Stilovi privrženosti - zašto poznavanje vaših može promijeniti odnose

Koji je vaš stil vezanosti i kako utječe na vaš izbor romantičnih partnera i prijatelja? Trebate li pomoć oko stilova privitka?

stil privrženosti

Po: N i c o l a



Odnosi su toliko o tome kako biti s nekom drugom, toliko i o tome da su odvojeni od te osobe.



Mnogo pregovora o vezi odnosi se na razdvajanje.Mogu li ići na putovanje sam s nekim prijateljima? Trebam li očekivati ​​poziv ako kasnite s dolaskom? Ako mi se nešto dogodi, hoćete li uspjeti biti ovdje?

Ravnoteža koju tražimo između naše potrebe da budemo povezani s drugima i naše želje da se odvažimo i istražimo svijet, glavni je fokus grane psihološkog tzvteorija vezanosti.



Teorija privrženosti kaže da se način na koji se odrasla osoba povezujemo ili 'vežemo' za partnere, obitelj i prijatelje odnosi na iskustvo koje smo imali kao glavni skrbnik kao dijete.Ovisno o tome jesu li nas zbrinuli ili zanemarili, odlučili bismo se obratiti svom njegovatelju kad smo pod stresom ili se snaći sami.

(Za više detalja o ovoj grani psihologije idite na naš članak teorija vezanosti ).

ono što je prisilno

Pa, koji je vaš jedinstveni 'stil vezanosti' i kako on određuje vaše odnose?



4 stila privitka

1. Osigurajte stil pričvršćivanja.

Relativno mi je lako postati emocionalno blizak drugima i ugodno mi je ovisno o drugima i da ovise o meni.

Ljudi ssecurStil privrženosti traži ravnotežu između visoke razine intimnosti i neovisnosti.

ljubav sposobna

Obično dijele pozitivne stavove o sebi i svojim partnerima, kao i o svojim vezama. Često ih karakterizira toplina i odziv oba partnera.

2. Anksiozni - zaokupljeni stil privrženosti.

Želim biti potpuno emocionalno prisan s drugima, ali često otkrijem da se drugi nerado približavaju onoliko koliko bih želio.

Napisao: lewisha1990

Po: lewisha1990

Ljudi stjeskobno zaokupljenstil vezanosti ne može tolerirati odvajanje lako.

Oni žele bliskost, odobravanje i reakciju svojih partnera do te mjere da postanu ovisna na njima.

Često sebe doživljavaju negativno, sumnjaju u svoju vrijednost i krive sebe za probleme koji bi se mogli pojaviti u njihovim vezama. Ta uvjerenja mogu stvoriti ekstremna stanja tjeskobe koja se raspršuju samo kad je partner u blizini.

3. Popustljivi stil izbjegavanja izbjegavanja.

Više volim da ne ovisim o drugima ili da drugi ovise o meni.

Izbjegavajući odbacivanjeodrasli nastoje imati veliku neovisnost u svojim vezama. Hvale samodostatnosti često vjeruju da bliski odnosi nisu od velike važnosti.

U svojim vezama te odrasle osobe izbjegavajte razvijanje bliskosti i imaju tendenciju skrivanja svojih osjećaja. Uobičajeno je da svoje partnere gledaju s određenim prezirom. To je zapravo obrambeni mehanizam da se zaštiti od emocionalnog rizika odbijanja.

kontroliranje obrazaca ponašanja

4. Strah koji izbjegava stil vezanosti.

Želim emocionalno bliske odnose, ali teško mi je potpuno vjerovati drugima, često brinući da ću biti povrijeđen ako se prebližim drugima.

Ovajplašljiv izbjegavačstil vezanosti povezan je s pomiješanim osjećajima zbog intimnosti i povjerenja.

sam u gomili

Iako ovi ljudi žele emocionalnu bliskost sa svojim partnerima, oni postaju krajnje nelagodni u njegovom dolasku, a i jesu protuovisni . Mogli bi dijeliti negativne osjećaje o sebi i drugima, osjećajući se nedostojno ljubavi i sumnjajući u partnerovu predanost.

Kako vaš stil privrženosti predviđa tko vas privlači

Je li vjerojatnije da će vas privući netko sa sličnim stilom privrženosti vama ili drugim? Ovisi.

