Može li mi terapija pokazati kako biti uspješan u životu?

Kako biti uspješan u životu? Pokušajte s terapijom. Može vam pomoći da shvatite tko ste, što stvarno želite i kako se napokon početi osjećati voljeno - pročitajte više

kako biti uspješan u životu

Foto Who Is Limos



Osjećam se razočarano u sebe itvoj život? Dugo se pitao kako biti uspješan u životu? I pitate se može li terapija pomoći?



Nije li terapija kada se osjećam loše?

To je uobičajeni nesporazum oko terapije da je vrijeme za ići kad naši se životi raspadaju .

Iako to sigurno može biti božji dar tijekom teških trenutaka,bolje je vrijeme za odlazak na terapiju kada su stvari u redu, ali ne sasvim u redu. Kad se, recimo, osjećamo nesposobno doći tamo gdje želimo.



Na ovaj je način manje vjerojatno doći do točke pada ili se nađemo u komadima. A ako se suočimo s nepredviđenim izazovom, terapija će značiti da jesmo elastičniji t, i na boljem mjestu za rješavanje.

pretpostavljajući najgore

Zašto je osjećaj uspjeha važan?

Ako se ne osjećamo uspješnima, možemo doživjeti mnogementalne i emocionalne nuspojave, kao što su;

A osjećaj uspjeha uvelike je povezan s našim vezama. Ako tiosjećate neuspjeh, možete završiti s veznim problemima jer:



mitovi svjesnosti

Studija utvrdio da ljudi s niskim samopoštovanjem sabotiraju tražeći 'neizravnu podršku'. To znači da se ponašamo tužno, dirljivo ili kuknjavo da bismo dobili potrebnu podršku, jer nismo dovoljno samouvjereni da bismo je izravno tražili. I to se vraća, što dovodi druge da odbace umjesto da nas podrže.

kako biti uspješan u životu

Po: Tragač za vodstvom

Ali kako mi terapija može pokazati kako biti uspješan u životu?

Postoji nekoliko razloga, neki ovisno o vrsta psihoterapije koju pokušavate .

1. Terapija vam pomaže definirati što je zapravo uspjeh.

Mnogi od nas progone tuđu ideju uspjeha.Ideja naša roditelji ili nas je naša kultura naučila, i nikada nismo propitivali. Ili nešto u što vjeruju naši vršnjaci ili partner i mi to pristajemo.

Nije ni čudo što se nikad ne osjeća dovoljno. To nema nikakve veze s onim što mi, duboko u sebi, vjerujemo da je uspjeh. Terapija vam pomaže otkriti tko ste izvan utjecaja ljudi oko vas i što vam je osobno važno.

aktivna terapija slušanja

2. Naučit ćete svoje jedinstvene osobne vrijednosti.

Što vam je duboko važno kad sve ostalo otpadne?Kad biste saznali da vam ostaje jedna godina života, što biste učinili sa svojim vremenom? Biste li i dalje živjeli u skladu s partnerovom idejom novca i stabilnosti, ili biste stvorili dobrotvornu organizaciju ili prihvatili avanturu?

Trenutak kada započnete usklađivati ​​svoje izbore sa svojim osobnim vrijednostima trenutak je kad se počnete osjećati uspješno. Stvari se osjećaju lakše i sretnije, jer odjednom uživate u onome što radite i osjećate se kao da život ima svrhu.

3. Terapija vam daje jasnoću, a zatim vam pomaže da napravite plan.

kako biti uspješan u životu

fotografija Glen Carstens-Peters

Ideja da terapija uključuje ležanje na treneru i izrekušto god vam padne na pamet dok terapeut sjedi kimnuto? Izuzetno je zastario. To dolazi od prvog oblika terapije, psihoanaliza , ali bilo je i mnogo drugih škole terapijske misli od.

Mnogi oblici moderne terapije, posebnood humanistička škola mišljenja , kao i egzistencijalna terapija i transpersonalna terapija , usredotočeni su na pomoć u prepoznavanju vaših unutarnjih resursa. Razjasnit ćete što želite, što vam se čini značajnim, a zatim naučiti koji vas vode u tom smjeru.

4. Govorna terapija pomaže vam da prestanete sabotirati.

Ne postoji ništa poput prijave svakog tjedna kod nekoga da bi vas održao na tragu.Kad znamo da će nas netko pitati kako je prošlo, i ako smo poduzeli korake, rekli smo da hoćemo? Mnogo je vjerojatnije da ćemo postići uspjeh.

Još važnije, terapija vam pomaže pomažući vam da prepoznate i promijenite negativno razmišljanje i ograničavajući uvjerenja koji vas prije svega vode do sabotaže.

5. Kako biti uspješan u životu? Počnite govoriti ne.

Znate li najbrži način da se osjećate neuspjehom? Da nastavite ponavljati da onim stvarima koje zapravo ne želite jer osjećate da biste trebali ili ne želite iznevjeriti druge .

razlika između savjetovanja i psihoterapije

Terapija nam pomaže da naučimo kako učinkovito reći ne . Ne na pritisak koji nam vrše roditelji, ne na posao koji ne želimo , ne trošiti svo svoje vrijeme čineći druge ljude uspješnima umjesto nas samih.

6. Naći ćete se manje rastresenim i produktivnijim.

Pomislite na držanje lopte za plažu pod vodom i na napor koji je potreban. Pokušajte to učiniti uu isto vrijeme kad upućujete važan poslovni poziv. Zvuči neobično? Zapravo je nekako poput akta uravnoteženja koji stalno vodite ako ih imate mnogo potisnute emocije i iskustva koja zahtijevaju veliku širinu pojasa.

Nije ni čudo što tistalno osjećati maglu i kao da ne možete razmišljati ravno. A dugotrajna terapija Kao psihodinamička psihoterapija mogu vam pomoći u obradi i objavljivanju takvih starih iskustava.

kako prestati biti impulzivan

Ili, ako imate , glava će ti biti tako ispunjenanegativne nelogične misli teško je usredotočiti se na ono što treba učiniti. Detalji se zaborave, stvari se izgube, vi ste uvijek kasni . Terapija poput CBT može vam pomoći prepoznati, izazov i zamijenite svoje negativno razmišljanje .

7. Poboljšava vaše odnose.

Lako je sebi reći da uspjeh ima , kuća, veliki posao…. Ali sve se to može osjećati praznim ako mučimo se da se povežemo s drugima ili jesu .

Istraživanja pokazuju da i presudni su ne samo za naše , ali na naše fizičko zdravlje i dugovječnost.

Spremni prestati osjećati se neuspjehom i krenuti na pravi put? Povezujemo vas s , sada dostupan putem Interneta. Ili upotrijebite pronaći i povoljno .


Još uvijek imate pitanje o tome kako biti uspješan u životu? Ili želite podijeliti vlastitu priču o uspjehu s talk terapijom? Upotrijebite polje za komentare u nastavku.