12 simptoma depresije koje biste mogli previdjeti

Vrijeme je da ažurirate svoju ideju o simptomima depresije? Provjerite zvuči li bilo koji od ovih manje poznatih simptoma depresije previše blizu kuće ...

simptomi depresije

Po: šamaasa



Andrea Blundell



Mislite li da osoba sa depresija simptomi je sada , plač , i želeći umrijeti ? Razmisli još jednom.

Da, to mogu biti simptomi velikog depresivnog poremećaja.



Ali depresija je složeno pitanje i ima ihpuno vrste depresije . Ako u posljednje vrijeme niste svoji, i postaje sve bolje, ali ne i gore? Pogledajte zvuči li dolje previše poznato.

10 simptoma depresije koji bi vas mogli iznenaditi

1. Kava je prestala raditi.

U posljednje vrijeme samo ste ... umoran. Ne znate kako drugačije to izraziti.Pokušavali ste sve moguće prebroditi to. Više kave, manje kave. Odlazak u krevet ranije, , dodaci ...

Ti si miran iscrpljena .



Postoje trenuci u kojima se osjećate kao da se gurate kroz pijesak, kao da cijelo tijelo, svaka stanica, umoran je. Ali krvne pretrage nisu pronašle ništa ...

2. Vaši obrasci spavanja rade čudne stvari.

Uobičajenih osam sati više je poput šest jer se vrlo rano budite ili ne možete brzo zaspati. Ili možda ti budite se nekoliko puta tijekom noći i bacati se.

ptsd razvod dijete

Problemi sa spavanjem a depresija dolazi ruku pod ruku tako često da ponekad može biti situacija s piletinom ili jajima - teško je reći što je bilo prvo.

3. Osjećate se plutajuće, ukočeno, čak i izvan tijela.

simptomi depresije

snimio: Arthur Savary

Blaga depresija može vam ostaviti osjećaj kao da se ravnate.Niti ste sretni niti tužni, već samo .... jesu.

Ako imate bilo kakav trauma u prošlosti biste mogli početi iskusiti disocijacija kako vaša depresija napreduje. To vam se čini kao da se promatrate iz daljine.

4. Hvatate svaku prehladu i gripu.

DO znanstvenik sa Sveučilišta Carnegie Mellon u SAD-u pokazao je da nas psihološki stres čini osjetljivijima na prehladu, a također smanjuje sposobnost tijela da upravlja svojim upalnim odgovorom.

Ako potječete iz obitelji, radnog mjesta ili kulture u kojoj se depresija smatra neprihvatljivom? Simptome depresije možete manifestirati na fizički način.

Čini se da ste uvijek prehlađeni ili gripi ili da ih obolijevate neobjašnjivi medicinski simptomi odlazite liječniku, ali nema očitog objašnjenja. Neki ljudi to i počnu imati povrede koje se ponavljaju .

5. Nasumično ste nagrizali ljude.

Vaša slika lijepe djevojke / frajera kasno se ocrni zbog nekoliko… ’epizoda’.Možda ti odbrusila je kolega , uhvatili su vas kako koluta očima na a menadžer , otuđio prijatelja ... A vaša jadna partnerica, stvarno ste je pogodili u posljednje vrijeme.

Kažete da ste jednostavno umorni, ali istina je da zapravo ne znate zašto se osjećate tako ćudljivo. Ono o čemu nikome niste rekli je sve veći osjećaj iznutra. Jednostavno se osjećaš ... ljut . Skriveni bijes , i raste.

6. Vaš društveni život radi 180.

simptomi depresije

Po: Filip Ptiček

Ovisno o vašoj osnovnoj liniji - kakvi ste u društvu kad se osjećate uravnoteženo -ovo može izgledati poput iznenadnog izlaska svake večeri ili iznenadnog odbijanja socijalnih ponuda da ostanete kod kuće ne radeći ništa.

savjeti za kontrolu bijesa u vezi

Da, svi moramo povremeno napraviti društvenu pauzu, i da, neki od nas trebaju izaći više.Dakle, društvene promjene mogu biti normalne. Ali provjeri kod sebe.

Ako izlazite puno više, postoji li i osjećaj nemira, kao da se bojite usporiti i suočiti se s nečim?Ako ostajete kod kuće, osjećate li se sve više otupjelo tijekom posljednjih nekoliko tjedana?

7. Nalazite se na radnom savijaču. Izborom.

Počelo je kao malo produžetka. Ali sada kažete ne društvenim događajima u korist radoholizam i umjesto svakog dodatnog ugovora koji vam se nađe kažu 'da'.