Za najveći dio istraživanja (poput ovog pregled literature o stilovima privrženosti) pokazuje dalike privlači kao kad su u pitanju ljudi ssiguranstilovi privrženosti. Netko tko je siguran zaista će odabrati drugu osobu koja također želi ravnotežu intimnosti i neovisnosti koja postoji samo u sigurnim vezama.

stilovi privrženosti

Po: Mike Light

Komplicira se ljudima s nesigurnim stilovima- tj. Svi ostali stilovi, naime zaokupljeni, prezirni i zastrašujući. Ako ste to vi, sugerira se da ćete težiti jednoj od dvije mogućnosti. Pokušat ćete s nekim sa sigurnim stilom privrženosti ili ćete se odlučiti za nekoga tko ima isti stil kao i vaš.

Ali to je samo strana atrakcije. Istraživači koji traže parove kojibili zajedno više od godinu danaizvijestio nešto drugačije.Oni s nesigurnim stilovima vezanosti nisu se držali ljudi s sigurnim ili sličnim stilovima vezanosti. Umjesto toga, odlučili su se za ‘komplementarni’ stil. Izbjegavatelji koji su odbacivali i oni koji su se bojali izbjegavali su uglavnom ostati uznemireno zaokupljeni. Dakle, imali biste da netko izbjegava bliskost s nekim tko je bio prilično potreban i bojao se razdvajanja (istraživanje ne kaže da je ovakva vrsta ovisnih odnosa zdrava, već samo da je česta).

Zašto se to događa nije potpuno razumljivo. Neki sugerirajte todugoročno, nesigurni stilovi vezanosti jednostavno se sudaraju s drugim sličnim ili sigurnim stilovima vezanosti, uzrokujući da se ti odnosi rastvore. Dvije osobe koje izbjegavaju vjerojatnije bi odustale od veze, dvije zaokupljene osobe mogle bi biti previše nestabilne zajedno, a sigurne osobe možda neće moći upravljati karakteristikama nesigurno vezanih partnera.

Suprotno nesigurnim vezama, međutim, u skladu su s očekivanjima svakog partnera.Zaokupljeni ljudi sebe smatraju nedostojnima i ne vjeruju da bi drugi željeli bliskost s njima. Neprijatni ljudi, naprotiv, visoko poštuju sebe i imaju tendenciju da druge vide negativno, kao nekoga tko želi uzeti njihovu neovisnost. Kombinirani, ti bi stilovi zapravo potvrđivali međusobne pretpostavke kakvi su drugi i oni.

Tako je nažalost stvarno, dugoročno gledano, suprotni nesigurni stilovi mogli bi biti stabilniji jer ne zahtijevaju nikakve drastične promjene u svojim duboko ukorijenjenim obrascima (često nezdrave) privrženosti.

Trebam li se brinuti za svoj stil privrženosti ako nije siguran?

Svakako, možda ćete moći ostati u vezi čak i ako imate nesiguran stil vezanosti. Ali opet, to ne znači da je to zdrava veza.Ako imate nesiguran stil vezanosti, vjerojatno ćete biti suovisno , protuovisni , ili čak u emocionalno nasilna veza ili fizički nasilna.

pati od paranoje

I nesposobnost da imate podržavajuće bliske odnose ili da patimo od toga strah od intimnosti , sve se više pokazuje da ima zabrinjavajuće dugoročne učinke.Nedostatak podržavajućih bliskih odnosa snažno je povezan s emocionalnim i fizičkim zdravstvenim rizicima, s studije o lošoj socijalnoj potpori što sugerira da je po veličini usporediv s navikom pušenja.

Dok stabilne veze s drugima - a to ne treba biti romantičan partner, ali mogu biti prijatelji i članovi obitelji - vode ka boljim sposobnostimavi to regulirate anksioznost i osjećati se samopouzdano u svijetu.

Ako ste zabrinuti zbog svog stila privrženosti,razmislite o razgovoru s Oni vam mogu pomoći da prepoznate kako se razvio vaš stil vezanosti i mogu vam pomoći da donesete bolji izbor za sebe i svoje psihološko zdravlje.

Imate li pitanje ili komentar o stilovima privitaka? Pitajte u nastavku.