Odnosi ovisnosti - 15 znakova u kojima biste mogli biti

Odnosi s ovisnostima nestabilne su situacije kada izgubite iz vida tko ste i postoji niz važnih znakova kojih biste trebali biti svjesni.

Što je odnos ovisnosti?

Napisao: frankieleon

Po: frankieleon



Odnos ovisnosti ima isti znak kao i svaki drugi . To je iskustvo koje je sve nestabilnije,gdje počinjete gubiti iz vida tko ste i zaustavljate se u korist onoga o čemu ste ovisni - u ovom slučaju druge osobei način na koji se međusobno povezujete.



Koji su znakovi da ste u vezi s ovisnošću?

Ako vam nekoliko stavki na popisu u nastavku zvuči blizu kuće, možda ste u vezi s ovisnošću.

1. Stvari su teške više nego glatke.

Zdravo je da se sve veze ponekad osjećaju teško.Mogli biste osjetiti ili frustracija prema partneru, i doživjet ćete sukob - sve su to normalan dio učenja međusobnih granica.



Ali ako stalno govorite o vezi umjesto o svojim životima i interesima, i ako sukob i drama čini se da se događa gotovo svaki putzajedno ste, postoji velika šansa da vaša veza izaziva ovisnost.

2. Vaša vas veza jedan dan ostavlja na vrhu svijeta, a drugi dan zaista niskom.

Veze ovisnosti mogu biti poput droge u smislu da kada vas dvoje imate lijepe trenutke, to je tako dobro kao da ništa drugo nije važno. Naravno, kad se potučete ili pokušate otići, uslijedit će neizbježni krah praćen užasnim osjećajem.

Možda se osjećate fizički bolesno ako pokušate otići iz odnosa s ovisnostima,manifestirajući slične simptome nekome tko se povlači iz droge.



3. Vaš um neprestano razmišlja o vezi.

Napisao: zoetnet

Po: slatka mreža

što je neuropsihijatar

Otkriti ćete da neprestano pregazite u svojoj glavi ono što jest, a što ne radi s vašom vezom(ako ne i sve više tjerati prijatelje da slušaju ovaj razgovor, koji sam po sebi može biti ovisan).

Možda ćete početi zaostajati na poslu kao vaš um nije usredotočen , ili vas manje zanima biti u blizini svojih prijatelja jer ste zaokupljeni.

Pripazite na popis izgovora koje dodajete i ponavljate. Kao i kod svake ovisnosti, jedan dio vas znat će da ste upleteni u nešto što nije dobro za vas. To znači da ćete tada dati puno prostora za izgovore poput 'jednostavno treba više vremena' ili, 'možda nije toliko loša koliko mislim, a ja sam previše izbirljiv'.

4. Jednostavno nikada ne osjećate najbolje od sebe u ovoj vezi.

Čudno je, jer ste obično tako smiješni / topli / ljubazni / opušteni, ali u ovoj vezi kao da ste netko drugi. Napeti ste, kiseli, gadljivi, ne možete se opustiti - i ne znate zašto.

U stvari ponekad se uopće ne osjećate. A ako pokušate biti svoji, kritiziraju vas ili zadirkuju. Znači, umjesto toga radite da biste bili netko ili nešto drugo.

5. Unutra cijelo vrijeme imate nervozan osjećaj.

Nervoza može bitipopraćeno trajnim anksioznost ,ili čak blaga depresija .

što je apatija

Možda ne znate zašto se osjećate tako nervozno ili tjeskobno, ali to može biti zato što se sada pojavljuju vaš strah ili tuga zbog onoga što ste proživjeli kao dijete.Pokreću se push-pull obrasci ovisničkih odnosa pitanja iz djetinjstva to može uključivati ​​osjećaj ljubavi, nesigurnosti ili napuštenosti.

Na najgorem kraju spektra, veze s ovisnostima mogu vas ostaviti tako niskim da čak razmišljate o samoubojstvu.

6. Počeli ste propitivati ​​tko ste zapravo.

ovisnik o vezama

Po: .iselle f.

DO dobra veza jača vaše vrijednosti i pomaže vam krenite naprijed prema svojim ciljevima. Veza s ovisnostima težibaci svoj unutarnji kompas jer ne podržava ono što jesi.

Još jedna stvar koja ide u veze s ovisnostima je osobne granice . To znači da često radite stvari koje vam se prije nisu sviđale, uvijek se slažete s onim što druga osoba govori i dopuštate im da donose sve odluke, umjesto da prisluškujete ono što mislite i osjećate.

Možda se zapitate ne samo svoje vrijednosti , ali i vaši hobiji iinterese, budućnost koju želite, pa čak i tko su vaši prijatelji.

7. Vaše samopoštovanje nije ono što je bilo.

Odnosi ovisnosti ne samo da su puni sukoba ili padova koji su niži , ali unutarnji sukob između dijela vas koji zna da biste trebali otići i drugog dijela koji se osjeća bespomoćno može dovesti do puno unutarnje kritike i negativne misli o sebi koji su vrlo štetni.

