Je li potisnuta ljutnja stvarni razlog zašto se vaš život zaglavi?
Potisnuti bijes - sputava li vas u životu, a vi to ni ne znate? Što učiniti ako jeste? A kako ste postali netko s potisnutim bijesom?
Potisnuti bijes - sputava li vas u životu, a vi to ni ne znate? Što učiniti ako jeste? A kako ste postali netko s potisnutim bijesom?
Oprosti i zaboravi - zašto je oprost ponekad tako težak? Ako ne možete samo oprostiti i zaboraviti, možda će vam pomoći ovih 12 razloga zašto ne možemo oprostiti.
Ako osjetite da imate gorčinu, evo dvanaest načina na koje se možete početi nositi sa svojim nezadovoljstvom da biste krenuli naprijed sa svojim životom.
Problemi s bijesom - jeste li vi gospodin ili gospođa Nice, ali onda vas je nedavno netko optužio da imate problema s bijesom? I imate gadan osjećaj da bi mogli biti u pravu
Ljutnja nakon prekida - ljutite li se zbog prekida braka ili veze i zbog čega ne možete funkcionirati? Naučite 5 načina za upravljanje prekidom bijesa.
Što su potisnute emocije i zašto su tako važne? Na koji vas način emocionalno potiskivanje može zadržati u životu?
Gorčina - je li to samo raspoloženje ili stvarna psihološka briga? Zašto zapinjemo u gorčini i kako možete krenuti naprijed od gorčine?
Je li pravedno ogorčenje zabava za vas? Ako se pravilno koristi, može stvoriti pozitivne promjene. Ali prečesto može poći po zlu ili prikriti dublji problem
Na koje se različite vrste bijesa psihoterapeut može pozivati? A što znače za vas ili vašu voljenu osobu? Može li ljutnja biti poremećaj?
Ozbiljan je problem namjerno nanošenje štete drugim osobama ili imovini. Koji su uzroci nasilja i što treba učiniti po tom pitanju?
Kako se nositi s bijesom? Članak iznosi tehnike i savjete za upravljanje bijesom, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju i savjetovanje za bijes.
Što su 'vještine emocionalne regulacije' i kako mogu promijeniti vaš život i odnose na bolje? Što vam može pomoći da postanete mirniji?
Loše rješavanje sukoba? Recite stvari zbog kojih žalite ili niste u stanju stajati na mjestu? Postoje psihološki razlozi da se sukob ne rješava dobro.
Kako kontrolirati narav - jesi li usijan? Stvarno draga osoba, ali jednostavno se ne možete zaustaviti da ne puhnete? Želite li bolje upravljati bijesom?
Doktorica Sheri Jacobson dijeli nekoliko savjeta za upravljanje bijesom i smanjenje sukoba u vezama. Vodič za samopomoć koji iznosi alate za upravljanje bijesom.
Ljutnja kod djece - što možete učiniti ako vaš sin ili kći imaju problema s bijesom? Što kažu psiholozi? A što kod djece izaziva bijes?
Kada se borimo da dobro komuniciramo tijekom sukoba, učenje tehnika asertivnosti može pomoći kod osjećaja bijesa i nedostatka
Razumijevanje razloga zašto su se pojavile negativne emocije, utvrđivanjem kojih naših potreba nisu zadovoljene, važan je korak u upravljanju njima.