Neobično osjećate osjećaj sigurnosti svaki put kad nekom kažete ne, ne mogu, zauzet sam radom. I pokušavate ne primijetiti da se onog trenutka kad morate prestati raditi osjećate nelagodno u vlastitoj koži.

8. Ima nekih ozbiljnih prejedanje događa.

Grickanje je izvan kontrole. I više ne možete raditi veličine porcija. Nije nekoliko kriški, to je cijela pizza. Izađete jesti i vratite se kući i opet jedete. Ili kupite namirnice za tjedan dana, vratite se kući i pojedite sve to u danu.

Istina je da postoji utrnuti osjećaj koji započinje kad vi jesti puno zbog toga se nekako osjećate bolje.

9. Puno se više Netflixa događa.

znakovi depresije

Po: Katherine Shill

Počelo je možda pola sata kad ste se vratili kući. Sad se iznenada otkrivate kako 'prekasno dolazite' kasno navečer, pitajući se zašto ste još jednom otišli i prezirno gledali emisije. Počeli ste gledati stvar koja vam se ni ne sviđa. Ali čini se da ne možete stati. Možda ste čak i potajno gledali na poslu.

10. Puno se još nečega događa.

Ne Netflix, ali više puno ... 'Netflix i hladnoća'? Ležeran seks može biti znak depresija kao i ako to koristite za bijeg od svojih osjećaja.

trava je zeleniji sindrom

Onog trenutka kada počnete agresivno pretjerivati ​​s jednom stvari i duboko u sebi znate da pokušavate izbjeći da nešto osjetite? To je spirala depresije.

Tako navike rastresenosti koji su znak da padamo u depresiju također mogu izgledati:

  • prekomjerno trošeći naš novac
  • sati internetske kupovine
  • popivši previše
  • koristeći previše stranačke droge
  • video igre satima
  • pretjerano čitajući ljubavne ili fantastične romane.

11. Uvlači se pomalo (ili puno) ‘zašto se gnjaviti’.

Obično ste poznati po dobroj njezi. Ali u posljednje vrijeme? Izašli ste iz kuće u istoj odjeći dva dana zaredom ili se niste ošišali ili obrijali. I predali ste radni zadatak, a da ga niste provjerili kao što to obično radite. Kao da se vaša sposobnost brige o stvarima iz dana u dan smanjuje.

psihoseksualno savjetovanje

Riskirali ste, ali obično ne.

Taj Netflix na poslu, možda malo laganja prijatelji , ili čak stvari poput jesti hrane kojoj je istekao rok od koje vam može pozliti ili sami šetati lošim područjima noću.

Kao da se nešto u vama udvara nevolji ili čak opasnosti, a ne znate zašto.Nikad o sebi niste razmišljali kao o destrukciji, ali čini se da ne možete zaustaviti ovu tajnu novu naviku. Možda zato što vam daje osjećaj da se probudite i budete živi kad se u posljednje vrijeme osjećate tako otupjelo.

Zvuči li sve ovo malo previše poznato?

Počinjući shvaćati da se u posljednje vrijeme odvijaju sva vaša neobična ponašanja ? Traju li više od šest tjedana i čini se da se pogoršavaju? Onda je vrijeme da se ozbiljno shvatite.

Razgovarajte s nekim u koga imate povjerenja i provjerite pomaže li to i možete lidođite do dna onoga što vas uznemirava i napravite nekoliko promjena. Možda su to samo neke teški stres na kraju, i postoje načini naprijed. (Možete uzeti naš besplatni ‘ ‘Kviz ako ste znatiželjni).

Nažalost, depresiji obično nedostaje točan uzrok.To mogu biti sve vrste stvari spojene, uključujući iskustva od davnina. I može nam trebati odgovarajuća podrška da bismo se kretali naprijed, pogotovo ako to osjećamo posramljen , ili neugodan razgovor s prijateljima.

Postoje alati za samopomoć koji su dobar početak,kao što su , , biblioterapija , i vođenje dnevnika .

Ali ako možete, potražite ih savjetovanje . Pogledajte je li vašosiguranje na radnom mjestu pokriva seanse ili ako vaša škola ima jeftinu ili besplatnu podršku. Ako ove opcije nisu dostupne, a imate mali proračun, možda ćete pronaći i naš članak o tome kako pronaći jeftino savjetovanje koristan.

Želite razgovarati s nekim, ali osjećate se prenisko da biste izašli iz kuće? Koristite našu web stranicu za rezervacije za i započnite razgovor. Također vas povezujemo s i stručnjak .


Imate li još uvijek pitanje o simptomima depresije? Pitajte u nastavku. Imajte na umu da ovo nije besplatna usluga savjetovanja te nadgledamo sve komentare kako bismo zaštitili čitatelje.