje i poremećaji ličnosti

DO poremećaj ličnosti znači da svijet vidite drugačije od prosječne osobe i to od adolescencije ili rane odrasle dobi.A to utječe na većinu područja vašeg života, uključujući način na koji se odnosite prema drugima, a koji vas zbunjuju.

Granični poremećaj osobnosti posebno je poremećaj osobnosti koji uzrokuje neuređeno razmišljanje.Uključujući jakog strah od odbijanja i napuštanje , u trenutku kada mislite da ćete biti gurnuti ustranu, možete imati toliko neodoljiv strah i tugu da mislite divlje negativne stvari.

To nažalost može dovesti do impulzivan , destruktivno djelovanje. Partner vam ne pošalje poruku nekoliko sati, pa odlučite da će prekinuti s vama i prvo poslati zlobne tekstove. U međuvremenu su kod kuće zaboravili telefon.

Trebam li terapiju za svoje zbunjene misli?

Terapija razgovorom izvrstan je alat koji će vam pomoći ako zbunjene misli negativno utječu na vas. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) posebno se preporučuje kod stresa, tjeskobe, depresije, OKP i psihoza. Fokusira se na to da vam pomogne prepoznati i izazvati iskrivljeno razmišljanje, a zatim ga pretvoriti u uravnoteženo razmišljanje umjesto toga.

Ako imate granični poremećaj ličnosti, postoje nekoliko vrsta terapije koje pomažu , uključujući dijalektička bihevioralna terapija (DBT) .

Jeste li spremni zaustaviti svoje zbunjeno razmišljanje i steći jasnoću? Povezujemo vas s timom visoko . Ili koristite naš mrežni imenik za rezerviranje i .


Još uvijek imate pitanje o svojim zbunjenim mislima? Objavi u nastavku.