Ljutnja kod djece - kako možete pomoći?

Ljutnja kod djece - što možete učiniti ako vaš sin ili kći imaju problema s bijesom? Što kažu psiholozi? A što kod djece izaziva bijes?

Ljutnja kod djece

Po: greg westfall



može biti zbunjujuće za vašeg partnera ili člana obitelji. Ali što je s vašim djetetom? Što možete učiniti ako imate ljutito dijete? I koji su mogući razlozi da se uopće razljutio?



kako prestati osuđivati ​​ljude

Zašto je moje dijete tako bijesno?

Svi imamo ugrađeni iskonski odgovor samozaštite.Za odrasle je ovo odgovor 'borba ili bijeg'. S druge strane, djeca plaču kako bi osigurala zaštitu (ona privlači pažnju njegovatelja). Ali ako se dijete osjeća pretjerano ugroženo ili je starije dijete, ovaj bi plač mogao postati bijes.

Ljutnja u djece također može biti odgovor na stres zbog nedosljednog roditeljstva.Ako se stil odgoja previše razlikuje, dijete ostaje nesigurno kako će se prema njemu postupati u datoj situaciji, a stres koji to uzrokuje može rezultirati lošim raspoloženjem.



Manjak ' prilog je još jedan čimbenik koji dovodi do uznemirenog djeteta.Razvoj Ainsworth i Bell slavno su proveli istraživanje koje je uključivalo odvajanje djece mlađe od dvije godine od njihovih njegovatelja na kratko. U djece su pronađeni različiti odgovori, uglavnom ovisno o tome kako je dijete do tada doživljavalo skrb. Otprilike 12% novorođenčadi postalo je previše uznemireno kad su se razdvojila i ostalo je bijesno kad se njegovatelj vratio. Bez čvrste i sigurne veze s njegovateljem od djetinjstva, ova djeca nisu vjerovala da će stvari biti u redu.

Ne previdite svakodnevne borbe kao izvor bijesa vašeg djeteta.Ako vaše dijete ljutnju pokazuje samo u određenom okruženju, poput škole, to bi mogla biti frustracija u društvu ili akademskoj situaciji koja bi izazvala negativne odgovore. Ili bi mogao biti vaš dijete se maltretira .

Ljutnja kod djece mogla bi biti nešto što su naučili od vas.Ako primijetite da često gubite živce s djecom, tada radite ono što se naziva ‘modeliranje’ - dajući djetetu nešto za naučiti oponašanjem.



Je li to samo ljutnja - ili znak drugog psihološkog problema ili poremećaja?

Upravljanje bijesom za djecu

Po: AngelsWings

Ponekad nije problem u ljutnji, već u simptomu.Na primjer, autizam i Asperger's mogu se očitovati kao problemi s bijesom. Ostavljaju dijete frustriranim što ih nitko ne razumije.

Ljutnja također može biti znak da se vaše dijete suočilo s traumomkao što su ili, opet, maltretiranje.

Imajte na umu da ljutnja kod djece nije uvijek loš znak. To također može biti normalan dio rješavanja životnih promjena.Ovo bi mogla biti selidba, roditelji koji su nedavno rastavljen , ili a težak gubitak. Ako se vaše dijete ljuti zbog promjena stvari, odvojite vrijeme da poslušate kako se osjeća i pobrinite se da su pitanja o njegovoj novoj situaciji u potpunosti obrađena.

Međutim, ako se čini da vaše dijete ne prolazi bijes zbog nedavne životne promjene,to bi moglo biti to ili je pokrenuto kod vašeg djeteta.

Ako ste zabrinuti da vaše dijete možda pati od poremećaja, psihološkog izazova ili traume,do mogu vam dati jasniju dijagnozu.

Upravljanje bijesom za djecu

Kada upravljate bijesom svoje djece, razmislite o sljedećem:

  • Pružanje djetetu jasnijeg razumijevanja što je bijes
  • Razvijanje taktike za sprječavanje gubitka kontrole i vraćanje kontrole u slučaju bijesa

Dajući djetetu (i sebi!) Razumijevanje bijesa

Ljutnja je dio naših primitivnih reakcija koje su nekad osiguravale preživljavanje. Percepcija prijetnje pokreće sustav 'borba ili bijeg' - niz promjena u tjelesnoj fiziologiji koje su namijenjene da nam pomognu u borbi protiv napada u kojem smo bili ili od njega bježimo. Poplava kemikalija, uključujući adrenalin, ostavlja nam stvari poput kucanja srca, znojenja dlanova i povećane razdražljivosti. Korisno kad smo se morali suočiti sa stvarima poput divljih životinja, ali često i beskorisno u slučaju suvremenih stresora.

U obračunu s vašim ljutitim djetetom važno je da razumijete da jednom kad navale bijes i 'izgube ga' treba mu vremena dakemikalije koje treba 'očistiti' i fiziologija da se vrati u normalu.

Važno je objasniti svom djetetu kako i zašto se bijes događa u trenutku kada je ono mirno i sretno, ineneposredno nakon ispada ili kad su uznemireni. Stoga razgovarajte o ljutnji prije nego što počnete sljedeći bijes.