8. Čini se da ste u zadnje vrijeme uvijek umorni ili bolesni.

Odnosi s ovisnostima stvaraju stalni stres zbog kojeg vam povisuje razinu kortizola, što vas može učiniti umornima i spuštenim imunološkim sustavom, uvijek prehlađenim i gripom. Uzrok tjeskobe i ovisnosti također može uzrokovati .

9. Osjećate se neobično usamljeno unatoč tome što ste s nekim.

Odnosi ovisnosti često se događaju među ljudima koji zapravo nemaju mnogo zajedničkog osim drame koju među njima stvaraju.Možda imate različite vrijednosti i poglede na svijet, ne nalazite se na istoj valnoj duljini i zapravo ne dijelite mnoge hobije. Ovo vodi do osjećajući se neshvaćeno i usamljeno .

10. U posljednje vrijeme okrećete se drugim ovisničkim ponašanjima.

znakovi odnosa ovisnosti

Po: Brad.K

Vrhovi i padovi ovisničke veze također mogu potaknuti druga aditivna ponašanja poput prejedanje , alkoholizam , i zlouporaba droga .

11. Sve manje i manje pričate o svojim interesima i strastima, ako uopće.

Veze ovisnosti ne slave vaše snage i ne ohrabruju vas. Ako vam nije ugodno razgovarati o svojim strastima ili interesima ili skrivate dijelove svog života u strahu da vas ne osude, velika je vjerojatnost da vas samo element ovisnosti drži u situaciji koja očito ne podržava vas.

12. Počeli ste glumiti na načine na koje niste ponosni.

Nerijetko se događa da sukob i frustracija odnosa ovisnosti ostavljaju glumu na načine koji nisu vaša uobičajena osobnost. Ako ste obično draga osoba, ali jeste neprestano se kritizira u vezi , možda ćete se s vremenom okrenuti i početi biti bezobzirni i zlonamjerni. Ili biste se mogli naći u tajnosti kad ste obično iskreni i unaprijed raspoloženi.

U odnosima s ovisnostima uobičajeno je pribjegavati igrama moći. Ovdje potajno radite kako biste stekli osjećaj kontrole, umjesto da osjećate da od svog partnera možete sigurno tražiti ono što trebate. To može uključivati ​​stvari poput osuđivanja, inzistiranja na ispravnosti, kršenja obećanja, držanja onoga što znate i od drugih ili davanja savjeta, ali nikada ne dopuštajući da vam daju bilo što.

13. Ostatak vašeg života zanemaren je ili se raspada.

Drama je iscrpljujuća. Znači da ste možda stavili hobije na čekanje, prestali se toliko viđati s prijateljima i bacili neke od svojih Kao vježbanje ili uzimajući vremena za izradu zdravih obroka Za sebe. Također je uobičajeno za svoju novčanu situaciju da budete problem kad vas omete veza ovisnosti.

izgovornici zlostavljača

14. Skrivate stvari o vezi od prijatelja i obitelji.

Kao i kod svih ovisnosti, dio vas zna da ono što radite nije zdravo, čak i ako to niste u stanju svjesno priznati. To se može očitovati u skrivanju određenih situacija ili činjenica od prijatelja i obitelji kako bi stvari izgledale bolje nego što jesu.

15. Iako često želite otići, istina je da jednostavno ne možete.

U danima kada paničite i želite napustiti vezu, odjednom se osjećate potpuno nemoćno.Vi koji možete biti glavni na poslu ili financijski donositi dobre odluke, odjednom ne možete biti dovoljno jaki da svom partneru kažete što osjećate.

Mogli biste osjetiti vrlo intenzivnu paniku ili čak strah od ideje prekida veze. Kao da vaš logički um ne može kontrolirati valove snažnih osjećaja.

Ako ipak odete, odmah se vratite i imatešminka zbog koje se osjećate ‘spašeno’ i rasterećeno. Možda imate stalni obrazac prekida i okupljanja.

Što trebam učiniti ako mislim da imam ovisničku vezu?

Priznanje i samoiskrenost veliki su korak naprijed, pa prije svega,čestitajte sebi na snazi.

Sljedeći je korak traženje podrške. Prvo bi moglo biti u obliku educirajući se knjigama i internetskim forumima.

Ali dobro je vidjeti a .Istina je da je ovisnosti teško promijeniti sam. A odnosi s ovisnostima gotovo neizbježno proizlaze iz načina na koji ste bili roditelj kao dijete. Nekako ste naučili da ne zaslužujete da vas vole i podržavaju zbog svega onoga što jeste, a terapeut vam može stvoriti potporno i sigurno mjesto kako biste istražili kako se to dogodilo, a zatim donosite odluke koje znače da vaša budućnost uključuje prihvaćanje i ljubavnu vezu ti zaslužuješ.

Želite li podijeliti znak ovisnosti koji nije na našem popisu? Učinite to u nastavku.