Pretpostavke u vezama - uništavaju li sve?

Pretpostavke u vezama mogu značiti probleme s kolegama, prijateljima i romantičnim partnerima. Kako znati pretpostavljate li pretpostavke?

Po: Ashley Webb



Pretpostavke su moćni mali brojevi.Maskirajući se kao „činjenice“, vide kako donosite odluke na temelju malo više od dobrih nagađanja.



A pretpostavke u vezama mogu biti posebno destruktivne,praveći pustoš i u vašem poslu, kući i društvenom životu.

(Niste sigurni što je uopće zdrava veza? Pročitajte našu .)



Kako zvuče pretpostavke?

  • Nije me nazvao večeras, pa očito nije zainteresiran.
  • Kolegica me nije pozvala na večeru jer je ne volim.
  • Moj šef razgovara s drugim zaposlenicima više od mene jer žali što me zaposlio.
  • Tako je tih, očito je čudan, ne želim ga znati.
  • Mogu samo reći da misli da nisam njihov tip.

Kako su te pretpostavke?Možda se nije javio jer je imao obiteljsku nuždu. Vaš je kolega možda imao partnera koji nije želio nikoga koga već nije poznavao na zabavi, šefa biste mogli privući i nervozni da razgovara s vama, tiha osoba mogla bi biti vaša srodna duša, a osoba koju vi sigurni ste da se ne sviđa baš vama.

Kako mogu znati pretpostavljam li u odnosima?

Većinom ćete pretpostaviti da znate ono što netko drugi misli i osjeća .

pretpostavke u vezama

Po: Rodrigo Basaure



Pod pretpostavkom da znate kako netko drugi misli i osjeća se nikad ne radi, jer stvari vidite iz vašeg jedinstvenog perspektiva i sustav vrijednosti , koji su rijetko isti kao i oni druge osobe.

Iako možete znati činjenice o situaciji ili nečijojradnjekoje ste primijetili, osobeosjećaji i mislidostupni su vam samo ako ih pitate.I moraju vam vjerovati dovoljno da vam kažu istinu.

seljenje u inozemstvo depresija

Niste sigurni pretpostavljate li ili ne pretpostavljate? Zapitajte se sljedeće:

  • Koje činjenice moram dokazati da je ta misao istinita?
  • Koje činjenice moram dokazati da ta misao nije istina?
  • Je li to moje vlastito zapažanje ili mi je to netko drugi rekao i pretpostavio sam da je to istina?

Također pogledajte što vam drugi kažu u vezama. Da li vam se često govori da 'prestanite mi govoriti što mislim?' Jesu li vam ljudi rekli: 'Uvijek mi stavljaš riječi u usta'? Ili prijatelji i partneri govore stvari poput: 'Uvijek pretpostavljate da znate kako se osjećam kad vi ne znate?'

Zatim pogledajte ključne fraze koje ukazuju na pretpostavke, kao što su:'Siguran sam da ...', 'Mogu to reći ...', 'Jednostavno imam osjećaj da ...' ili 'očito, on / ona ...'.

(Više o tome što su pretpostavke i što možete učiniti da ih zaustavite pročitajte naš povezani članak, .)

psihološke blagodati raspadanja

Zašto pretpostavke uništavaju odnose?

Pretpostavke dovode do ‘gašenja’.Prestajemo biti otvoreni i prihvatljivi prema drugoj osobi, prestajemo se pokušavati povezati, prestajemo se truditi ili čak udaljiti se od veze ili , sve na temelju vlastitih pretpostavki.

Pretpostavke stvaraju stalnu napetost i sukob . Ako pretpostavimo da znamo što druga osoba misli ili zašto je učinila to što je učinila, može se osjećati osuđeno, zarobljeno ili kao da im se nikad ne pruža šansa.

Pretpostavke u vezama

Po: Erica popravlja

Pretpostavke mogu značiti da ne dopuštate drugim ljudima da vide vašu dobru stranu.Ako uvijek pretpostavljate druge, možete naići na prilično obrambenu. Mogli bi vas čak i bez želje smatrati neljubaznim.

Krajnji rezultat je taj da pretpostavke mogu prilično potajno osjećati vaše osjećaje usamljeni .Oko vas grade tvrđavu koja ostavlja druge izvana.

Zašto bih cijelo vrijeme iznosio pretpostavke?

Često je do a treba kontrolirati druge i situacijama.Ako se zbog neznanja kako drugi misle i osjećaju osjećate bespomoćno, pretpostavke vam pomažu da se vratite na vozačko mjesto.

Pretpostavke također mogu biti način zaizbjegavanje emocionalne boli. Uvijek pretpostavljajući da znamo što drugi misle i osjećaju, izbjegavamo rizik da budemo ranjivi. Blokiramo povratne informacije koje bi mogle naškoditi, ali time nažalost blokiramo i učenje dobrih stvari koje bi drugi htjeli podijeliti s nama, uključujući stvarnu naklonost i ljubav.

Donošenje pretpostavki tako je i navika onih koji imaju strah od intimnosti.

Kako mogu prestati dopuštati pretpostavkama da unište moje veze?

Samopomoć i ' biblioterapija 'Može biti dobro mjesto za početak.

Ali ako osjećate da jednostavno ne možete prestati tjerati druge i da je vaša sklonost pretpostavkama izvan kontrole ili se temelji na pitanja iz djetinjstva , razmislite o traženju podrške. Savjetnik ili psihoterapeut može vam pomoći da dođete do korijena zašto uvijek pretpostavljate i pomoći će vam da pronađete nove načine ponašanja koji znače da napokon možete naučiti vjerovati i osjećati se povezanima s drugima.

Sizta2sizta vas dovodi u kontakt s nekima od njih koji rade s tri lokacije u središnjem Londonu. Niste u Velikoj Britaniji? Smatrati , sada pokazalo se učinkovitim kao i osobno savjetovanje za mnoga izdanja.


Imate pitanje o pretpostavkama u vezama ili želite podijeliti iskustvo? Učinite to dolje u našem okviru za komentare.