Kada objašnjavate bijes svom djetetu:

  • Naučite svoje dijete tome proporcionalno i na svom mjestu,ljutnja je korisna emocija.
  • Razvijte objašnjenje bijesa koji će razumjetikoristeći činjenice u ovom članku, kao i daljnja istraživanja (metafora špiljskog čovjeka kojeg progoni dinosaur često dobro djeluje!)
  • Pomozite im da razviju jezik za svoj bijes postavljajući dobra pitanja kao, kad se počnete ljutiti, kakav je to osjećaj? Gdje to osjećate u svom tijelu?
  • Podijelite vlastito iskustvo bijesakako bi im pomogli da razumiju svoje, poput 'Kad se naljutim, stisnem zube i postane mi vruće, u prsima mi se stisne ”.
  • Ne zaboravite pitati što i oni čuju / vide. Neka djeca doslovno vide crvenu boju ili čuju glasove.

Taktika za održavanje ili vraćanje kontrole

kako upravljati bijesom kod djece

Po: Jeff Meyer

Ovdje pomaže 'model vatrometa'.Objasnite svom djetetu da, kad upalimo vatromet, prvo pregori osigurač - a onda dođe do eksplozije. Ovo je poput nekontrolirane ljutnje.

Pitajte svoje dijete ima li ideja o tome kako bi netko mogao zaustaviti vatromet.Mogli bi predložiti bacanje vatrometa u hladnu vodu ili izradu dužeg osigurača.

Važno je da dijete smije razviti strategiju koja djeluje na njega kako bi odgodila bijes, nazvano 'produljivanje osigurača'. Naravno da im možete pomoći ako ne mogu nešto smisliti. Produžavanje osigurača može značiti borbu protiv fizioloških reakcija, uklanjanje iz situacije ili radnju nečega što simbolizira hladnoću. Neki su prijedlozi:

  • Koncentrirana akcija.Pijuckajući hladnu vodu, držeći je nekoliko sekundi u ustima, a zatim primijetivši kako hladnoća vode klizi dolje u želudac.
  • Mindfulness disanje . Zaustavite dobrovoljno disanje na nekoliko sekundi, udišite kroz nos brojeći četiri, čineći usta oblikom 'O' i dišući onda što je moguće polaganije.
  • Zamjenska aktivnost.Kucanje dobro djeluje. Polako tapkanje lijevo / desno rukama po bedru ili stopalima o pod. Svaki otkucaj trebao bi biti udaljen oko dvije sekunde.
  • Pješačenje na sigurno mjesto.U školi to može biti dogovorena osoba ili mjesto. Kod kuće mogu biti različita mjesta koja se svi dogovore - i ne smijete ih slijediti

Ova tehnika neće raditi preko noći, pa to trebatenagradni pokušaji promjene, kao i pola uspjeha. Kod djece, ponašanja koja primjećujete i kojima se pohađate su ona koja dobivate više.

Ovdje je važno i ispitivanje utjecaja okoliša.Primijetite gdje vaše dijete ostaje mirno. Nikad ne gubi živce kod bake? Zatim analizirajte što je drugačije u tom okruženju i pogledajte gdje se učenja mogu primijeniti na lokacijama s nepovoljnijim uvjetima. Ako je bakina kuća tiša, kako vaša kuća može imati manje onečišćenja bukom? Sluša li baka više? Ima li njezina kuća određene mirise koje vaše dijete umiruje?

Ako je škola u vašem djetetu loše naravi, pokušajte vidjeti obrasce.Jesu li to određene lekcije ili učitelji? Određeno doba dana? Radite na razvijanju svog razumijevanja kako biste pokušali pronaći korisne taktike upravljanja.

Daljnji dugoročni savjeti

1. Pomozite djetetu da razvije vještine asertivnostitako da on ili ona smatra svijet manje ugrožavajućim.

2. Poradite na djetetovom .Oni s osjećajem vlastite vrijednosti manje su vjerojatno da će se ljutiti od onih koji su previše samopouzdani. Pohvala, mala i često djeluje. Neka bude konkretno. 'Primijetio sam da ste ... (trebalo vam je vremena da budete ljubazni prema bratu, uložite dobar trud u školu, vrlo ste lijepo očistili svoju sobu).'

3. Izbjegavajte uspoređivati ​​svoje dijete s drugima.To smanjuje, umjesto podizanja, samopoštovanje.

kako prestati biti impulzivan

4. Budite precizni kad ste zbog nečega nesretni.Ljutnja se često razvija kada se dijete osjeća posramljeno. Kada ste nesretni zbog nečega što je vaše dijete učinilo, manje je vjerojatno da će to izražavanje u vidu specifičnog ponašanja izazvati sram. 'Jučer si se ponašao prema meni grubo kad sam te pokupio iz škole' manje je štetno od 'bezobrazan si'.

5. Kada trebate 'kazniti', činite to dosljedno i u minimalnom mogućem učinkovitom vremenu.Dopustite djeci da što prije vrate svoj status i pokušajte se usredotočiti na ono što rade ispravno, a ne na ono što su učinili loše.

Imate li taktiku za pomaganje djetetu u rješavanju bijesa koju nismo spomenuli? Podijelite ga u nastavku.